كيفية زيادة الثقة بالنفس؟

زيادة الثقة بالنفس هي طريق طويل جدا، والتي سيكون لديك للتغلب على بنفسك. يمكنك الاشتراك في دورات تدريبية مختلفة، حيثسوف المعلمين ذوي الخبرة تساعدك على تطوير الثقة بالنفس. ولكن مثل هذه الطريقة للخروج من الوضع ليست ممكنة دائما بسبب عدد من الأسباب. والواقع أن الكثيرين يعانون من انعدام الأمن حتى أنهم يخشون حتى أن يتخذوا الخطوة الأولى نحو تغيير أنفسهم. والبعض الآخر قد لا يكون قادرا على تحمل ندوات باهظة الثمن. ومسألة كيفية تنمية الثقة بالنفس لا تزال دون إجابة.

كيفية زيادة الثقة بالنفس: العمل مع احترام الذات

احترام الذات والثقة بالنفس هي سمتان مماثلتانتعتمد بشكل مباشر على بعضها البعض. لذلك، انخفاض احترام الذات يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يصبح غير آمن في قدراتهم. و شخص غير آمن لا يمكن أبدا أن نقدر نفسه. لذلك، العمل على نفسك، يجب عليك ليس فقط تطوير الثقة، ولكن أيضا زيادة احترام الذات.

هناك بعض التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها لتعزيز احترام الذات. في البداية، التوقف عن مقارنة نفسك معالآخرين. إذا كنت مقاربة، على سبيل المثال، الإنجازات الرياضية الخاصة بك لنجاح بطل العالم، وبطبيعة الحال، سوف نتائجك يخيب لك فقط.

تعلم أن تفخر بنفسك. لأية إنجازات طفيفة، الثناء نفسك،لاحظ التقدم المحرز الخاص بك. ربما تقدير الذات الخاص بك هو منخفض جدا، لأنك لا ترى ما كنت قد حققت، ولكن الالتفات فقط إلى الهزيمة. في هذه الحالة، يمكن أن يكون لديك مذكرات الخاصة بك، والتي سوف يسجل كل ما تبذلونه من النجاحات. وهكذا، من الذاكرة الخاصة بك، وليس إنجازا يستحق واحد الهروب.

كيفية زيادة الثقة بالنفس: توسيع منطقة الراحة

سوف توسع منطقة الراحة تسمح لك تطوير الثقة بالنفس. حاول زيارة الأماكن التي تتواجد فيهايشعر جيدا وبسهولة. صحيح، لا ينبغي أن تؤخذ منزلك الخاص بعين الاعتبار، إذا كنت تحافظ على طريقة منعزلة من الحياة، يمكنك أبدا تحقيق شيء جديد. غالبا ما تذهب إلى أماكن مختلفة حيث تريد أن تكون. إذا كانت المكتبة، فانتقل إلى هناك. هناك لا يمكنك قراءة الكتب فقط، ولكن أيضا التعرف على شخص ما.

بحيث يمكنك دعم أي محادثة، يجب أن تكون محاور مثير للاهتمام. وينبغي تسليم الكلام. لا تلعثم، ولكن لا تمضي قدما. إعطاء أقصى قدر من الاهتمام لمحاورك. ناقش معه موضوعا قد يكون قريبا منكما. ويكون في حديثك الصادق، لأن أي كذب أو زيف الناس يشعرون دائما.

كيفية زيادة الثقة بالنفس: التوصيات

هناك العديد من التمارين التي يمكنك زيادة الثقة بالنفس. تعلم أن تحب نفسك. أي انتقاد سلبي تجاه نفسك يجب أن يبقى في الماضي. لا تفكر بشدة في نفسك ولا تستخدم الكلمات السلبية لنفسك بأي حال من الأحوال: "سيء"، "غبي"، "محظوظ".

أي انتقاد يأتي من الخارج، ويجعل من السهل. في أي انتقاد، تجد بناءةالإجراءات. إذا لم تكن كذلك، ثم الدفاع عن وجهة نظرك. ولكن لاحظ أن الناس يمكن أن تنتقد أفعالك، وهو أمر طبيعي، ولكن إذا كان شخص ينتقدك كشخص، ثم يجب وقف هذه المحاولات في الجذر.

اتخاذ جميع الهزائم والأخطاء، والتي يجب أن تتعلم. وبالإضافة إلى ذلك، أي هزيمة تشير إلى أنك وضعت لنفسك هدفا كاذبا.

حاول أن تحدد أولوياتك ومبادئ حياتك. حدد ما تريد تخصيصهالحياة. يمكنك حتى جعل خطة لكيفية سوف تذهب إلى أولوياتك. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار العديد من الأهداف الهامة بالنسبة لك، والتي سوف تتحرك دائما. جميع الأهداف الصغيرة ستكون وسيطة فقط. ولكن في محاولة لتحقيق نجاح يذكر على الطريق إلى هدفك الرئيسي. و لا تنسى أن تحمد نفسك مع كل إنجاز جديد.

لفهم كيفية تطوير الثقة بالنفس،يجب عليك اتباع ليس فقط هذه التوصيات، ولكن عليك أيضا أن ندرك أنك رجل، وإمكانياتك لا حدود لها. أنت لست الحجر الذي كان متجهة إلى الكذب دائما في مكان واحد، في حين أن شخص ما لا يتحرك. يمكنك بناء حياتك وتغيير مصير نفسك. ما ستكون حياتك، يعتمد فقط على لك.