العسل حمية
العسل في نفسك تشمل العديد من الوجبات الغذائية. ليس من المستغرب، لأنه هو مصدر للفيتامينات والعناصر النزرة والمواد النشطة بيولوجيا التي تعزز مناعة لدينا. العسل نفسه هو منتج ذات السعرات الحرارية العالية، ولكن هذا لا يعني أنه ليس مناسبا لنظام غذائي. العسل هو بوليفلورا (التي تم جمعها من النباتات المختلفة) و مونوفلرن (من الزهور من نفس الجنس). هذا الأخير يختلف في الظل الخفيفة، عاليةمحتوى المواد المفيدة. ولكن، على الرغم من هذا، لالحمية فمن الأفضل استخدام العسل أكثر بوليفورال الظلام، والذي له تأثير مدر للبول ومضخم الصفراء سهلة. هذا هو خاصية هامة جدا، لأن الصفراء تتحلل الدهون ويعزز فقدان الوزن. فمن الصعب اختيار العسل ذات جودة عالية، والخيار الوحيد ثبت هو العسل في أقراص العسل. العسل يستخدم كمنشط، منشط، استعادة السلطة، وتستخدم لعلاج الجروح والحروق، مع أمراض القلب والأوعية الدموية، الكلى، الكبد، القنوات الصفراوية، الجهاز الهضمي. أيضا، العسل يخفف من الجلد، ويزيد من لهجة، ويزيل جفاف وتقشير.
بالنسبة لأولئك الذين يحبون العسل، وهذا النظام الغذائي هو واحد من أكثرلذيذ. وعلاوة على ذلك، تناول العسل، وسوف تتلقى كمية كافية من الكربوهيدرات، لذلك لن تعاني من فقدان الطاقة. أثناء اتباع نظام غذائي العسل في محاولة لتشمل في النظام الغذائي الخاص بك منتجات الحليب الحامض، والحمضيات، والتوت، والعصائر الحامضة. يمكن شرب الشاي والمياه المعدنية المعدنية دون قيود. لتناول وجبة الإفطار والغداء والعشاء تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من العسل، يجب أن تستهلك الخضروات مرة واحدة في اليوم، ويفضل أن يكون في فترة ما بعد الظهر.
هناك العديد من الخيارات لنظام غذائي العسل. على سبيل المثال، هنا. كل صباح في الصباح (ساعة واحدة قبل وجبات الطعام) وفي المساء (2 ساعات قبل النوم) على معدة فارغة لشرب مشروب العسل. هل يمكن أن يكون جميع المنتجات المعتادة في أي مزيج، ولكن ليس أكثر من 1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد. في المساء، بعد مشروب العسل، لا يمكنك أن تأكل أي شيء. للشراب العسل سوف تحتاج 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل، 100 مل. المياه الدافئة، عصير الليمون لتذوق. إضافة العسل وعصير الليمون في الماء، ومن ثم خلط.
أو هذا. وجبة الإفطار الأولى: 150 غرام من الجبن الخالي من الدهون مع ملعقة صغيرة. هوني، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، زجاج الشاي، ب، أحمق، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، أبل. الإفطار الثاني: 125 غرام من اللبن الزبادي الخفيف، كوب من أي الطازجة. الغداء: القرنبيط المسلوق أو القرنبيط، 200 غرام. الفراولة أو التفاح، والشاي مع العسل. وجبة خفيفة بعد الظهر: البرتقال (هل يمكن أن يكون التفاح أو الموز). العشاء: في اليوم الأول - كوب من الكفير مع ملعقة من العسل، في اليوم الثاني - كوب من مرق الخضار، والتفاح والعسل. العشاء بالتناوب.
يتم احتساب النظام الغذائي البيض والعسل لمدة 3 أيام. مع ذلك، يمكنك إعادة تعيين حوالي 3 كجم.
1 يوم: الإفطار: كوكتيل البيض (صفار صفار البيض و 1 ساعة. ل. والعسل، والجلد مع خلاط)، وكوب من الشاي أو القهوة مع الليمون دون السكر. الغداء: كوكتيل البيض، 90 غرام. الجبن، فنجان من الشاي أو القهوة مع الليمون بدون سكر. العشاء: كوب من مرق، شريحة من خبز الجاودار، كوكتيل البيض، ثمرة (التفاح، الكمثرى أو البرتقال)، كوب من الشاي مع الليمون دون السكر.
2 يوم: الإفطار: كوكتيل البيض، شريحة من خبز الجاودار، كوب من الشاي أو القهوة مع الليمون دون السكر. الغداء: كوكتيل البيض، 150 غرام. السمك، الدواجن أو اللحم مع مقبلات الخضار، كوب من الشاي أو القهوة مع الليمون بدون سكر. العشاء: كوكتيل البيض، 90 غرام. الجبن، شريحة من خبز الجاودار، فنجان من الشاي أو القهوة مع الليمون بدون سكر.
3 يوم: الإفطار: كوكتيل البيض والتفاح والشاي مع الليمون. الغداء: 50 غرام. جبن، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، إنكسر، بسبب، خبز الجاودار، 200، غر. سلطة، رسمي، ب، أحمق. العشاء: الخضروات المسلوقة (300 غرام) 1 بيضة، والشاي مع العسل (1 ملعقة صغيرة).
