خصائص مفيدة من الجريب فروت

الجريب فروت يحتوي على الفيتامينات C (حمض الاسكوربيك) و B2 (الريبوفلافين). في 100 غرام من الجريب فروت يحتوي على 44 ملغ من فيتامين C، بحيث متوسط ​​الجريب فروت قادر علىتلبية الاحتياجات اليومية من الجسم في هذا الفيتامين. و الجريب فروت يحتوي على العناصر الدقيقة والكلى مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.

على خصائص مفيدة من الجريب فروت يجب أن تولي اهتماما للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية. والحقيقة هي أن يحتوي لب هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة التي تقلل من مستوى الكولسترول "السيئ" في الدم. وهو ما يكفي لتناول الطعام واحد الجريب فروت يوميا لمستوى الكوليسترول الخاص بك كان طبيعيا.

وهذا ينطبق بشكل خاص على الناس،الذين يعانون من أمراض الدورة الدموية وأمراض القلب التاجية، لأن بالنسبة لهم، وارتفاع الكوليسترول هو عامل خطر آخر. بالمناسبة، يجدر النظر في ذلك أصناف الجريب فروت مع اللب الأحمر تحتوي على المزيد من المواد المضادة للاكسدة، من الفواكه مع اللحم الأصفر.

الجريب فروت مفيد أيضا للجهاز العصبي: كوب من العصير الطازج سوف يساعد إن لم يكنتماما التعامل مع التعب الجسدي والعقلي، ثم على الأقل إزالة بعض من أعراض غير سارة (نوبات من الخمول، والنعاس، والدوخة). إذا كان لديك جلسة أو الموعد النهائي في العمل، انها فكرة جيدة لبدء يومك مع كوب من الجريب فروت الطازج. فقط تذكر أنه يساعد المعدة "يستيقظ"، لذلك لا تهمل الإفطار.

الجريب فروت يحسن الشهية، ويطبيع عمليات الهضم. وفي الوقت نفسه، فإنه يعتبر أيضا الغذائيةالمنتج. وتستخدم هذه الخصائص المفيدة للجريب فروت في نظام غذائي الجريب فروت. هذا النظام الغذائي فعال جدا (على الرغم من أنه لا يمكن أن يسمى معجزة)، ولكن لا يمكنك الجلوس عليه لفترة طويلة جدا: التوازن من النظام الغذائي يترك الكثير إلى المطلوب، مثل أي نظام غذائي أحادي آخر.

ثمار الجريب فروت مفيدة لارتفاع ضغط الدم. هذه الفاكهة يساعد تطبيع الأيض وظيفة الكبد. الاستخدام المنتظم للجريب فروت سيساعد على تقوية المناعة.

أيضا، الجريب فروت مفيد لأولئك الذين يعانون من انخفاض حموضة عصير المعدة: واستخدام عصير الجريب فروت يزيد الحموضة. ولكن كل ميدالية لها جانبان: أولئك الذين لديهم حموضة عالية، لا تستخدم الجريب فروت. لنفس السبب، لا ينصح الناس الذين يعانون من قرحة المعدة والتهاب المعدة لنظام غذائي الجريب فروت.

خصائص مفيدة من الجريب فروت تمتد ليس فقط لبابها، ولكن أيضا إلى الزيوت الأساسية، التي تدين هذه الفاكهة رائحة لطيفة لها. الجريب فروت الضروري النفط يمكن أن تستخدم لإثراء الكريمات والمستحضرات، وجعل أقنعة الشعر المنزل. يتم استخدامه لمحاربة السيلوليت (الحمامات والتدليك والأغطية) وفروة الرأس الدهنية المفرطة والوجه، تفتيح البشرة والتنظيف وتضييق المسام.

على الرغم من كل خصائص مفيدة من الجريب فروت، وهناك موانع معينة لاستخدام هذه الحمضيات. على سبيل المثال، عصير الجريب فروت غير مرغوب فيه جدا لشرب المخدرات: بعض المواد الواردة في هذاوالفواكه، والتفاعل بنشاط مع مكونات بعض الأدوية. ونتيجة لذلك، وتركيز المادة الفعالة من المخدرات في الدم يزيد، والتي يمكن أن تسبب تأثير جرعة زائدة.

فمن المستحسن استخدام الجريب فروت و الناس الذين لديهم مشاكل مع المينا الأسنان: في الجريب فروت يحتوي على الكثير من الأحماض العضوية، والتي تؤثر سلبا حالتها. لذلك، تناول الجريب فروت، فمن المستحسن لتنظيف أسنانك أو حتى شطف فمك.

أن خصائص مفيدة من الجريب فروت وأظهرت بالكامل، فمن المستحسن أن يأكل الجريب فروت قبل الأكل. واحد فقط الجريب فروت يوميا سوف تساعدك على تعزيز صحتك وتعطيك مزاج جيد!