الصور - أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، الشوفان، الموز، الكعكة، ريسيب



هذه الوصفة لأولئك الذين يهتمون الكميةالسعرات الحرارية في الطعام المستهلكة، حول فائدتها، ولكن في نفس الوقت يريد هذا الطعام ليكون لذيذ ومرضية. في هذه الوصفة، لا يوجد طحين أبيض، دقيق كامل الحبوب والدقيق الشوفان فقط. وتعطى حلاوة الكبد من قبل شراب القيقب، وأيضا في وصفة للموز الكوكيز، لا يوجد زبدة ولا السمن.







في هذه الحساسية هناك الدهون الوحيدة التيهي موجودة بشكل طبيعي في الشوفان وغيرها من المكونات. في هذا الموز والشوفان الكوكيز هي لينة، عبق وحلوة. منذ هذا الحلاوة يحتوي على الموز، فإنه يعكس على طعمه. ومع ذلك، أولئك الذين لا يحبون الموز، لا تقلق، ذوقه هو بالكاد ملحوظ. إذا كان الموز غير مرغوب فيه تماما في وصفة، يمكنك استبداله مع 1/2 كوب من هريس التفاح. إذا لم يكن هناك شراب القيقب المتاحة، فإنه يمكن أيضا أن تحل محل أي رحيق حلو أخرى، مثل رحيق الصبار.



خدمة: 18 قطعة



وقت التحضير: 15 دقيقة



وقت الخبز: 12 دقيقة




الشوفان الموز وصفة الكعكة



لإعداد البسكويت الشوفان الموز، ونحن بحاجة إلى المكونات التالية:




  • 1 ملعقة صغيرة. بذور شيا المفروم أو 2 ملعقة شاي. مسحوق استبدال البيض أو 2 ملعقة صغيرة. بذور الكتان الأرض


  • 2 ملعقة كبيرة. ل. من الماء


  • 1 كوب الشوفان


  • 1 كوب كامل الحبوب مكغوي


  • 1/2 ملعقة صغيرة. المياه الغازية


  • 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز


  • 1/2 ملعقة صغيرة. ملح


  • 1 ملعقة صغيرة قرفة


  • 1/4 كوب الزبيب


  • 1/2 ملعقة صغيرة. الونيلين مركب كيميائي


  • 1/2 كوب شراب القيقب


  • 1 موز (أرضي)


  • 1/2 ملعقة صغيرة. عصير الليمون



كيفية خبز الكوكيز الشوفان الموز: خطوة بخطوة تعليمات الصورة


الصور - أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، الشوفان، الموز، الكعكة، ريسيب


يمكنك استخدام مزيج من بذور شيا الأرض والمياه، من أجل محاكاة اتساق البيض، ولكن هذه ليست الطريقة الوحيدة لتحل محل البيض، وهناك عدة أخرى. يكفي لطحن بذور شيا في الخلاط، ثم قياس المبلغ المطلوب وتخلط مع الماء. يثخن الماء في حوالي 10 دقائق.



من أجل إعطاء الكبد شكل قلب، فمن الضروري وضع قوالب لصنع الخبز الشكل المناسب على صينية الخبز، ووضع العجين الداخل، ومن ثم الافراج بلطف القالب.



هذا الكبد يمكن أن تكون خالية من الغلوتين إذااستخدام الدقيق دون الغلوتين ومزيج خاص للخبز بدلا من دقيق القمح الكامل. وبما أن هذا الكوكي لا يحتوي على الدهون، فإنه لينة فقط في يوم الرسم، واليوم التالي يصعب. إذا كنت تفضل البسكويت الناعمة، وضعه على الميكروويف لمدة بضع دقائق.




  • سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. في وعاء صغير، الجمع بين بذور شيا المفروم (أو البويضات أو بذور الكتان الأرض) مع الماء ويوضع جانبا، يجب أن الخليط رشاقته (إذا تم استخدام بديل البيض المعبأة، وسوف يستغرق وقتا قليلا لثخن).


  • عندما يثخن الخليط، إضافة شراب القيقب، فانيلين، سحق الموز وعصير الليمون وتخلط جيدا.


  • مزيج دقيق الشوفان، دقيق القمح الكامل، الصودا، مسحوق الخبز، الملح، القرفة، الزبيب في وعاء صغير.


  • تغطية صينية الخبز مع ورقة جامعية وشكل الناتجة شكل الكعكة العجين التي تحتاج إليها. خبز في الفرن لمدة 8-12 دقيقة أو حتى يتحول الكعكة البني. كل شيء، ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك جاهزة! بارد قليلا قبل التقديم.


  • هذه الوصفة كوكي الشوفان الموز مثاليةومناسبة لأولئك الذين يلتزمون المطبخ نباتي منخفضة السعرات الحرارية. نأمل، الكوكيز الموز، وصفة التي قلنا لكم، وسوف يرضيكم وأحبائك.




المؤلف: كاترينا سيرجينكو


</ p>
تعليقات 0