التطور البدني للأطفال ما قبل المدرسة
ويعتقد الخبراء أن الخصائص النفسية والجسدية الأساسية للشخص، وتحديد حياته في المستقبل كله، وضعت في سن ما قبل المدرسة. هذا هو السبب التطور البدني لمرحلة ما قبل المدرسة يجب أن يكون موضوع اهتمام وثيق من الآباء والأمهات.التطور البدني للأطفال ما قبل المدرسة يختلف عنتنمية الأطفال الصغار. ما يقرب من ثلاث سنوات الطفل ينمو "كقفزة" - لديهم فقط الوقت لشراء ملابس جديدة في مقابل تلك التي أصبحت صغيرة. من أربع إلى ست سنوات النمو وزيادة الوزن تصبح متفاوتة: لمدة ثلاث سنوات يصبح الطفل أطول بمعدل 15 سم، وزنه يزيد بمقدار 5 كجم فقط.
التطور البدني للأطفال ما قبل المدرسة تدريجيايجلب لهم أقرب إلى الجسم إلى الجسم من البالغين. ولكن ينبغي أن نتذكر أنها لا تزال الأطفال، وخصائص جسم الطفل (هيكل بعض الأجهزة والأنظمة، والتعب السريع) لا تسمح لهم على تحمل الأحمال العالية.
لذا، ما هي السمات الرئيسية للتنمية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة؟ الأطفال في سن ما قبل المدرسة هم تشكيل نشط من الجهاز العضلي الهيكلي. ليس لديهم حتى الانحناءات الطبيعيةالعمود الفقري، لذلك فمن المهم جدا لمراقبة الموقف الصحيح للطفل: في معظم الجنف، الحداب واضطرابات أخرى من الموقف، "الساقين تنمو" من هذا العصر.
عملية التحجر من الأنسجة الغضروفية في الأطفال ما قبل المدرسةلم تنته بعد، لذلك هو بطلان الإجهاد المفرط (وخاصة على الأطراف السفلية) للطفل: الإصابات ممكنة. وبما أن الطفل لديه العضلات والأربطة ضعيفة، والأنسجة الغضروفية لم يتم بعد عظم تماما، تشوه القدم هو ممكن، الأمر الذي سيؤدي إلى أقدام مسطحة. ول الوقاية من الحوض المسطح تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص.
النظام العضلي لمرحلة ما قبل المدرسة يختلف عن الجهاز العضلي للبالغين: الأطفال التعب أسرع، ولكن هذا التعب أسرع من البالغين. ولذلك، الأطفال في هذا العمر هي بطلان الأحمال رتيبة على المدى الطويل: إذا كنت تعمل مع الرياضات الطفل، تحتاج إلى تمارين بديلة باستمرار لمجموعات العضلات المختلفة.
ويرتبط التعب السريع للأطفال ما قبل المدرسة أيضا ملامح تطوير نظام القلب والأوعية الدموية. الأطفال ما قبل المدرسة لديها حجم الدم أكثر نسبيالكل كيلوغرام من الوزن مما هو عليه في البالغين، والسفن هي أوسع، وطريقة حركة الدم على طول الأوعية هي أقصر، ومعدل الدورة الدموية هو أعلى. قلب الطفل هو متحمس بسهولة مع تغيير الحمل، فإنه يتكيف بشكل كبير معها (إيقاع الانقباضات تنتهك) وسرعان ما يصبح مرهق.
أما بالنسبة لتطوير الجهاز العصبي المركزي، وتجدر الإشارة إلى أن في الأطفال في سن ما قبل المدرسة، وعمليات الإثارة تسود على عمليات تثبيط. لذلك مرحلة ما قبل المدرسة هي النقالة ولا يهدأ. لديهم حركات سريعة ومتهورة، والاهتمام غير المستقر. يرجع ذلك إلى حقيقة أن تحركات مرحلة ما قبل المدرسة هي غير المنضبط وغير دقيقة، وتشارك مجموعات العضلات الزائدة في العمل، الحمل على الجهاز التنفسي وزيادة القلب والأوعية الدموية.
التطور البدني للأطفال ما قبل المدرسة، وينبغي أن تؤخذ السمات الرئيسية في الاعتبار عند تخطيط النظام الغذائي وممارسة الرياضة في الأطفال ما قبل المدرسة. وفي سن ما قبل المدرسة، يكون للأطفال سعر صرف مرتفعوبالتالي فمن المهم توفير مرحلة ما قبل المدرسة مع مجموعة متنوعة، التغذية المفيدة والعقلانية. أيضا، تحتاج إلى التأكد من أن الطفل هو قدر الإمكان في الهواء النقي.
في سن ما قبل المدرسة يحتاج الطفل ممارسة معتدلة. الشيء الرئيسي هو اختيار مستوى الحمل الأمثل: لا ينبغي أن تكون مرتفعة جدا أو منخفضة جدا. لقد قلنا بالفعل أنه بسبب الخصائص الفسيولوجية لمرحلة ما قبل المدرسة بسرعة يحصل متعب، ولكن في الوقت نفسه يتم استعادتها بسرعة. ولذلك، فإن الخيار الأمثل - الأحمال على المدى القصير، وفواصل خاصة متقطعة.
العديد من الآباء تعطي الطفل إلى مختلفوالأكواب الرياضية وأقسام، تؤدي إلى حمام السباحة. هذا هو وسيلة جيدة للخروج من الوضع، ولكن من المهم أن تختار الرياضة المناسبة: الرياضة التي ترتبط الأحمال عالية، هو بطلان مرحلة ما قبل المدرسة. بالإضافة إلى الطبقات في الدوائر والأقسام، يمكنك القيام به مع طفلك في المنزل. ولكن تحتاج إلى الامتثال لهذا العديد من القواعد الهامة.
تحتاج إلى العمل في غرفة جيدة التهوية،درجة الحرارة المثلى هي 20-22 درجة مئوية (لا أقل). فمن الأفضل لممارسة يوميا في نفس الوقت. تبدأ مع تمارين أسهل، تعقيدها تدريجيا. تحتاج إلى تمارين بديلة لمجموعات العضلات المختلفة. من المهم جدا عدم الضغط على الطفل، لا أن يوبخ له، إذا كان هناك شيء لا يعمل بها. إذا كنت تشعر بالتوعك، تحتاج إلى التوقف عن ممارسة الرياضة حتى يكون هناك تحسن.
