الرياضة الأكثر فائدة هو السباحة

التدريب في السباحة في سن مبكرة يخدموقائية ممتازة ضد الجنف واضطرابات الوضعية، وخلل التوتر العضلي، ويقوي الجهاز التنفسي أو القلب والأوعية الدموية، ويقول مجلة "طبيب الأسرة". التكنولوجيا الاسترالية، معتبرا هذا، تصميم بركة سباحة مع أسفل المنقولة، والذي يسمح لك بسهولة ضبط قدرتها وعمقها. يمكن بناء هذا المجمع بسرعة في المنزل، على أرض رياضية، في حديقة أو في مركز إعادة التأهيل لتعليم الأطفال السباحة.

في وجود منحدر قوي، يوصي الأطباء السباحة.

أشكال السباحة الموقف، ويقوي العضلات،تشديد ساقيه ويجعل رقيقة الخصر. السباحة يزيد من التحمل الكلي للجسم. أنه يعطي نتائج ممتازة إذا كانت تعمل على مدار السنة، في أي وقت من السنة. ويفضل 2 مرات في الأسبوع.

السباحة عمليا لا بطلان لأحد. وفقا لبعض الخبراء، وهذا هو النوع الأكثر فائدة من الرياضة للصحة والنقاهة بعد المرض، لكبار السن والأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية.