كيفية اختيار جهاز محاكاة السلطة للمنزل؟
لسوء الحظ، بسبب إيقاع المحموم من الحياة، وليس الجميعهناك فرصة للذهاب في للرياضة في نادي اللياقة البدنية، لأن كل التهم الثانية. الطريق للخروج من هذا الوضع هو شراء جهاز محاكاة المنزل. سوف بلد السوفييت اقول لكم كيفية اختيار مدرب الطاقة - اختيار هذا النوع من محاكاة يتطلب اهتماما خاصا.عموما، وتنقسم جميع المحاكاة إلى مجموعتين كبيرتين - معدات القلب والأوعية الدموية ومحاكاة الطاقة. تم تصميم المدربين قوة لتدريب مجموعات العضلات الفردية، فإنها تسمح لك لتحسين الرقم. ولكن لتدريب القوة لتكون فعالة، تحتاج إلى اختيار حق مدرب الطاقة المنزلية.
وبطبيعة الحال، في المقام الأول فإنه يستحق تذكر النصائح العامة بشأن اختيار جهاز محاكاة المنزل، وأنها سوف تكون مفيدة لك في أي حال. ولكن يتم عرض أجهزة محاكاة السلطة أيضا زيادة المتطلبات الأمنية، لأنه عند استخدام معدات الطاقة ذات نوعية رديئة، يزيد خطر الإصابة.
لذلك، ما ينبغي أن يكون جهاز محاكاة السلطة الآمنة؟ أولا وقبل كل الاهتمام مادة الإطار، فمن الأفضل إذا كان ورقة الصلب. قوة الإطار يعتمد على المقطع العرضي من الوظائف، وينبغي أن يكون على الأقل 5x7 سم.
أيضا، قوة والاستقرار من جهاز محاكاة يعتمد على جودة الاتصالات. إذا كانت الاتصالات دون المستوى المطلوب، السلطةفإن محاكاة لا تستمر طويلا وبعد فترة من الوقت سوف تبدأ في التأرجح ويهتز. بناء أي جهاز محاكاة يستخدم وصلات ملحومة وماسد. يجب أن تكون الوصلات الملحومة ذات جودة عالية، وفي مكان الوصلات المسمارية يجب أن تكون هناك لوحات تقوية إضافية.
حتى في بناء المحاكاة السلطة هي والكابلات والكابلات. آمنة وجودة مدرب الطاقةيجب أن تكون مجهزة بكابلات الصلب التي تحمل ما لا يقل عن 700 كجم لكل استراحة. للحصول على أفضل زلة وحماية من التلف، يتم تغطية الكابلات الفولاذية مع غمد النايلون خاصة.
معظم الأجزاء "الضعيفة" من أي تصميم تتحرك (ضد قوة الاحتكاك لا تدوس). في المحاكيات السلطة، وهذه هي نقاط التناوب. ولذلك فمن المهم جدا لاختيار جهاز محاكاة السلطة مع محامل عالية الجودة، مما يبطئ عملية التآكل. الخيار الأفضل هو تحمل النحاس، مليئة النفط.
ضمان راحة وكفاءة التدريب على جهاز محاكاة هو مقاعد ومقابض جيدة. فمن الأفضل استخدام محاكاة تدريب القوة معمقابض من البولي يوريثين ومقاعد. المواد المستخدمة لتصنيع المقاعد والمقابض لا ينبغي أن يكون لها رائحة كريهة، الكراك أو يتقلص أثناء تشغيل جهاز محاكاة. مقابض ومقاعد يجب أن تكون ثابتة في الموقف الذي اختاره لك.
سوف سلامة استخدام محاكاة توفر حاويات واقية: بالنسبة لبعض النماذج يتم إغلاق الكابلات وأوزان الكتلة بحيث لا تحصل بطريق الخطأ على الملابس أو الأصابع. هيربين المشابك البضائع يجب أن تكون ثابتة بشكل آمن. في محاولة لاختيار جهاز تدريب القوة مع دبابيس على شكل خاص، والسماح لهم للدخول بسهولة فتحات كتلة من البضائع وإصلاح صارم هناك.
ميزة أخرى هامة من جهاز محاكاة السلطة ذات جودة عالية هو تغيير مريحة من البضائع. وينبغي تنفيذه بسرعة ولا تتطلب جهدا إضافيا من جانبك. فمن الأفضل إذا كان يمكنك تقليل أو زيادة الوزن من الحمل دون مغادرة مكان العمل.
مفتاح فعالية تدريب القوة هو أيضا تعديلات مريحة. عدد أقل من التحولات المختلفة من جهاز محاكاة لديك لأداء عند الانتقال إلى ممارسة جديدة، كان ذلك أفضل.
عند اختيار محاكاة قوة، وإيلاء الاهتمام أيضا ل الملحقات الإضافية، مما يسمح لك لتنويع قوة منزلكالتدريب. وتشمل هذه الأحمال الإضافية، ومحطة الصحافة للساقين، والأصفاد للعمل عضلات الوركين (على حد سواء السطوح الداخلية والخارجية)، حلقات لتدريب عضلات الصحافة واليدين. يتم تضمين بعض هذه الأجهزة في مجموعة أساسية من أنظمة الطاقة المنزلية عالية الجودة. عند الشراء مقدما، اطلب من البائع ما هي الملحقات الإضافية المضمنة في العبوة، وأي منها يجب أن يتم شراؤها بشكل منفصل.
كما ترون، المعيار الرئيسي لاختيار جهاز محاكاة المنزل لتدريب القوة هو موثوقيتها والسلامة. وهناك جهاز محاكاة قوة الجودة لا توفر سوى كفاءة عالية من التدريب المستقل، ولكن أيضا تقليل خطر الإصابة.
