وصفات لذيذة من عصيدة الشوفان

1. دقيق الشوفان، ب، إستغل


2. ب، برتقال، أيضا، الكريب فروت


3. وصفات الشوفان مع اللحوم

وصفة رقم 1. دقيق الشوفان، ب، إستغل

إذا كنت ترغب في طعم الشوفان نفسه، ثم هذا الطبق هو المثالي بالنسبة لك. مفيدة وغير مكلفة ومرضية للغاية. مناسبة تماما لقوائم الأطفال.

المكونات اللازمة:

• رقائق الشوفان - 4 ملعقة كبيرة. ل.


• الحليب محلية الصنع - 2 ملعقة كبيرة.


• سكر


• ملح


• الزبدة.

طريقة التحضير

1. يجب صب الحليب في قدر وتغلي على نار صغيرة. إضافة الملح والسكر.


2. نحن نضع رقائق الشوفان نائما في الحليب المغلي. من المهم جعل النار بطيئة قدر الإمكان. بعد ذلك، طهي عصيدة لمدة 6-7 دقائق.


3. بعد أن وضعت جانبا الشوفان، إضافة الزيت والسماح لها الشراب لمدة 5 دقائق.

على العديد من الحزم هو مكتوب أنه لا يمكنك غلي عصيدة، ولكن ببساطة صب الماء المغلي. ولكن إذا كنت تستخدم الوصفة الصحيحة لدقيق الشوفان في الحليب، والنتيجة سوف يرضيكم أكثر من ذلك بكثير.

وصفة رقم 2. ب، برتقال، أيضا، الكريب فروت

الشوفان مع الحمضيات هو وجبة إفطار مثالية. ينصح هذا الطبق للفتيات الذين يرغبون في انقاص وزنه. انها ليست من السعرات الحرارية، ولكن ينشط.

المكونات اللازمة:

• رقائق الشوفان - 1 زجاج


• البرتقال - 1 بيسي.


• الجريب فروت - 1 بيسي.


• الحليب - 0،4 لتر


• الزبيب - 50 غرام


• سكر


• الملح.

طريقة التحضير

1. غلي دقيق الشوفان على الحليب، والضغط عليه في عصير نصف البرتقال ونصف الجريب فروت. سوليم و ساكريم إلى الذوق.


2. الشرائح المتبقية هي شرائح جميلة. إضافة عصيدة الانتهاء جنبا إلى جنب مع الزبيب. دعونا الشراب لمدة 5 دقائق. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة اللبن إلى الطبق.

وصفة رقم 3. دقيق الشوفان، ب، غذاء

ليس كل الناس يولدون الحلو. إذا كنت ترغب في إضافة اللحوم المفضلة لعصيدة، ثم يمكنك أن تفعل ذلك بأمان. بعد كل شيء، يتم الجمع بين هذا العنصر تماما مع منتجات اللحوم.

المكونات اللازمة:

• رقائق - 100 غرام


• لحم الخنزير قليل الدسم - 50 غرام


• ماء - 1 لتر


• زبدة


• الملح.

طريقة التحضير

1. قطع لحم الخنزير إلى قطع صغيرة. وينبغي أن يغلي في الماء المملح حتى يتغير لون اللحوم (3 دقائق).


2. إضافة رقائق ويقلب جيدا. جلب محتويات المقلاة ليغلي. لإخماد من الحرارة، إضافة الزبدة والسماح لها الشراب لمدة 5-10 دقائق.

الشوفان غواتس هي منتج عالمي. ويمكن طهيها مع لحم العجل والدجاج والفراولة والتوت واللبن والمرق. اعتمادا على تفضيلات ذوقك، يمكن تحويل منتج مفيد وغير مكلف إلى أعمال فنية حقيقية. وإذا ظلت عصيدة بعد وجبة الطعام، لا تتسرع في رميها في النفايات. إعداد قناع الوجه مفيدة عن طريق إضافة البقدونس والعسل وزيت الزيتون وعصير الليمون إلى دقيق الشوفان. عندما تتعلم كيفية إعداد عصيدة الشوفان بشكل صحيح ولذيذ، تبدأ يومك مع وجبة إفطار صحية!