كيف يغفر الإهانة

إن مغفرة المظالم مسألة صعبة للغاية، وخصوصا عندما يمكنك أن تشعر هذا في الداخلغضب قوي في الجاني ... كيفية يغفر وغد جريمة من تجرأ أن أقول لكم هذه الأشياء البشعة؟ أحيانا يبدو أن هذا غير ممكن، ولكنك أيضا لا يمكن دائما يكون المتضرر. وهناك سبب لذلك.

عندما يصاب شخص، له والجسم هو في حالة من التوتر. وفي الوقت نفسه، تؤثر كل المشاعر السلبيةالنفس. إذا كنت طويلا جدا أن تتعرض لمثل هذه المشاعر السلبية، يمكنك إما على محمل الجد الحصول على المرضى، أو الحصول على اضطرابات نفسية، مثل العصاب. تدريجيا، يبدأ الشخص يشعر بأن ليس فقط تدهور صحته. هناك شعور من هذا القبيل أنه لا يوجد فرحة في الحياة، للجميع هو الإهانة من قبل جريمة ضد الأصدقاء أو الأقارب. كل محاولات الهرب، الاختباء من الاستياء سوف تكون مصيرها الفشل.

ماذا يحدث لشخص عندما يسيء إليه، ولماذا من المهم جدا أن نعرف كيف يغفر إهانة؟ والحقيقة هي أن تقريبا أبدا الناس لا تسعى إلى الإساءة إلى بعضنا البعض عمدا. مجرد الاستماع إلى بيان، على سبيل المثال، الخاص بكصديقة، قد يكون بالإهانة، على الرغم من أنها لم تفهم حقا ما كان خطأ. والحقيقة هي أن هذا ليس جريمة لصديق، ولكن لنفسك. وفي الوقت نفسه، هناك موجة من المشاعر السلبية داخلك، أحد مكوناته هو العدوان.

والمشكلة هي ذلك العدوان يمكن أن توجه كل من داخلك، وعلى الآخرين. إذا تم توجيه العدوان إلى الخارج، هناكفضيحة ومحاربة. ولكن إذا كان العدوان موجها إلى الداخل، هنا يظهر فيه الاستياء. وفي هذه الحالة، تجدر الإشارة إلى أن المزيد من العدوان سيوجه إلى الداخل، وسيكون أكثر خطورة. لماذا يتم توجيه العدوان إلى الداخل؟ نعم، لأنك في التعبير عن محاورك معربا عنك، سمعت شيئا لا يعجبك في نفسك. وبالتالي، هناك إهانة التي لا تذهب إلى جانب المحاور، ولكن لنفسك، فقط لأن شخص لاحظت فيكم بعض السمات السلبية التي لا يمكنك أو لا تريد تصحيح.

يمكنك أن تقول ذلك هناك بعض الناس الذين ليسوا ممسكين. في الواقع، هذا ليس كذلك. كل شخص أقرب إلى الشعور بالاستياء. فقط بعض الناس لا تعلق أهمية كبيرة على كلمات الآخرين. ولكن لا ننسى أن كل شخص لديه أماكن معينة التي، كما يقولون، يمكنك ربط. انها مجرد أن بعض من نقاط الضعف هذه هي أقل، في حين أن البعض الآخر أكثر. وبطبيعة الحال، يمكن بسهولة أن يكون هؤلاء الناس بالإهانة. وهؤلاء الناس سوف يكون بالإهانة لفترة طويلة، والتي قد تؤثر قريبا علاقتهم مع أحبائهم. ولمنع حدوث ذلك، يجب على الجميع أن يعرفوا كيف يغفرون الإهانة.

الغفران في بعض الأحيان صعب جدا. كلمة واحدة "يغفر" من الصعب جدا أن أقول لأحبائكلنا للناس. ولكن النقطة كلها هي أنه يمكنك فهم حقيقة المعتدي. من هذا ببساطة من المستحيل أن يغفر هذا الشخص. كيف تكون في هذه الحالة؟ كيف يمكنني أن أغفر؟

أولا تحتاج إلى العمل على نفسك. تذكر كان شخص يصب من أي وقت مضى في لك؟ هل شعرت بالذنب في هذا الوقت؟ الآن تخيل ما يشعر به المسيء. على الأرجح، هذا ليس شعورا بالندم.

أيضا يجب أن نفكر بالضبط ما كنت بالإهانة: إلى كلمات الجاني أو إلى حقيقة أنه تبين حقا أن يكون على حق. ربما داخل لديك حقا تلك الصفات التي دفعت المعتدي على الكلام بهذه الطريقة.

اعتقد هل كل منكم يغفر لك بسهولة، الذي كنت أساء؟ ربما لا.

ولكن لا يزال، ليس فقط التأمل سوف تساعدك على يغفر الجريمة. تحتاج أيضا إلى ضبط نفسك إلى حقيقة أنلم تعد تأخذ جريمة على أي شخص. للقيام بذلك، فكر في جميع مظالمك التي قد تكون تجلس فيك لفترة طويلة جدا. تذكر المظالم الطفولية الخاصة بك. لماذا اتخذت جريمة في والديك، الإخوة، الأخوات، الأصدقاء؟ عندما تتذكر كل الأخطاء، يمكنك أن تبدأ مسامحة. للقيام بذلك، يكفي للقيام بممارسة بسيطة جدا كل مساء عندما تذهب إلى السرير.

تبدأ بمظالم طفولية، لأنهم أكثر صعوبة في الغفرانجميع. كل يوم تخيل رجلا كان يهينك مرة واحدة، ويقول له عقليا: "أنا أغفر لك وأترك." حقا، يغفر هذا الرجل. ثم سوف تشعر أنك قد أصبحت أسهل قليلا. ولكن القاعدة الرئيسية لهذا التمرين هي أنك يجب أن يغفر حقا. في المساء التالي، وتذكر جريمة واحدة أكثر ويغفر تطبيق الجاني الخاص بك. وهكذا، يمكنك الإفراج عن كل الإهانة التي تراكمت في لكم لسنوات عديدة. الآن المخالف سوف تكون أصعب بكثير، لأنك لا تملك المشاعر السلبية التي يمكن أن تتحول إلى عدوان موجهة داخلك.