خصائص مفيدة للفاكهة الكيوي

كيويس: خصائص مفيدة وموانع

خصائص مفيدة للفاكهة الكيوي ويرجع ذلك أساسا إلى تكوينه. وتكوين هذا المهاجر من الصين هو ببساطة رائع:

• الوزن الفيتامينات (مجموعة A، C، B، PP، E، K، D، بيتا كاروتين)؛

• الكثير من العناصر الدقيقة (الحديد والمنغنيز والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور).

• وفرة البكتين والألياف.

• عدد كبير من أحماض الفواكه والأحماض العضوية والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.

• وجود أكتين الانزيم.

الكيوي مفيد ليس فقط للجسد. اتضح أن خصائص مفيدة من قشر الكيوي ليست كذلكأقل أهمية - أنها غنية في المواد المضادة للاكسدة ولها تأثير مطهر ضد البكتيريا المعوية. ومع ذلك، فمن غير المستحسن أن يأكل الكيوي وقشر للأشخاص الذين يعانون من الغشاء المخاطي الحساسة، لأن طعم الحامض من الفاكهة هو مزعجة. وليس وفقا لقواعد آداب السلوك. خصائص مفيدة من فاكهة الكيوي هي كما يلي:

• أنه يقوي الجهاز المناعي والأوعية الدموية.

• يؤثر إيجابيا على العضلات، وأنسجة العظام ونظام القلب والأوعية الدموية.

• يزيل السوائل الزائدة والكوليسترول من الجسم.

• تطبيع الخلفية الهرمونية والتمثيل الغذائي. • إلغاء تنشيط السموم والنترات التي دخلت الجسم. • يؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي وهو منتج مضاد للإجهاد.

• تسريع عملية الهضم والدهونالإفراط في تناول الطعام. • لديه خصائص تجميلية رائعة: يجدد، يرطب ونغمات تصل الجلد. ولكن هناك هذه الفاكهة الرائعة وموانع. وتشمل هذه الدول التالية:

• زيادة حموضة المعدة - في هذه الحالة، يمكن للكيوي الغنية بالحمض تثير تفاقم مثل هذه الأمراض مثل قرحة المعدة أو التهاب المعدة.

• الإسهال، لأن الفاكهة، وخاصة قشر لها، له تأثير ملين.

• الميل إلى الحساسية - ويرجع ذلك إلى تشبع البيقية مع فيتامين C.

الكيوي: خصائص مفيدة في الحمل

الملكية المفيدة الرئيسية للكيوي والمستقبلأمي، ولطفلها - وهذا هو محتوى كبير من فيتامين B9 (حمض الفوليك). فمن هي التي توفر العديد من العوامل الهامة جدا، وخاصة في الفصل الدراسي الأول من الحمل، وهي:

• التنمية الطبيعية والوقاية من العيوب في الجهاز العصبي الجنين.

• تنمية العقلية والكلام جيدة للطفل.

تشكيل المشيمة كاملة؛

• الحد من مخاطر مضاعفات الحمل (الإجهاض أو الولادة المبكرة).

• الوقاية من فقر الدم في الأم المستقبلية.

ومع ذلك، فإن خصائص مفيدة من فاكهة الكيوي للنساء الحوامل ليست كذلكتقتصر فقط على نسبة عالية من حمض الفوليك. الألياف، التي تكثر في هذه الفاكهة، تسمح للمرأة في حالة مثيرة للاهتمام لتجنب مشاكل مثل الإمساك وحرقة. ومن المؤكد أن الخصائص المفيدة للكيوي لكل من الأم والطفل مشمولة بالمكونات الدقيقة الواردة فيه.

الكيوي: خصائص مفيدة لفقدان الوزن

تتكون الخصائص المفيدة الرئيسية للكيوي لنظام غذائي في بضع لحظات:

• هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية (48 سعرة حرارية لكل 100 غرام) وأكثر من 80٪ من المياه.

• في حين أنه يحتوي على الكثير من الألياف الخشنة، والإنزيمات والإنزيمات، مما يسهم في الهضم النشط وانهيار الدهون.

• المشبعة مع الفيتامينات، ميكروليمنتس ومضادات الأكسدة، الكيوي جعل النظام الغذائي آمنة قدر الإمكان للجسم.

أن يشعر خصائص مفيدة للكيوي، بما فيه الكفايةتناول 2 كيوي ناضج قبل أو بعد كل وجبة (لمدة نصف ساعة) أو ترتيب يوم الصيام على هذه الفاكهة (1-1.5 كجم من الكيوي لمدة 4-5 حفلات الاستقبال والمياه بدون غاز).

المؤلف: كاترينا سيرجينكو