ليه المتاعب - بداية!

في الواقع، مهما كنا نقنع أنفسنا فيعلى العكس من ذلك، يتم تأخير تنفيذ أي عمل، إذا كان غير سارة بالنسبة لنا، إذا كان معقدا جدا وكبيرة، إذا، أخيرا، نحن ببساطة كسول. ولكن كل الأعمال التي لم تتحقق يمكن أن تتحول ليس في صالحنا: من مشاكل طفيفة إلى كارثة حقيقية.

كيف تحصل نفسك على القيام بكل العمل في الوقت المحدد؟

لا عجب يقولون: "مشكلة ليشا هي البداية!". في بعض الأحيان من الصعب بالنسبة لنا أن نذهب إلى العمل، لأننا نخشى من حجمها الضخم، وأكثر خوفا من الفشل. حل هذه المشكلة يساعد على بسيطة، ولكن تقنية الفوز: كل مهمة يمكن تقسيمها إلى بضع مراحل بسيطة، قصيرة. ثم سيكون أسهل.

على سبيل المثال، يمكنك أن تقول لنفسك لا "تحتاج إلى القيام الدراسية"، ولكن "عليك أن تذهب إلى المكتبة - اتخاذ عدد قليل من الكتب." انها مجرد مسألة رعاية الكتاب - ولكن بدأت بالفعل، وقد بدأ العمل على الدورات الدراسية.

كما يساعد التعامل مع المهام المعقدةتحدد بدقة من قبل قرارهم الحد اليومي من الوقت. على سبيل المثال، من خلال تخصيص ساعة واحدة لكل مهمة في اليوم الواحد، لا داعي للقلق بأن عليك قضاء يوم كامل على هذه المشكلة - المهمة لم تعد تبدو ساحقة.

إذا كان هناك شيء غير سارة، ثم تنفيذه،كقاعدة عامة، يمتد إلى آخر. في الوقت نفسه، انها ليست حقا الكثير من الوقت لقضاء الكثير من الوقت - لديك لإقناع نفسك لفترة أطول.

ومن الأمثلة النموذجية زيارة طبيب الأسنان. ذكريات غير سارة من الطفولة أو أسباب أخرى تجعلنا خائفين من مكتب الأسنان وتأجيل الزيارة في حين أن هذا ممكن. ولكن حتى لو كنت تدير لتحمل الألم في كل وقت، لا يمكنك استعادة الصحة المفقودة.

كيف تتصرف في مثل هذه الحالات؟ تحتاج إلى تعلم للقبض على لحظة اتخاذ قرار: أداء الآن أو تأجيل. هل هناك؟ الآن عليك أن تتخيل كل عواقب عدم القيام بذلك، على سبيل المثال، ليال بلا نوم من الأسنان. لا تزال تريد تأجيل؟

إذا كان هذا الأسلوب لا يساعد، حان الوقت لبدء"المدفعية الثقيلة". فمن الضروري أن تقرر لنفسك مدى خطورة أو آمنة العواقب هي. إذا اتضح أن لا شيء فظيع سيحدث، ثم تنفيذ القضية يمكن في الواقع تأجيل - أولويتها هي الآن الحد الأدنى.

إذا أصبح من الواضح أن القضية ضروريةتأخذ الآن وفقط الآن، ثم خدعة صغيرة واحدة سوف تساعد. تحتاج إلى بدء نشاط تجاري، ولكن لا تستمر. أي، على سبيل المثال، وضعت في مشاريع القوانين البلدية. تمر في المرة القادمة الماضي بنك الادخار، يمكنك أن تبحث في ذلك ودفع الفواتير - إيصالات فقط معك.

الشيء الأكثر صعوبة بالنسبة لنا للبدء في أداءبعض الأعمال رتيبة، على سبيل المثال، الغسيل أو التنظيف. يمكنك تقسيم مثل هذه المهمة إلى خطوات صغيرة: لا تأخير، محو واحد أو شيئين، مسح الغبار يوميا. ثم العمل لن تتراكم وتخيف جداولها.

وهناك طريقة أخرى مؤكدة هي جلب المشكلة إلىسخافة. أي، إذا كنت كسول جدا لغسل أضعاف جميع الغسيل القذرة في كومة كبيرة في وسط الغرفة، إذا كنت لا يمكن أن تبدأ إصلاحه تمزيق التصفيق ضخمة من ورق الجدران في المكان الأبرز. عندما تعبت من التعثر على الكتان واستحى قبل الضيوف للحصول على خلفية - الرغبة في بدء العمل سوف تظهر أسرع بكثير.

إذا لم تتمكن من الحصول على نفسك بدأتفهذا يعني أن الاستنتاج واضح - تنفيذه ليس مهما جدا. يبقى فقط عدم إقناع نفسك: "مرة واحدة، لا توجد إمكانية"، ولكن اعترف بصراحة: "أنا لا أريد!".