النبيذ الحمية

كل خمسة أيام من النظام الغذائي القائمة النبيذ يتكون منمنتجات متطابقة. ستحتاج خمسة التفاح الكبيرة، خمسة الطماطم متوسطة الحجم، خمسة خيار، 1 كغم من الجبن (قليل الدسم أو أي الخالية من الدهون)، خمس بيضات، مسلوقة، واحد زجاجة من النبيذ الاحمر الجافة جيدة، مناسبة بشكل مثالي، على سبيل المثال، "إيزابيلا"، "مسقط" "كابيرنيت"، "ميرلوت" وغيرها الكثير. العديد من الدراسات تشير إلى فوائد النبيذ الاحمر للقلب والأوعية الدموية بسبب خاصيته على التخلص من الدهون، وتشير بعض الدراسات إلى أن نفس الشيء ينطبق على النبيذ الأبيض الجاف، لذلك تختار وفقا لذوق.

قائمة النظام الغذائي هي:

في الصباح - بيضة، الطماطم. في ساعتين - تفاحة. بعد ساعتين آخر - 200 غرام من الجبن المنزلية، والخيار. بعد ثلاث ساعات - 150 مل. - الخمر. لا الخضار الملح، لا تضيف السكر إلى الجبن المنزلية. جنبا إلى جنب مع النبيذ، إذا كنت تريد حقا شيئا لتناول الطعام، يمكنك تحمل قطعة صغيرة جدا من الجبن.

منذ يتم احتساب النظام الغذائي قبل ساعة، فمن الأفضلمقدما، والتفكير في متى يكون الإفطار. إذا كنت، على سبيل المثال، تناول وجبة الإفطار في الساعة 9 صباحا، وسوف يكون العشاء في 16 ساعة، وهذا النظام الغذائي ليس هو الخيار الأفضل. لذلك، وجبة الإفطار في وقت لاحق، ثم يمكنك شرب النبيذ قبل أن تغادر العمل، وليس خلال الاجتماع. وبالإضافة إلى ذلك، سيكون لدينا أن ننسى تناول الطعام في وقت الغداء.

بعض المتغيرات من النظام الغذائي النبيذ من(200 غرام) مع زيادة في مدة النظام الغذائي إلى 7-8 أيام - جزء من الجبن (150 غرام) لتناول طعام الغداء، والجزء الثاني (50 غراما) لتناول العشاء (بالإضافة إلى النبيذ) . وهذا الخيار يؤدي إلى فقدان الوزن أكبر من النظام الغذائي العادي، مع نفس فقدان الوزن الأولي عن طريق إزالة السوائل الزائدة. في كل من المتغيرات، يمكنك اختيار على الاطلاق أي الجافة الأحمر (روز) النبيذ.

النبيذ الوجبات الغذائية مريحة لتنفيذ خلالالعطلات مع المشروبات الكحولية. على الرغم من أنه في معظم الحالات هو خلال عطلة الاعياد وهناك مجموعة من الوزن الزائد، ثم في هذه الحالة سوف تحصل ليس فقط أفضل، ولكن على العكس من ذلك فقدان الوزن - ولكن يجب عليك أولا إعداد نفسك أخلاقيا لعيد. استبعاد الملح لفترة الامتثال مع النظام الغذائي يسهم في عملية التمثيل الغذائي جيدة، ويساعد الجسم على تحرير نفسها من السموم والسموم.

الجانب السلبي من هذا النظام الغذائي هو تقييده فيالخصائص الغذائية، بحيث لا يمكن ملاحظتها لفترة طويلة وغالبا. وبالإضافة إلى ذلك، ليس كل المعدة يمكن أن تحمل حتى ثلاثة أيام على الكحول والتفاح. لذلك فمن الأفضل التشاور مع أخصائي. إذا كنت تحت 21 عاما، أو إذا كان لديك أي وقت مضى تعاطي الكحول، أو إذا كنت لا تشرب الكحول على الإطلاق - حمية النبيذ ليست لك.