خصائص مفيدة من زيت السمسم

حول الخصائص المفيدة لزيت السمسم يعرف حتى في العالم القديم: في تلك الأيام كان يرتبط السمسم مع الخلود. وبطبيعة الحال، وهذا هو مبالغة، ولكن لا يمكن للمرء أن ينكر استخدام السمسم. بذور السمسم يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.

خاصة الغنية في الكالسيوم السمسم. 100 غرام من بذور السمسم قادرون علىتلبية الحاجة اليومية لشخص بالغ في هذا العنصر التتبع. بالطبع، تناول مثل هذه الكمية من السمسم ليست سهلة، لذلك فمن الأفضل أن يحل محله مع زيت السمسم. أنه يحتوي على جميع المواد المفيدة التي توجد في السمسم. الكالسيوم يقوي الأنسجة العظمية، لذلك هناك حاجة خاصة للأطفال والنساء الحوامل وكبار السن. لذلك يجب أن نفكر في كيفية إدراج هذا الزيت في نظامهم الغذائي.

بالإضافة إلى الكالسيوم، زيت السمسم يحتوي على فيتامين E، الفيتامينات B، سيسامولين، سيسامين، فيتوستيرول. حوالي 60٪ من الجلسريدات من الأحماض الدهنية. هذه الأحماض هي حيوية لسير عملنا الطبيعي، لكنه نفسه لا يمكن أن تنتج لهم، لذلك يجب علينا الحصول عليها بانتظام مع الطعام. في زيت السمسم يحتوي على المغنيسيوم والحديد والزنك، وكذلك الفوسفور و فيتويستروغنز، مفيدة للعظام.

زيت السمسم يساعد لمكافحة جفاف الأغشية المخاطية، لذلك يتم استخدامه في علاج تورموالرئة، وضيق التنفس، والسعال الجاف، والربو (بطبيعة الحال، إذا كان المرض خطير، لا يمكن تجنب النفط، ولكن يمكن أن يكون مفيدا في العلاج). وزيت السمسم هو مضادات الأكسدة الطبيعية.

خصائص مفيدة أيضا من زيت السمسم تسمح لاستخدامه للوقاية والعلاج من هذه الامراض:

• 
  اضطرابات التمثيل الغذائي.
• 
  ارتفاع ضغط الدم.
• 
  أمراض مشتركة؛
• 
  تصلب الشرايين.
• 
  فقر الدم.
• 
  استنفاد الجسم؛
• 
  أمراض القلب؛
• 
  آلام الروماتيزم.
• 
  الصداع النصفي.
• 
  أمراض المرارة والكبد والكلى والغدة الدرقية والبنكرياس.
• 
  زيادة حموضة عصير المعدة.
• 
  مشاكل مع المعدة.
• 
  انخفضت تخثر الدم.
• 
  الإمساك (يعمل ملين خفيف).

زيت السمسم ليس صحي فقط ولكن أيضا لذيذ. لديه رائحة طيبة وطعم مع ظلالبذور السمسم والجوز. فإنه عمليا لا زنخ، وبالتالي فإن طعم لطيف وخصائص مفيدة من زيت السمسم تستمر لفترة طويلة. يستخدم زيت بذور السمسم تقليديا في المطابخ الشرقية: الصينية واليابانية والهندية وغيرها. بالمناسبة، زيت بذور السمسم هو منتج غذائي، ويمكن استخدامه من قبل أولئك الذين يشاهدون وزنهم. فمن المستحسن استخدام 1 ملعقة كبيرة. النفط غير المكرر في اليوم.

يمكنك استخدام هذا النفط وخارجيا. وغالبا ما يستخدم للشفاء صغيرةكدمات، تهيج، جروح وحروق الشمس. وبالمناسبة، يمكن لزيت السمسم منع الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي فهو قادر تماما على استبدال الوسائل المعتادة ضد حروق الشمس.

إذا كنت مزيج زيت بذور السمسم مععدة قطرات من الزيت العطري، يمكنك جعل أقنعة الوجه مفيدة. هذا قناع يطهر المسام، ويزيل تهيج، ويساعد على محاربة فاتينس من الجلد. يمكنك أيضا جعل أقنعة للشعر ضعيفة منه. وأيضا زيت بذور السمسم يمكن استخدامها لتدليك الأطفال، فإنه يخفف من الجلد والبلسم الطفل.

ولكن هناك زيت السمسم وموانع. لا يمكنك الجمع بينه وبين الأسبرين والطعام،تحتوي على حمض الأكساليك. هذه الأحماض تؤدي إلى حقيقة أن الكالسيوم، الموردة مع زيت السمسم، لا يتم إزالتها من الجسم، وهذا يؤدي إلى مشاكل مع الجهاز البولي التناسلي. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن لا تستخدم النفط مع زيادة تخثر الدم، ميل إلى تخثر ودوالي الأوردة، والتعصب الفردي.

وبطبيعة الحال، زيت السمسم ليس حلا سحريا لجميع الأمراض، لا يوجد أي منتج يمكن القيام بهكنت 100٪ صحية. ولكن إذا كنت تضمينه في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، فلن نأسف لذلك. بالإضافة إلى الزيت، يمكنك إضافة بذور السمسم ومعجون السمسم الطحينة إلى الغذاء (على سبيل المثال، هو جزء من الحمص).

تكون صحية!