الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن



الحمية الغذائية الحنطة السوداء هو الخيار الأفضل لتلك،الذي يريد انقاص وزنه مع فائدة، دون الإضرار بصحتهم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنك لن تكون معذبة من قبل شعور مستمر من الجوع، كما يمكنك أن تأكل، بقدر ما تريد وعندما تريد.







الحنطة السوداء - مخزن من الفيتامينات



عصيدة الحنطة السوداء ليست مفيدة فقط، ولكن أيضاالنظام الغذائي. قيمته الحرارية ليست سوى حوالي 150 سعرة حرارية. وهو مغذي ويحتوي على الكثير من المواد المفيدة: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات B. كوزميتولوجيستس يطلق عليه مصدر الجمال. الاستخدام المنتظم من الحنطة السوداء وتحسين ليس فقط الرقم الخاص بك، ولكن أيضا الشعر، المسامير والجلد.



أساسيات الحمية السوداء



الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن



القاعدة الرئيسية لنظام غذائي الحنطة السوداء هو14 أيام لا يمكن أن تؤكل في وقت لاحق من 3-4 ساعات قبل النوم. كما يحظر إضافة التوابل والصلصات والملح والسكر أو غيرها من الإضافات إلى الحبوب. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه النظيفة يوميا. وبالإضافة إلى ذلك، والنظام الغذائي الحنطة السوداء ينتمي إلى فئة من الوجبات الغذائية أحادية، ومراقبة ذلك، فمن الضروري أن تأخذ المجمعات الفيتامينات. لا يمكن تثبيط إذا في البداية يذهب الوزن بعيدا أسرع، ثم يبطئ. ببساطة، أولا سوف تفقد السوائل الزائدة، لأن الحنطة السوداء غير مملح يزيل المياه غير الضرورية من الجسم. ومن ثم ستبدأ رواسب الدهون في الذوبان. لذلك، فمن الأفضل أن يكون وزنه مرة واحدة في الأسبوع، وليس بعد كل وجبة.



ثلاثة أيام الحمية الحنطة السوداء



خيار الحمية الحنطة السوداء لمدة 3 أيام رائعومناسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من بضعة جنيه إضافي. على سبيل المثال، بعد عطلة أو عطلة، ونحن غالبا ما تلاحظ أن الجينز المفضلة بطريقة أو بأخرى تصبح غريبة صغيرة. هذا هو المكان الذي سوف الحمية الحنطة السوداء تساعد. لذلك، فإن القائمة بسيطة جدا: أخذ كوب من الحنطة السوداء وتصب في المساء مع 2 كوب من الماء المغلي. عصيدة صباح اليوم التالي جاهزة للاستخدام. ليوم واحد ونحن نأكل الحنطة السوداء، وتنقسم إلى عدة أجزاء. يمكنك إضافة الكافير قليل الدسم، عدة تفاح طازج أو الكمثرى، فضلا عن سلطة جديدة مع الأعشاب دون الملح والنفط. ونحن نتمسك بهذه القائمة لمدة ثلاثة أيام.



أسبوعيا الحنطة السوداء الحمية



الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن



ويسمى النظام الغذائي الحنطة السوداء لمدة أسبوع أيضا العلاجية. فمن لينة بما فيه الكفاية ومناسبة لأولئك الذين لديهم نظام غذائي على المدى الطويل بطلان أو ثقيلة جدا. الحنطة السوداء طهي بنفس الطريقة كما في الحالة السابقة.



إذا قررت على هذا الحمية الحنطة السوداء،نحن نقدم قائمة مع أمثلة من الأطباق التي يمكن أن تستهلك كل هذا الوقت. الإفطار: قيمة نصف يوم من الحنطة السوداء، يمكنك إضافة كوب من الكافير قليل الدسم أو اللبن الطبيعي، واثنين من شرائح من الجبن الصلب محتوى الدهون ليست أكثر من 20٪. لتناول طعام الغداء، وتناول سلطة جديدة دون الملح والزبدة و 100 غراما من الدجاج المغلي دون الجلد أو لحم العجل. وجبة خفيفة: 200 غرام من اللبن بدون إضافات أو تفاحة واحدة. ننتهي من تناول الحنطة السوداء لتناول العشاء.



موانع



مثل أي حمية، الحنطة السوداء لديها أيضا الخاصة بهاموانع. فمن الأفضل الامتناع عن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم والسكري أثناء الحمل وتفاقم أي مرض. واستشارة أفضل مع طبيبك - وفقدان الوزن على الصحة.



نتائج أولئك الذين يفقدون الوزن



الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن



الحمية الغذائية الحنطة السوداء، اذا حكمنا من خلال الاستعراضات، جدافعال. في غضون أسبوعين يمكن أن تفقد حوالي عشرة كيلوغرامات و 4 سم من الحجم. كل ذلك يعتمد على الوزن الأولي الخاص بك، وعلى مدى التزامك بدقة القائمة. في أي حال، حاول بالضبط يستحق كل هذا العناء. نحن في انتظار ملاحظاتك على إلقاء جنيه إضافي بهذه الطريقة. حتى يجرؤ!



تعليقات 0