ما هو حولا طارة؟

وماذا تعطي الدروس مع طارة؟ ما هو تأثيرها الإيجابي؟ بالنسبة للمبتدئين، تمارين تطوير التنسيق من الحركات والمرونة، اللدونة، والقوة.
يقومون بتدريب الجهاز التنفسي والقلب الوعائيأنظمة، وهذا يمكن أن يعدك لأنشطة أكثر صعوبة، على سبيل المثال، التمارين الرياضية، وتشكيل أو أي نوع آخر من اللياقة البدنية. بعد كل شيء، وجود هيئة غير مدربة، وسوف يكون من الصعب بالنسبة لك لتحمل حمولة الطاقة، والسعي لتحقيق نتيجة سريعة ليست بعيدة عن الصدمة.

التواء من طارة يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. المرونة والمرونة وسهولة التناوبسوف هولا طارة تسمح لك للتخلص من الأنسجة الدهنية غير الضرورية في أي جزء من الجسم دون أداء مجموعة متنوعة من التمارين المعقدة والمملة. حولا هوب يساعد أيضا على تعزيز الجهاز الدهليزي. إذا كنت بالفعل الحصول على بالدوار عندما ترى دائري، ثم حاول أن تعمل مع طارة. وبطبيعة الحال، فإن رواد الفضاء بالكاد تكون قادرة على تحقيق القدرة على التحمل، ولكن سيكون هناك تحسينات ملحوظة.

طارة له تأثير إيجابي على الأعضاء الداخلية، فإنه لا يضغط عليها، لا يسبب نزوحهم وهو تدليك لطيف. كما أنه يحسن حالة الجلد في الخصر والوركين. وتساعد الفصول الدراسية على تسليط الضوء على مناطق المشكلة، والسيلوليت - في الانخفاض.

حولا طارة من السهل يبعث على السخرية للاستخدام. تعلم تويست انها لن تكون صفقة كبيرة،وخطر الإصابة صغير جدا. وعلاوة على ذلك، مثل "محاكاة الرياضة" هو دائما في متناول اليد، لا تحتاج للذهاب إلى نادي اللياقة البدنية باهظة الثمن، ولكن يكفي فقط لاختيار غرفة في شقتك أكثر اتساعا. وبطبيعة الحال، من أجل تحقيق نتائج هامة، سيكون لديك لقضاء الكثير من الوقت على دروس حولا، وأنها لن تؤدي إلى انخفاض عالمي في الدهون في الجسم.

في سياق التجارب، وجد أنه إذا قمت بتدوير حولا طارة 5-10 دقائق يوميا، ثم في 2-3 أسابيع الخصر والوركين سوف تنخفض فقط 1 سم، حسنا، ونصف كيلوغرام يمكنك أن تفقد في أجزاء أخرى من الجسم.

ما هي الأنواع الأكثر شيوعا من الأطواق؟ الحديد أو البلاستيك، فارغة داخل - تلك،التي ورثناها من الجدات والأمهات - رقم واحد في شعبية. التالي - للطي طارة حولا. وهو يتألف من اثنين أو أربعة أو ستة قطاعات، زائد كبير هو أنه في شكل تفكيكها يستغرق مساحة صغيرة. يزن طارة مرجحة من 0.5 إلى 2 كجم. هذا الإصدار من حولا طارة أكثر بنشاط تدليك الخصر والوركين، وتوفير حمولة أعلى، بحيث في أقصر وقت يسمح لك لتحقيق أقصى قدر من النتائج. تدليك طارة: على سطحها تعلق المصاصون الصغيرة، والتي سوف ثم التمسك بها، ثم تقشر من الجلد كما كنت تدوير الطوق.

هناك متغيرات من طارة مع بنيت في كل محيط الداخلي كرات التدليك، والتي تدور أيضا داخل هولا-هوب. في طارة واحدة هناك 30 قطعة. حولا هوب مع عداد السعرات الحرارية لديها عداد صغير يعمل على بطاريتين الاصبع. انه يعطي البيانات على عدد من المنعطفات وحرق السعرات الحرارية. ولكن الخطأ من مثل هذا الجهاز مرتفع جدا، لأنه يأخذ في الاعتبار فقط الوقت وعدد من المنعطفات، باستثناء العمر والوزن.