حمية الطماطم

الطماطم مفيدة لتناول الطعام مع البري بري، وفقر الدم،أمراض الجهاز الهضمي. استخراج الطماطم لديه القدرة على خفض ضغط الدم، ومضادات الأكسدة التي ترد في الطماطم، ومنع حدوث السرطان. نظام غذائي باستخدام الطماطم يساعد على فقدان الوزن الزائد، ويخفض ضغط الدم وليس صارما جدا.



يتم احتساب النظام الغذائي الطماطم لمدة أسبوعين: لهذا الوقت يمكنك التخلص من 5 كجم من الوزن الزائد. واحدة من المتغيرات من النظام الغذائي يقترح تناول الطعام اليومي 1.5 كجم من الطماطم الطازجة، وتقسيمها إلى أربع وجبات. النسخة الثانية من حمية الطماطم: كل يوم تحتاج إلى تناول أطباق الطماطم، على سبيل المثال، سلطة من الطماطم (يرتدون زيت الزيتون أو القشدة الحامضة)، حساء الطماطم أو الطماطم المطهية. يجب أن تؤكل أطباق "الطماطم" مع أطباق جانبية مختلفة: الأرز المسلوق والفاصوليا والسبانخ والخضر، ومرتين في الأسبوع - البطاطا المسلوقة، ولكن من دون النفط. وبالإضافة إلى ذلك، في يوم يمكنك أن تأكل 200 غرام من لحم الخنزير المغلي أو مطهي، الأسماك أو الدجاج. اللحوم البيضاء بالتناوب مع الجبن المنزلية وغيرها من منتجات الحليب الحامض - أنها تؤكل أيضا لا يزيد عن 200 غرام خلال النهار. الشاي الأخضر، المياه المعدنية دون غاز يمكن في حالة سكر بكميات غير محدودة. خلال النظام الغذائي، تحتاج إلى استبعاد من النظام الغذائي الأطباق الحلو والدقيق، والحد من استخدام الأطباق المالحة والحار، وبطبيعة الحال، لا الكحول.



عصير الطماطم طعم ممتازالصفات والعديد من الخصائص المفيدة. أنه يحتوي على الكثير من حمض الاسكوربيك، كاروتين، فيتامين e، وكذلك الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذا العصير له تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي والنظام المناعي، ويزيل السموم ويزيد من مقاومة الإشعاع. إضافة 2 كوب من عصير الطماطم يوميا إلى الحصة الغذائية سوف تملأ تماما نقص الفيتامينات C و A، والتي غالبا ما يشعر بها نقص في التغذية الغذائية محدودة.



نظام غذائي يعتمد على عصير الطماطم أيضافمن المستحسن لقضاء 2 أسابيع. الإفطار: كوب من عصير الطماطم مع اثنين من شرائح خبز الجاودار، لطخت مع طبقة رقيقة من الجبن منخفض الدسم والفاكهة. الغداء: كوب من عصير الطماطم، 100 غرام. الأرز المغلي (بدون زيت)، الخضار، التفاح، 100 غرام. الأسماك المغلية. العشاء: كستلات من لحم البقر المفروم، الخضار، 50 غرام. الأرز المغلي، كوب من عصير الطماطم. أو مثل هذا النظام الغذائي الأسبوعي.


1 يوم: 6 البطاطا المتوسطة يخمر في موحدة، 1l من عصير الطماطم والشاي بدون سكر.


2 يوم: 500 جرام قليل الدسم الجبن المنزلية، 1l من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة دون سكر.


3 يوم: 1 كجم من التفاح، 1 لتر من عصير الطماطم والماء والشاي والقهوة بدون سكر.


4 يوم: 500 جرام الثدي الدجاج المغلي، 1 لتر من عصير الطماطم والماء والشاي بدون سكر.


5 يوم: 700 جم من الفواكه المجففة (باستثناء الموز والزبيب والتين) وعصير الطماطم 1 لتر والمياه والشاي والقهوة بدون سكر.


اليوم السادس: 500 جرام من الزبادي الطبيعي (الخالية من الدهون)، 1 لتر من عصير الطماطم والشاي بدون سكر.


يوم 7: 500 جرام مسلوق الدجاج أو الأسماك، 1l عصير الطماطم، المياه، الشاي، القهوة دون السكر. ينصح البطاطا والدجاج والأسماك لطهي الطعام دون الملح.</ p>