كيفية إجبار نفسك على العمل؟
ربما، كل واحد منا على الأقل مرة واحدة في حياتي كان مزاج غير العمل في الصباح، عندما لا أريد أن أفعل أي شيء. ومع ذلك، يجب الوفاء بالمهام لهذا اليوم، ولكن العمل نفسه لن يتم. كيفية جعل نفسك العمل، إذا كنت لا تريد، ولكن هل تحتاج؟وأسباب عدم الرغبة في العمل يمكن بالطبع أن تكون مختلفة، ولكن السبب الأكثر شيوعا هو التعب. خصوصا في كثير من الأحيان أنه "لفات" في فصل الشتاء، عندماضوء يوم قصير، كل شيء رمادي خارج النافذة، والجسم يفتقر الفيتامينات. من الصعب إجبار نفسك على العمل بعد العطل أو العطل - لا يمكنك الدخول إلى إيقاع العمل. فكيف تحصل على نفسك للعمل، على الرغم من الطقس خارج النافذة؟
في كثير من الأحيان مشكلتنا هي أننا سنعمل في حالة "رفع - رفع، واستيقظت المنسية". نحن نجتمع، نصف مغلقة العينين و نتصادم الأثاث، ونحن نقر في الأنف في النقل، و في مكان العمل نحن لا يمكن أن تأتي إلى حواسنا دون فنجان من القهوة. ونتيجة لذلك، تأخر بداية يوم العمل، ويصبح من الصعب الانخراط في العمل.
في هذه الحالة، فإنه يستحق يأتي مع صباح "طقوس الصحوة". لشخص ما يمكن أن يكون دش مع الحمضياتهلام. أو كوب الصباح من القهوة "اتخاذ بعيدا" في الطريق إلى العمل. إذا كان الطقس والوقت يسمح، في الصباح يمكنك أن تأخذ نزهة، على سبيل المثال، واتخاذ الحافلة ليس بالقرب من منزلك، ولكن المشي واحد أو اثنين توقف. بشكل عام، أي شيء يذكر من شأنها أن تساعدك على الاستيقاظ والحصول على مزاج جيد ليوم كامل.
العديد من المساعدة لضبط في مزاج العمل من الموسيقى. أولا، فإنه يعزل لك من الخارجالانحرافات. ثانيا، الموسيقى كما لو "يملأ" الرأس، وترك أي مجال لأفكار غريبة. وأخيرا، فإن التكوين المفضل يثير المزاج، وإيقاع الموسيقى يحدد وتيرة العمل. ولكن الاستماع إلى الموسيقى، وبطبيعة الحال، تحتاج في سماعات الرأس، حتى لا تتداخل مع الزملاء. إذا كان يعمل الموسيقى على العكس من ذلك، يطرق لكم أسفل، حاول بدلا من ذلك أصوات الطبيعة.
لبعض يساعد على إجبار نفسك على العمل والدافع السلبي. على سبيل المثال، الغضب الرياضي: والرغبة في أن تكون الأولى، وأفضل، لتجاوز المنافسين. ولكن من الأفضل إذا كان منافسين من شركة أخرى، وليس زملائك. معهم على نفس الجانب، لا تفسد العلاقات فقط من أجل الدافع العمل. كما أن الخوف من الفصل يمكن أن يحفز أيضا، وخاصة خلال الأزمة: كثير من الناس ليس لديهم مكان للعمل، لذلك مع عدم العمل لفترات طويلة قد يكون مكانك المحتلة من قبل شخص آخر.
يمكنك محاولة تجعل نفسك ملصق تحفيزي وشنقها على الشاشة أو في أي دولة أخرىوهو المكان الذي سوف تتعثر باستمرار على ذلك مع نظرة. يمكن أن يكون أي صورة أو عبارة ملهمة. يمكنك تعليق صورة للمكان الذي تريد زيارته لفترة طويلة. ثم مساعدتك في العمل سيكون إدراك أن كنت تعمل لسبب، هدفك هو لكسب المال لرحلة حلمك.
عموما، يمكن أن تكون أفكار التشجيع حافزا جيدا (إذا كان التشجيع فقط سوف تتبع حقا). وكحوافز قد تكون مكافآت من صاحب العمل للحصول على عمل جيد. إذا كنت لا تحصل على مكافآت من صاحب العمل الخاص بك، تشكل حوافز الخاصة بك. بطبيعة الحال، لا ينبغي أن تكون إساءة المعاملة المادية، وإلا سيكون لديك كل الراتب للدافع، ولكن الأفكار حول حمام رغوة عطرة بعد يوم عمل شاق يمكن أن يكون حافزا جيدا.
في بعض الأحيان لا يمكنك الحصول على نفسك للعمل لأنك لا تعرف ما للاستيلاء على. في هذه الحالة حاول أن تخطط الأمور لهذا اليوم (مقدما من المساء أو في الصباح، ويأتي إلى العمل،لهذا الصباح نفسه فنجان من القهوة). ومن المستحسن عادة لأداء أهم المهام أولا وقبل كل شيء، بحيث يتم ضمان أن تكون مصنوعة ولا شنق مع "الحمل الثقيل" كل يوم. وبالإضافة إلى ذلك، في النصف الثاني من اليوم، الرعاية والكفاءة عادة ما تتدهور، لذلك فمن الأفضل أن تترك الأمور أسهل لهذا الوقت.
A في نهاية اليوم يجب التأكد من ملخص وتقديم قائمة بما تمكنت من القيام بهلهذا اليوم. إدراك نجاحك هو حافز جيد، وفي اليوم التالي سوف ترغب في الحصول على وظيفة، مع العلم أن "لا يزال هناك مسحوق في قوارير"، أنه يمكنك تحقيق الكثير إذا قمت ببذل بعض الجهد. بطبيعة الحال، لا تبالغ في تقدير إنجازاتك، ولكن يلهم النجاح. لا تخافوا من الثناء على نفسك لنجاحاتك الخاصة - في بعض الأحيان يستغرق وقتا طويلا للانتظار حتى شخص آخر يشيد لك. السماح للانجاز يبدو ضئيلا جدا، لكنه لا يزال يقول أنك لم تذهب عبثا.
وأخيرا، عند التفكير في كيفية الحصول على نفسك للعمل، لا تستخدم كلمة "القوة". التفكير بطريقة إيجابية، وليس في السلبية، لأن الموقف السلبي يقلل فقط من الرغبة في العمل.
