الاستياء. كيفية تجنبها. كيفية التوقف عن الإساءة
الجميع يتعلم كما يكبرمثل أداة اجتماعية للضغط على الآخرين كإهانة. يمكن لبعض الأفراد القيام بذلك كل يوم، لذلك أصبح عادة بالنسبة لهم: لأحد أفراد أسرته، والأصدقاء، والآباء، وزملاء العمل. ولكن إذا نسي الأطفال في معظم الحالات الإصابات التي لحقت بهم، فإن البالغين يمكن أن يتحولوا في نهاية المطاف إلى عدوان، غضب، مما يسبب العطش للانتقام وتدميرهم من الداخل. كيف تأخذ جريمة بحيث لا تدمر العلاقات مع أحبائهم؟
كيفية التوقف عن الإساءة
إذا كنت ترغب في التعامل مع توشينس الخاص بك، ثميجب أن نفكر في ما الإجراءات والإجراءات المتوقعة منك من قبل الآخرين، يمكنك الاعتماد على الزملاء والأصدقاء والأقارب؟ إذا صديقك المقرب تماما ويثق تماما لك، وهذا لا يعني أن رئيسه الجديد سوف يأمر على الفور لك لأداء مهمة ذات أهمية خاصة. الناس من حولنا لا ينبغي أن تحاول إرضاء لنا والرجاء، وإلا فإنه هو إما مظهر من مظاهر الحب، ومزاج جيد، أو صالح. حاول أن تصور أفعال الآخرين كمصلحة وليس كإجراءات إلزامية. وهذا سوف تظهر لك على الفور أن يكون الإهانة هو غبي وتحتاج إلى الاستمتاع بالحياة أكثر.
هناك لحظات بعد المظالم القوية، عندماتريد أن تقع تحت الأرض، ويطير فوق المحيط، تختفي أو حتى يموت في المكان. ولكن بالتأكيد في غضون بضع سنوات ونحن لن تكون قادرة على افتراض أن مثل هذا تافه يمكن أن يسيء لنا. لذلك ربما ليس كل شيء سيئ للغاية، ولكن كل المشاعر العاطفية حول هذا هو عبثا تماما؟ لماذا يفسد نفسك؟ مثل هذا شعار لن تناسب الناس المهينين القادرين على الحفاظ على الانتقام الحلو لسنوات عديدة. ولكن لا ننسى أن المظالم صغيرة (وأنها أسهل أن ننسى)، وهناك أيضا الكبيرة التي يمكن أن تجلب معاناة خطيرة وترك الجروح العاطفية.
زيادة التنمية الروحية الخاصة بك. استند إلى أفعالك بشأن المشاعر، وتجنب العاطفة المفرطة - حتى تتمكن من إلحاق جريمة أكبر بكثير مما واجهته. الاستماع إلى رأي شخص آخر بنفسك. حتى لو كان هذا الرأي يناقض تماما لك، وتحليله: فجأة ينبغي أن يستجيب؟
الناس يحبون انتقاد أعمال الآخرين، لوضعوالتقييمات، وجعل التعليمات. ومع ذلك، من خلال القيام بذلك فقط تعزيز الشعور الخاص بك من التظلم وتفاقم المشاكل الداخلية. إذا كنت التوقف عن البحث عن أخطاء في تصرفات الآخرين، وسوف تساعدك على فهم المشاكل الخاصة بك، وتساعدك على التغلب على الاستياء.
تدمير الإهانة
أساء فقط أولئك الذين يسمعون في قالعلى الأقل كلمة من الحقيقة. رد فعل دفاعي يتحول، ونحاول الابتعاد عن وعي المشاكل الداخلية والتحول إلى "الجاني". العمل على نقاط الضعف الخاصة بك، والمساحات في المعرفة - ومن ثم بعض الكلمات سوف تتوقف عن أن تكون مسيئة.
حالات الصراع في العمل التي يمكنتنمو في إهانات، تقرر خلال فترات الغداء أو بعد انتهاء يوم عمل في بيئة هادئة وهادئة. تذكر أن مثل هذه الحالات يمكن أن تؤثر على حياتك المهنية وبيئة العمل بشكل عام.
تعامل بحذر إذا كان الشخص الذي تتحدث إليه هويعيد النظر في معرفة مشتركة عنك. هذا يسبب تلقائيا الاستياء وتهيج. ولكن تحقق مع مشاعرك الخاصة. ربما كنت تريد أن تزرع بذور الشك؟ فكر في الأمر.
احترم نفسك، ولا تدع الأذى يؤذيك. وتذكر أنه إذا كنت في المستقبل كنت مهتما في إجابات على أسئلة حول ما هو الرجال بالإهانة أو ما هي امرأة بالإهانة، يمكنك أن تتحول دائما إلى توصيات عملية من هذه المادة.
