حمية الشوكولاتة

الشوكولاته هي واحدة من أفضل المنشطاتعمل الدماغ، أي طالب يعرف أنه خلال الدورة، القهوة والشوكولاته شيء لا غنى عنه. هذا بالإضافة إلى نظام غذائي الشوكولاته واضح - يمكنك بسرعة فقدان الوزن، وفي الوقت نفسه لا يعاني نشاط التفكير الخاص بك بأي شكل من الأشكال. أيضا، ينصح الشوكولاته لفقر الدم ونزلات البرد، لأنه يزيد من مناعة الجسم. في هذا المنتج، أو بالأحرى في زبدة الكاكاو، يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تبطئ شيخوخة الجسم. الشوكولاته الحليب المعتادة هي واحدة من أكثر الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية - 545 سعرة حرارية لكل 100 غرام. محتوى السعرات الحرارية من الشوكولاته النقية دون إضافات أقل قليلا - 540 كيلو كالوري. في الشوكولاته البيضاء، لا يوجد تقريبا أي زبدة الكاكاو، لذلك، مثل الشوكولاته على بدائل السكر (لمرضى السكر)، لا ينصح لهذا النظام الغذائي. فمن الأفضل أن تحمل على الشوكولاته المريرة. نظام غذائي الشوكولاته لديه بعض القيود: فهو يحظر تماما السكر والملح، واستخدام الخضار والفواكه، وكذلك العصائر والمياه الغازية والمشروبات (أنها تسبب زيادة الشهية)، وبالطبع الكحول.

لذلك، القائمة الخاصة بك لهذا اليوم. فطور: 30 غراما من الشوكولاته المر (بدون الزبيب، والمكسرات، وما إلى ذلك) وكوب من القهوة غير المحلاة. غداء: 30 غراما من الشوكولاته المريرة وكوب من القهوة. عشاء: 30 غراما من الشوكولاته المر والقهوة. تناول أي السائل (الماء، الشاي الأخضر) هو ممكن في وقت لا يتجاوز 3 ساعات بعد استقبال الشوكولاته والقهوة. يجب أن لا يقل الحد الأدنى من السوائل المستخدمة عن 1.2 لتر (أكثر تفضيلا أكثر) في اليوم الواحد. إذا وجدت أنه من الصعب أن تأكل بهذه الطريقة لمدة 7 أيام متتالية، ثم يمكنك ترتيب نفسك تماما "الشوكولاته التفريغ أيام"مع نفس النظام الغذائي بالضبط.

هو بطلان حمية الشوكولاته للناس،الذين يعانون من مرض السكري، والحساسية، وأمراض الكبد، وكذلك في وجود الحجارة في المرارة أو مجاري (تحص صفراوي). أيضا، فإنه لن يجلب أي شيء جيد في وجود ارتفاع ضغط الدم الشرياني (قد لا تعرف عن وجود هذا المرض - العلامات الأولى هي مثل الإرهاق العادي). العامل الحاسم هنا ليس الشوكولاته (أنه يثير قليلا الضغط)، ولكن كمية كبيرة من القهوة. من حيث المبدأ، مثل هذا النظام الغذائي لا يختلف كثيرا عن المجاعة، لأنك تأكل القليل جدا من الطعام، وأيضا شرب القهوة على معدة فارغة. إذا كنت تحصل بالدوار، والمزاج السيئ، والتهيج خلال النظام الغذائي الشوكولاته - يجب أن تتوقف عن ذلك. على الرغم من جاذبية اسم للأسنان الحلوة، والنظام الغذائي الشوكولاته هو قاسية جدا ومنخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه لا يجوز إلا للأشخاص الذين ليس لديهم أي مشاكل صحية. لا تكرر هذا النظام الغذائي أكثر من مرة في الشهر.