الدافع الذاتي هو مفتاح النجاح!

كطفل، ثقتنا بالنفس (إن لم يكن"يمكنني، أستطيع، أنا أسرع"! ولكن مع التقدم في السن، وقالت انها غالبا ما يختفي في مكان ما، ونحن نبدأ في تضيع في شكوك: "هل يمكنني أن أفعل ذلك؟"، "هل أحصل عليه؟" لي؟ "أو ما هو أسوأ - نحن محكوم أنفسنا بالفشل" أنا لن تحصل عليه "،" لن أكون قادرا على. " الدافع - لا فلسا واحدا، الإنتاجية يعاني، احترام الذات - أيضا. في مثل هذه الحالات، نحن بحاجة إلى التحفيز الذاتي.

الدافع الذاتي - "الدافعنفسي ". إعادة صياغة بيان معروف: إذا لم تحفز نفسك، لا أحد يحفزك. ويكرس الدافع الذاتي للمواد والكتب، وعلماء النفس والمدربين إجراء دورات تدريبية خاصة، والتي تعلم الناس لتحفيز أنفسهم. وسوف نشارك أيضا معكم العديد من تقنيات الدافع الذاتي.

وهكذا، كيفية تحفيز نفسك؟ ما هي مكونات الدافع الذاتي؟

أول "الطوب" الذي بنيت الدافع الذاتي هو السبب / الغرض / الحلم. لا شيء يزيل ذلك الشخصنشاط لا معنى له. فمن المستحيل أن تفعل شيئا مع المتعة، إذا كنت لا تعرف لماذا تقوم بذلك. قبل البدء في العمل، اسأل نفسك: "لماذا أحتاج إلى ذلك؟" قد يكون الهدف محددا ("لهذا العمل سوف أتلقى مبلغا غير محدود من المال") أو أكثر مجردة ("هذا العمل سيساعدني على تحسين مهاراتي")، تأكد. إذا كان يبدو لك أن الهدف من المستحيل العثور عليها، فمن الممكن أن كنت حقا لا تفعل ما تحتاجه؟

والمكون الثاني من الدوافع الذاتية هو المنافسة. ولكن المنافسة ليست مع الآخرين، ولكن مع نفسك. فالتنافس مع الزملاء غالبا ما يزيلنا من الروح الجماعية، ويضعفها ويقوضها، ولا سيما إذا كانت المقارنة ليست في صالحنا. وبالإضافة إلى ذلك، كل شخص لديه نقاط القوة والضعف، ومقارنة نفسه مع زميل مثل مقارنة التفاح مع الكمثرى أو البطاطا مع الأناناس. ولكن مقارنة نفسك والحاضر مع نفسك والماضي هو التحفيز الذاتي ممتازة. مراقبة التقدم المحرز الخاص بك ("ولكن هذا هو أفضل بالنسبة لي من قبل") ولا تتوقف عند هذا الحد. الشيء الرئيسي هو عدم ثني العصا وعدم التمسك أخطاء الماضي. استخلاص النتائج منها، ولكن ترك المشاعر السلبية - أنها تتداخل مع الإنتاجية.

الخطوة الثالثة على طريق النجاح الدافع الذاتي هو مكافأة. إذا كانت المكافأة المتوخاة أصلا للقيام بعمل لا تلهمك، وتأتي مع نفسك، مما كنت مكافأة نفسك لتحقيق النجاح في تحقيق الهدف. على سبيل المثال: "إذا قدمت تقريرا في الوقت المحدد، فما زلت أشتري هذه الأحذية الجديدة." أو "إذا أنهيت عشر مقالات في يومين، سأذهب أخيرا إلى حانة جديدة". على الرغم من أن "إذا" من الأفضل استبدال "متى". الشيء الرئيسي هو أن مكافأة جذابة حقا بالنسبة لك.

كل هذه الأساليب إيجابية التحفيز الذاتي،هو أقرب إلى أطفالنا "أستطيع، أستطيع". ولكن على بعض، هذه الأساليب، للأسف، لا تعمل. بعض الناس يفضلون السلبية الدافع الذاتي. إذا كان في التحفيز الذاتي إيجابي كان الرصاص الدافع للنجاح، ثم في السلبي الأول لعب كمان الدافع لتجنب الفشل.

الإيجابية الدافع الذاتي يضعنا على حقيقة أنه في حالة وجود وظيفة ناجحة، شيء جيد ينتظر منا. شعار الدافع الذاتي السلبي قد يبدو مثل هذا: "أنا ثمل - نتوقع فشل!". السلبية الدافع الذاتي يقارن نفسك معالآخر؛ هذا هو رؤية واضحة للمشاكل التي تنتظر في حالة الفشل. في بعض الحالات من الضروري "جذب" مساعدين من الخارج. على سبيل المثال، يمكنك نشر أهدافك علنا ​​مع أكبر عدد ممكن من الشهود. البعض أكثر إنتاجية عندما يعرفون أنه في حالة الفشل سوف تكون محقر من قبل الإدارة بأكملها.

الدافع الذاتي ضروري للجميع: والرؤساء والمرؤوسين، والعاملين في المكاتب والمستقلين لحسابهم الخاص. هو الدافع الذاتي الذي يساعدنا على عدم التحول إلى كل العوالق مكتب يحتقر، والتي من 9 إلى 6 يضع سوليتير "رياض الأطفال"، يحلم العودة إلى ديارهم في أسرع وقت ممكن. لا تنتظر لشخص ما لإعطاء معنى لعملك، وجعلها مثيرة للاهتمام ومثيرة. تحفيز نفسك!