مستحيل - ربما عصيدة لذيذة على الماء
عصيدة شاقة، بل هو أيضا في الناس العادييندقيق الشوفان، ويعتبر منتج قيمة للغاية لصحة الجهاز الهضمي، وأنه هو أيضا مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، والتي صممت لمكافحة السموم والجذور الحرة في جسمنا. الشوفان مفيد للجميع دون استثناء - الأطفال والبالغين وكبار السن. وبالإضافة إلى ذلك، هرقل هو منتج ممتاز في النظام الغذائي اليومي للرياضيين، كما أنها قادرة على إعطاء الطاقة اللازمة والقدرة على التحمل، وأيضا لاستعادة العضلات بسرعة بعد التدريب. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والجهاز الهضمي - هذا الحبوب سوف تستفيد أيضا، لأنه يحتوي على خصائص لتحديث خلايا الكبد وشفاء جدران المعدة المرضى، وهذا ليس كل الجوانب الإيجابية من دقيق الشوفان. لدينا فقط لمعرفة لذيذ لها طبخ، حتى على ماء.
ملامح إعداد عصيدة هائلة في الماء
وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن دقيق الشوفان المطبوخة علىالمياه، وسوف تكون أقل بكثير في المحتوى من السعرات الحرارية من الحليب. ولذلك، فإن هذه الطريقة من عصيدة يناسب تماما الناس الذين يريدون لانقاص الوزن والمرضى الذين يعانون من مرض السكري.
إذا كنت تفضل اتساق ليونة من عصيدة، ثم قبل الطهي، ينبغي أن يترك لمدة عشر دقائق في الماء البارد.
بعد ذلك، صب كوب واحد من دقيق الشوفان مع كوب واحد من الماء ووضعه على نار متوسطة. نحن في انتظار لحظة عندما تبدأ رقائق يغلي.
يمكن أن تؤكل هذه العصيدة على حد سواء في شكل الملح وفي الحلو، في تقديركم. بالإضافة إلى السكر، كمادة التحلية مناسبة تماما الحليب المكثف، المربى أو المربى.
يخدم في حالة ساخنة أو دافئة، كما عصيدة الباردة جدا لن يكون لذيذ جدا.
كيفية تنويع وتحسين طعم عصيدة المطبوخة على الماء
منذ عصيدة في الذوق سيكونأسهل بكثير من الحليب، ثم هناك أسرار صغيرة التي تسمح لك لتحقيق طعم مثيرة للاهتمام وسقي اللعاب من عصيدة الشوفان.
على سبيل المثال، مع هذا المنتج مجتمعة تمامامثل الفواكه الغريبة مثل الموز والكيوي والأناناس والمانجو. يمكنك مزج هذه الفواكه، يمكنك إضافة بشكل منفصل، كما يحلو لك. وبالإضافة إلى ذلك، نسخة أكثر الميزانية من المضافة، ولكن ليس أقل لذيذ، هو التفاح والخوخ أو الكمثرى. يمكن وضع الخوخ في شكل طازج، ولكن التفاح والكمثرى يجب أن تبخر مسبقا بحيث تصبح ليونة.
أيضا مع الشوفان على الماء سوف تذوق تماماالمكسرات. يمكن أن يكون المقلية الفول السوداني، الكاجو، الجوز أو الصنوبر المكسرات. ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار أنه عند إضافة حفنة كريمة من هذه الأشياء الجيدة، فإن المحتوى من السعرات الحرارية من عصيدة زيادة كبيرة.
وبالإضافة إلى ذلك، هرقل على الماء سوف تكتسب أكثر من ذلكطعم غني، إذا قمت بإضافة الزبيب والمشمش المجففة، والتواريخ المجففة أو الخوخ. ولكن تذكر أنه عند إضافة السكر الفواكه المجففة يجب أن توضع في النصف بقدر المعتاد. وهذا ينطبق أيضا على الفواكه المسكرة.
أكثر المضافات غير المعتادة إلى الحبوب من هذا الحبوب -انها تكسير أو المفرقعات الحلوة. لسحق لهم تحتاج بضع دقائق قبل أن يخدم على الطاولة، بحيث يكون لديهم الوقت لتليين. ومن الجدير بالذكر أن محتوى السعرات الحرارية سوف تزيد أيضا قليلا بسبب إضافة الطحين.
كما ترون، هناك العديد من الخيارات،كما يمكنك تنويع أي شيء غير جذابة جدا لطعم عصيدة. أي منهم لاختيار يعتمد على تفضيلاتك والنظام الغذائي. ولكن نحن على ثقة، وسوف تجد لنفسك إعداد مثالي من عصيدة هائلة على الماء. أكل لذيذ وبشكل صحيح!
