محتوى السعرات الحرارية من المربى
أحيانا يرفض الناس زيارة من إناء فاتح للشهية مع المربى، مشيرا إلى حقيقة أن المحتوى من السعرات الحرارية المربى مرتفع جدا. من حيث المبدأ، هؤلاء الناس على حق، لأن المربى هو حقا عالية السعرات الحرارية المنتج. و كل شيء، بالطبع، في السكر.
إنه لأمر مدهش أننا كنا نغلق لفصل الشتاءوعدد كبير من الجرار مع المربى، وبطبيعة الحال، لا يأكله لفصل الشتاء. وكلما طالت تكاليفه كلما زاد قدرته على تسكره. هذا يضر السجن فقط. وكيف تشعر حيال الحلويات؟ كم كنت تأكل لحلوى واحدة: واحد، اثنان، ثلاثة؟ يرجى ملاحظة أن في ملعقة صغيرة من المربى كما العديد من السعرات الحرارية كما هو الحال في حلوى الشوكولاته واحدة.
اعتمادا على نوع من المربى، يمكنك إغلاق عينيك عن السعرات الحرارية المحتوى، لأن صفاته الشفاء في نقطة معينة ستكون أكثر أهمية بكثير من المحتوى من السعرات الحرارية.
وهكذا، التوت، عنبية، رماد الجبل ومربى كالينوفو هي الأطباء منزلك الذين سيأتيون إلى الإنقاذ وسوف تقدم مساعدة أكثر فعالية من أقراص. وتجدر الإشارة إلى ذلك بعد الغليان ليس كل التوت والفواكه قادرة على الحفاظ على الفيتامينات. ولكن هنا التفاح، النبق البحر، الأحمر والسماد الأسود الحفاظ على الفيتامينات تماما.
أقل مربى السعرات الحرارية هو الكرز. روان لا يسفر عن ذلك. في الرماد الجبلية هناك أيضا الكثير من الفوسفور. البربري، النبق البحر، والجوز، الزعرور، القرانيا هي أيضا ليست مرتفعة بشكل خاص في المربى، لأن لديهم المزيد من خصائص الشفاء. ولكن لا تنزعج مع هذا المربى، وخاصة أثناء المرض. تحتاج إلى معرفة التدبير، لأنك لا تأكل حزمة من أقراص في وقت واحد؟ لا على الفور و جرة مع المربى مدمر، لأن فقط جعله أسوأ. محتوى السعرات الحرارية من المربى، مضروبا في جرة فارغة، هو أعلى بكثير من قيمة السعرات الحرارية، مضروبا في المجموع. هذه المهمة المنطقية البسيطة تسبب ابتسامة فقط في حالة عندما لا يهدد هذا الرقم مثل هذه الحسابات.
المربى الأكثر فعالية هو التوت. على الرغم من هذا، محتوى السعرات الحرارية مرتفع -275 سعرة حرارية. المربى التوت، للأسف، ليست مثالية من حيث الفيتامينات. بعد المعالجة الحرارية، يتم تدمير فيتامين C بنسبة 70-80٪ تقريبا، بسبب المربى الذي يكتسب نسبة كبيرة من المحتوى من السعرات الحرارية. بعض ربات البيوت تعرف أنه أكثر فعالية لاستخدام المربى بياتيمينوتكا للأغراض الطبية، والتي لا تعاني كثيرا من المعالجة الحرارية ويحافظ على فيتامين C كله عمليا. المربى التوت يؤثر على الكبد بشكل جيد جدا، وتحييد التأثير السلبي للأطعمة المدخنة والمقلية على الجسم.
دعونا، أخيرا، النظر في الجدول الذي يظهر محتوى السعرات الحرارية من المربى:
- البرقوق المغلي - 281 سعرة حرارية.
- المربى اليوسفي - 278 سعرة حرارية.
- مربى التوت - 275 سعرة حرارية؛
- الكمثرى المربى - 271 سعرة حرارية.
- مربى الفراولة - 271 سعرة حرارية؛
- سفرجل مربى - 263 سعرة حرارية.
- الكشمش الأسود مربى - 265 سعرة حرارية.
- مربى المشمش - 265 سعرة حرارية؛
- تفاح مربى - 254 سعرة حرارية؛
- مربى الخوخ - 248 سعر حراري؛
- الكرز المربى - 230 سعرة حرارية.
- مربى الفراولة - 274 سعرة حرارية؛
- الكرز المربى الأسود - 246 سعرة حرارية.
وهنا كيسل من حيث المحتوى من السعرات الحرارية - وهذا هو منتج مفيد إلى حد ما. في حين أن هناك احتمال، طهي الهلام من التوت مختلفة. لا يتجاوز محتوى السعرات الحرارية 60 سعرة حرارية.
وبهذه الطريقة، محتوى السعرات الحرارية من المربى ليست مسألة خطيرة. لا تحصل على حملها مع هذا المنتج. إذا كان الرقم الخاص بك هو المهم بالنسبة لك، في محاولة لاستخدام المربى باعتدال. وبالإضافة إلى ذلك، وفرة السكر هي أيضا ليست جيدة. ولكن في فصل الشتاء يمكنك أن تجد أمسية جميلة، وملء وعاء مع المربى المفضلة لديك وتذوقه مع الشاي عطرة.
