الموز حمية
على الرغم من أن الموز تعتبر مرتفعة في السعرات الحراريةالمنتج، ولكن مع مساعدتهم، يمكنك أيضا فقدان الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر العديد من الفيتامينات (A، B، C، E، ب) والمعادن (الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والكالسيوم). البوتاسيوم له مدر للبول وتأثير ملين، ويرجع ذلك إلى هذا الجسم سيتم تطهير السموم والسموم. في هذه الفواكه، قليل جدا من الدهون، مما يساهم فيانخفاض الكولسترول. وبفضل هذه الهياكل العضوية مثل السكروز، والفركتوز، والجلوكوز، فلن تشعر بالجوع. لا يزال الجلوكوز هو غذاء للدماغ والأعصاب والوسائل والأكل ليس على الاطلاق عادة، والاكتئاب لك لا تهدد. الموز مفيد لأولئك الذين لديهم التهاب المعدة والمشاكل مع الأمعاء، وأنها تحفز تجديد ظهارة وإفراز المخاط، الذي يحمي الجدار الداخلي للمعدة من التلف.
من المهم جدا أن تكون قادرا على اختيار الموز المناسب. الموز الأخضر غير ناضجة هي أفضل عدم تناول الطعام، وأنها تحتوي على نشا غير قابلة للذوبان، فإنه لا يهضم، وبسبب ذلك في الأمعاء يمكن أن تتراكم الغازات. كما لا ينصح الفواكه المجففة، لأنها خمس مرات أكثر من السعرات الحرارية الطازجة. الموز الفاكهة - الأصفر، مع الجلد رقيقة، ليست طويلة جدا. الخضار - الأخضر، طويلة، مع الجلد السميك. ويمكن أن يكون المقلية، منقع أو الحامض، لكنها لا تؤكل النيئة. لاتباع نظام غذائي يناسب الموز الفاكهة فقط. تنظيفها بعناية، خلع قبالة جميع المواضيع البيضاء، وترك فقط الجسد.
7 أيام الموز النظام الغذائي يعطي فرصةإعادة تعيين إلى 7 كجم. في يوم واحد، يمكنك أن تأكل 1.5 كجم من الموز المقشر، وبعد ذلك، عندما تريد. شرب الشاي الأخضر دون السكر وبدائل السكر بأي مبلغ. منذ الموز ليس لديها الكثير من البروتين، خلال النظام الغذائي يمكنك تحمل 2 بيضة. شرب الكثير، وتصل إلى 1.5 لتر من السوائل يوميا، ولكن فقط الشاي الأخضر أو مياه الشرب في درجة حرارة الغرفة.
سوف البديل من النظام الغذائي، وتحسب لمدة 3 أيام، تساعدالتخلص من 3 كجم من الوزن الزائد. التموينية لهذا اليوم - 3 الموز و 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم (إذا كنت جيد التحمل) تقسيمها إلى العديد من أجزاء كما أن هناك المرات التي تستخدم لتناول الطعام. إذا كنت تعاني من حساسية أو كنت لا أحب الحليب، يمكنك الحصول على 1٪ الكفير.
بالمناسبة، خلال اتباع نظام غذائي يمكنك تدليل نفسكالكوكتيلات مثيرة للاهتمام ولذيذة الموز. على سبيل المثال: "إغراء الموز". للطبخ يتطلب موز متوسط الحجم المسحوق، الكمثرى ناضجة، 1 ملعقة صغيرة. القرفة، 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل، 80 مل. عصير البرتقال، 750 مل. 1، 5٪ الحليب. خفقت جميع المكونات في خلاط، وتقسيم إلى 4 أجزاء. لتناول الإفطار، وشرب جزء واحد وتناول الخبز المحمص، لطخت مع طبقة رقيقة من النفط منخفضة السعرات الحرارية. "حلم الموز البرازيلي": تحتاج 4 الموز الناضجة الصغيرة، 1 شارع. ل. القهوة الفورية في حبيبات، 1 ملعقة كبيرة. ل. الماء الساخن، 2 ملاعق صغيرة من السكر، 250 غرام من اللبن قليل الدسم، ونصف لتر. اللوز المفروم المحمص. 1 قشر الموز مقطعة إلى شرائح، سحق بقية مع شوكة. حل القهوة في الماء الساخن وتخلط مع الموز المهروسة. ضع الخليط في أربعة أكواب كبيرة، رش مع السكر ووضع ملعقة كاملة من اللبن على القمة. وهكذا، طبقات بديلة، وتزيين شرائح الموز وسحق اللوز المحمص من فوق.
الموز حمية فعالة جدا ومناسبة تقريباكل ذلك، على الرغم من أنك إذا لم تكن مروحة كبيرة من الموز، ثم ربما أنها لا تريد حتى أن ننظر إليها. وبالإضافة إلى ذلك، إذا بعد الخروج مع مثل هذا النظام الغذائي تنقر على الفور على الدقيق والحلو، ثم وزنك سيعود على الفور إلى الأصل.
