فوائد الهليون

جنس الهليون يحتوي على عدة أنواع من النباتات، ولكن في استخدام الهليون العاديين (الهليون، الهليون، الطبية). جرو، الهليون.، البراعم، نوكأ، طعام، ب، الرأس، يزال، في مهب. معظم المواد الغذائية في يطلق النار التي لا تأتي من تحت الأرض (ويمكن التعرف عليها من قبل التلوين الأبيض). بعد ترك الأرض، يطلق النار تصبح الأخضر البنفسجي وجزء من المغذيات تفقد.

الهليون يطلق النار على قيمة غذائية منخفضة، ولكن تختلف الصفات طعم ممتازة ومحتوى كبير من الفيتامينات. هذه هي فائدة الهليون لالتخسيس: أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكنه يساعد على تسهيل مثل هذه النتيجة السلبية للعديد من الوجبات الغذائية، مثل نقص فيتامين. وبالإضافة إلى ذلك، الهليون يمكن طهي مجموعة متنوعة من الأطباق، حتى أن النظام الغذائي سوف تكون متنوعة.

ولكن فوائد الهليون ليس فقط في خصائصه الغذائية. الهليون يحتوي على العديد من المواد المفيدة التي تؤثر بشكل إيجابي على حالة العديد من الأجهزة والمساعدة في علاج عدد من الأمراض. وهكذا، يطلق النار على الشباب من الهليون تحتوي على البروتينات،الكربوهيدرات، والسليلوز، والأحماض الأمينية (arigin، ليسين، الهليونين، الخ) والفيتامينات (طليعة الفيتامين A، B1، B2، B6، C، K، E) و المجهري وmacroelements (الفوسفور والحديد والصوديوم والكالسيوم والسيلينيوم والمنجنيز النحاس، وخاصة الكثير من البوتاسيوم فيه).

وكان حمض أسباراجين الأميني أول حمض أميني حصل عليه البشر. تم الحصول عليه من الهليون، تكريما الذي حصل على الأحماض الأمينية اسمها. أسباراجين ضروري للعمل الطبيعي للجهاز العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه لديه خاصية خفض ضغط الدم وتباطؤ إيقاع ضربات القلب. لذلك فوائد الهليون لنظام القلب والأوعية الدموية واضح.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد استخدام الهليونوزيادة إدرار البول وتسريع إفراز اليوريا والفوسفات والكلوريدات من الجسم. ولذلك، ينصح الهليون لتناول الطعام في أمراض الكلى والكبد والبروستاتا والنقرس والتهاب الكلية الحاد والمزمن، وأمراض المثانة والحوض الكلوي، والتهاب في المسالك البولية، وتورم. والهليون يساعد على تحسين الشهية وتخفيف التعب.

بشكل عام، فوائد الهليون معروفة للرجل منذ العصور القديمة: كان يزرع كمصنع طبي في مصر القديمة. في الطب الشعبي، بالإضافة إلى يطلق النار، والهليون يستخدم جذوره والفواكه. تم استخدام الجزء فوق الأرض والجذور لعلاج أمراض القلب، أمراض الكبد، تحص بولي، التهاب المثانة، الروماتيزم، وذمة، الصرع، حب الشباب، فضلا عن ملين ومضادات الهيستامين.

واستخدمت ثمار الهليون للدوسنتاريا والعجز الجنسي. بالمناسبة، لا يزال يطلق النار من الهليون تعتبر مثير للشهوة الجنسية. حتى تتمكن من محاولة لتشمل الأطباق من الهليون في قائمة عشاء رومانسي - ولكن ماذا لو كان يعمل؟

على الرغم من أن فوائد الهليون لجسمنا لا يمكن إنكاره، هذه الخضار لديها عدد من موانع. وبالتالي، فمن غير المستحسن أن يأكل الهليون خلال تفاقم الأمراض المعدية المعوية. وبالإضافة إلى ذلك، الهليون، مثل أي منتج آخر تقريبا، يمكن أن يسبب الحساسية، لذلك إذا كنت قد حاولت أبدا الهليون يطلق النار من قبل، وإدخاله في النظام الغذائي بحذر.

لسوء الحظ، الهليون - الخضار الموسمية، تظهر براعم الشباب للبيع فقط في أبريل-يونيو. وبالإضافة إلى ذلك، والمنتج الهليون رخيصةفمن المستحيل؛ ويرجع ارتفاع سعره إلى حقيقة أن الهليون المتزايدة يتطلب مساحة كبيرة من الأرض، وحصاد يطلق النار باليد. ولكن إذا كان لديك فرصة لشراء الهليون - لا تهمل، وتشمل هذا الخضار لذيذة وصحية في القائمة اليومية.