كيفية البدء بعد عطلة الاعياد

بطبيعة الحال، تبدأ على الفور للعمل في نفس الوتيرة التي من غير المرجح أن يخرج - الوقت اللازم للتأرجح هو مطلوب من قبل الجميع. لذلك، في الأيام القليلة الأولى، حاول أن لا تلوم نفسك لعدم العمل بشكل مثمر كما كان من قبل. لا تدفع نفسك - من غير المحتمل أن تقوم بذلكللعمل بشكل أكثر إنتاجية، بل يخطئ. في مسار العمل تحتاج إلى إدخال بسلاسة، وبعد ذلك سوف تكسب الإجهاد بسبب التغير السريع في إيقاع النشاط.

بدء أول يوم عمل بعد العطل مع التنظيف في مكان العمل: جلب كل شيء في النظام، ورمي بعيدا كل لا لزوم لها. فرز الملفات على جهاز الكمبيوتر الخاص بك والبريد الإلكتروني. وأخيرا، يمكنك وضع خطة للأسبوع المقبل - وليس مجرد خطة الحد الأقصى، ولكن واحد ممكن، حتى لا تحصل على تثبيط ما لا يمكنك التعامل معها.

ولكن لا الاسترخاء كثيرا. إذا كنت غير قادر على إدخال الإيقاع السابق لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، سيكون لديك لإجبار نفسك على العمل. فالحالة المهدئة لفترات طويلة تتعرض لخطر أن تصبح عادة - لن تحاول أن تبدأ العمل بشكل طبيعي. قد تكون النتيجة الفصل: السلطات تفضل شخص أكثر إنتاجية لك.

بعضهم يفعلون في يوم العمل الأول عمل شاق، رتيبة، والذي كان في السابق لا وقت ولا رغبة. هذا العمل، أولا، لا يحمل الكثيرالدماغ ولا يجبر مباشرة بعد عطلة الاعياد إلى التفكير بشكل مكثف في شيء. وثانيا، بعد يوم من هذا العمل المملة، وعادة ما تريد أن تفعل شيئا أكثر إثارة للاهتمام، وبالفعل في يوم العمل الثاني أتمكن من البدء في العمل مع الحماس السابق.

بعض الناس يساعدون على بدء العمل بعد عطلة "العلاج بالصدمات": في يوم العمل الأول، حاول أن تكون في وقت متأخر لبضع ساعات، ثم الجلوس بدلا من العمل لشرب القهوة، وبعد القهوة يجب بالضرورة بونوتشات في غرفة التدخين ومناقشة مع الزملاء آخر الأخبار - كنت لا ترى الكثير! ومن المرجح أن يتبع ذلك توبيخ من السلطات، والتي سوف بالتأكيد الرصين لك، تجعلك تفكر وتبدأ العمل مع حماسة لم يسبق لها مثيل.

ولكن لا تحاول تحويل هذه الخدعة إذا لم تكن متأكدا من انها مجرد توبيخ. ووفقا للاحصاءات، من المقرر ان يتم اعلى عدد من التسريح بعد العطل الرسمية والاعياد. الزعماء فقط بعد عطلة الاعياد،لذلك لا تزعج له دون داع، فإنها يمكن أن النار. ومن الجيد إذا تركوا أن يقدموا بمحض إرادتهم أو اتفاقهم من الطرفين، وقد "يختفيون" من أجل التناقض.

ويرتبط عدم الرغبة في العمل مع الأسباب الفسيولوجية البحتة: الإفراط في تناول الكحول، و نيدوسيب (ليس كل شيءالحصول على ما يكفي من النوم خلال عطلة الاعياد) يؤدي، بطبيعة الحال، إلى سوء الحالة الصحية. انها ليست شيئا للعمل من أجل - كنت لا تريد حقا أن يعيش. كثيرون في هذه الحالة يأملون أن القهوة القديمة الجيدة سوف تساعدهم على النزول الى العمل. هذا فقط من أنها يمكن أن تزداد سوءا فقط، وخاصة إذا كان في العمل لم يكن لديك آلة القهوة، وكنت تشرب القهوة الفورية.

الكحول يذوى الجسم، وجرعة صدمة الكافيين، الذي يدخل الجسم المجففة، يمكن أن يسبب عدم انتظام دقات القلب. ومن الواضح أن قدرتك على العمل لا تزيد. لذلك، عندما تأتي إلى العمل، أولا شرب كوب من الماء (يمكنك المعدنية، ولكن من دون غاز)، وبعد ذلك - كوب من الشاي الأخضر أو ​​العشبية. وهذا من شأنه أن يساعد أفضل بكثير من القهوة. لدغة على أفضل الموز والشوكولاته والمكسرات (ولكن من دون الملح والمواد المضافة): هذه المنتجات ليست مغذية فقط، فإنها أيضا رفع المزاج.

حسنا، حاول العودة إلى مسارها السابقنظام اليوم (من المرغوب فيه، بطبيعة الحال، للبدء في القيام بذلك حتى قبل الذهاب إلى العمل). الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، بدء الصباح مع هرول أو تهمة ودش تنشيط، في محاولة المشي أكثر وتنفس الهواء النقي. نصائح تريت، ولكن فعالة: لدينا القدرة على العمل يعتمد بشكل مباشر على رفاهنا.

بالطبع، فإنه من الصعب، ولكن واقعية، لبدء العمل بعد عطلة رأس السنة الميلادية. الشيء الرئيسي - لا تحصل علقت على حقيقة أن العطلات قد انتهت، والفرح ذهب من الحياة. سيكون لديك المزيد من العطلات والأعياد قبل عليك، ولكن في الوقت الراهن في محاولة للعثور على لحظات إيجابية في عملك - وبالتأكيد هم - وتفعل ذلك مع المتعة.