بطيخ، حمية

البطيخ منخفض في السعرات الحرارية، 100 غرامالجسد يحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية. وبسبب هذا، ينصح البطيخ لإدراجها في النظام الغذائي لأولئك الذين يميلون إلى السمنة. الألياف، التي ترد في البطيخ، ويساعد على حسن سير الأمعاء، ويحسن الهضم، ويقلل من نسبة الكولسترول. البطيخ لديه خاصية مدر للبول، ويزيل السموم، الخبث، الحجارة الصغيرة والرمال من الجسم.

البطيخ النظام الغذائي عادة ما يكون جيد التحمل،يقلل الدهون في الجسم، والتطهير الجسم، ويقلل الحمل الكلوي، وتطبيع الأيض، ويسرع حركة السوائل في الجسم. البطيخ نظام غذائي مفيد لارتفاع ضغط الدم والأمراض المعدية وأمراض الحساسية في الكلى، والنقرس والكبد والقنوات الصفراوية. بطلان حمية البطيخ لحصى الكلى والسكري والأمراض الحادة في البنكرياس، التشوهات الخلقية في المسالك البولية والبروستاتا الورم الحميد، التهاب الحويضة والكلية.

انقاص وزنه وفي الوقت نفسه تحسين الجسم في وقت قصير نسبيا. تم تصميم النظام الغذائي لمدة 5 أيام، خلال هذه الفترة يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 7 كجم من الوزن الزائد.

نظام غذائي البطيخ هو أن لمدة خمسةأيام في حاجة إلى أكل البطيخ الوحيد بمعدل 1 كغم من عجينة لكل 10 كجم من وزن الجسم يوميا، مقسمة إلى 5-6 الاستقبال (إذا كان وزنك 80 كجم، ثم يوم واحد يمكنك أن تأكل 8 كلغ من البطيخ). ويحظر على جميع المنتجات الأخرى. وفي الوقت نفسه هناك أي قيود على أوقات الوجبات - البطيخ يمكن أن تؤكل في أي وقت. خلال 5 أيام من الأفضل أن شرب الوحيد سهل يزال الماء أو الشاي الأخضر. لا يمكنك شرب الكحول. إبقاء العين على دولتكم في اليوم الأول من النظام الغذائي. إذا لم يكن لديك أي وزن في الأحاسيس غير السارة البطن أو النفخ أو غيرها، يمكنك الجلوس على نظام غذائي البطيخ لعدة أيام. وتتضمن القائمة الثانية حمية البطيخ خيار إضافة كل من الاستهلاك الغذائي لقطعتين من خبز الجاودار. في هذه الحالة، ومدة حمية البطيخ ويمكن زيادة تصل إلى 8-10 أيام. كما في الحالة الأولى، ويحظر على غيرها من المنتجات. وهناك أيضا نسخة لايت من النظام الغذائي البطيخ: يوم لتناول الطعام 1-2 كغ البطيخ ثلاث مرات ساعة قبل وجبات الطعام.

أكثر من 10 يوما على الامتثال لنظام غذائي البطيخ، حتى فيالنسخة الثانية من القائمة لا يستحق كل هذا العناء. الطريق الصحيح للخروج من النظام الغذائي هو شرط أساسي لضمان أن الوزن الزائد لا يعود مرة أخرى. بعد نهاية النظام الغذائي، تحتاج إلى الذهاب إلى وجبات خاصة لمدة 10 يوما القادمة. الإفطار: دقيق الشوفان غير المحلى وبعض الجبن. الغداء: قطعة من السمك واللحوم أو الدواجن والخضروات سلطة دون ملء الدهنية. العشاء (في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل النوم): البطيخ بمعدل 1 كجم من اللب في 30 كجم من وزنك. الخطر الرئيسي من اتباع نظام غذائي البطيخ هو أن لب البطيخ له تأثير مدر للبول. في هذه الحالة، جنبا إلى جنب مع السائل، وأملاح الصوديوم والبوتاسيوم يتم غسلها من الجسم. أملاح البوتاسيوم حيوية لعمل عضلة القلب، ونقصها يتأثر بشكل خاص في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي. لذلك، قبل بداية اتباع نظام غذائي البطيخ فمن الأفضل استشارة الطبيب.