ما هي اللياقة البدنية؟
اليوم هو الكلمة "اللياقة البدنية" مألوفة للجميع. أصبحت اللياقة البدنية جزءا لا يتجزأ من حياة جميع أولئك الذين يهتمون بصحتهم وتريد أن تبدو كبيرة. ويشارك الآلاف في الآلاف من الناس، والحديث عن ذلك، والكتابة، يجادل؛ شخص ما هو كسب المال و مهنة في هذا، شخص يكرس وقت فراغهم لهذا، و شخص هو سكورنفول، لا تؤمن في نجاح العمل على أنفسهم بهذه الطريقة.
الكلمة نفسها جاءت من الإنجليزية تناسب، التي فيالترجمة تعني "صالح"، "تكون في حالة جيدة". حسنا وفي الترجمة الدقيقة من اللياقة البدنية الإنجليزية يعني "المطابقة". اللياقة البدنية يعني الامتثال لمختلف التمارين الرياضية، والطبقات وطرق أخرى لتحسين الصحة، وضبط الرقم لتعزيز الشامل للجسم. هذه ليست رياضة، لأن الرياضة توفر للمهام المهنية التي تهدف إلى الفوز نتائج أفضل. هذه التقنية الشفاء يسمح لك بتغيير شكل الجسم ووزنه، فضلا عن تعزيز دائم النتيجة التي تحققت. ويشمل التدريب البدني جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي المحدد بشكل صحيح. اللياقة البدنية - ليس فقط التدريبات البدنية، ولكن أيضا بطريقة معينة من الحياة، والكامل من الوعي بالانتصار الكامل على نفسك، والشعور بالفرح والفخر في نجاحاتك.
نشأت اللياقة البدنية في ال 90 في الولايات المتحدة كبديلكمال الاجسام. بعد كل شيء، يركز كمال الاجسام على خلق ضخمة في الحجم ومثالية في شكل كتلة العضلات، وينطوي أيضا على استخدام المنشطات. اللياقة البدنية لديها نظامها الخاص من العمل على الجسم والتدريب والتغذية العقلانية ولا يضع هدفا لبناء العضلات الضخمة. بعض الخلط بين اللياقة البدنية مع تشكيل، والتي، بالمناسبة، هو اختراع السوفياتي (تم إيداع طلب البراءة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية في عام 1988).
وعلى الرغم من التشابه الخارجي لأهدافها،مفهوم منفصل تماما، ونظام التدريب في تشكيل يتزامن جزئيا فقط مع تدريب اللياقة البدنية. واحدة من أهم الاختلافات بينهما هي نظام التغذية المثيرة للجدل ومحددة جدا التي اعتمدت في تشكيل، مما يعني خسارة سريعة من وزن الجسم الكلي وتتطلب المعدة صحية تماما من شخص.
مع ظهور اللياقة البدنية في مثل هذه البطولات المرموقةعلى كمال الاجسام، و "الكون" (التي أجرتها جمعية نبا) وأوليمبيا (التي نظمتها الاتحاد الدولي كمال الاجسام، إفب)، كان هناك ترشيح المقابلة، فضلا عن مفهوم جديد بشكل عام - "بوديفيتنيس". البطولات اللياقة البدنية وفف (الاتحاد العالمي للياقة البدنية) لديها بنية أكثر تعقيدا وقليلا مثل مسابقات الجمال.
بالإضافة إلى طرح نماذج، برنامج هذهوتشمل المسابقة أيضا برنامج رقصات وما يسمى ب "جولة الميكروفون"، التي تتضمن قصة مدمرة وقصة صغيرة من المشاركين عن أنفسهم. لجنة التحكيم بتقييم الرياضيين في نواح كثيرة، فضلا عن مستحضرات التجميل، لهجة الجلد ونبرة، الموقف، مشية، الصورة بأكملها: كيف جذابة ومقنعة من حيث الصحة. ووفقا للقواعد، قبل بدء المسابقة، يجب على المشاركين الموافقة على أزياءهم في مكتب القبول.
شعبية من الطبقات اللياقة البدنية هو أنوالهدف من جميع برامج اللياقة البدنية ليس تحقيق نتائج رياضية عالية، ولكن الرغبة في مساعدة الناس على قيادة نمط حياة صحي. يتم بناء جميع برامج اللياقة البدنية على أساس مبدأ السلامة والحد الأقصى من الفوائد الصحية لزوار نوادي اللياقة البدنية. هذه هي ممارسة المدربين، والرياضيين، والأطباء، وعلماء النفس وغيرهم من ممثلي التخصصات المختلفة. اللياقة البدنية يجمع بين سنوات عديدة من الخبرة من المتخصصين الرائدة في مختلف المجالات، كل أولئك الذين يدعون لرعاية صحة الإنسان والرفاه.
