التغذية حسب فصيلة الدم

ويعتقد أن فصائل الدم ظهرتتدريجيا، مع تغيير في ظروف السكن البشري. في البداية كان هناك فقط المجموعة الأولى، ثم المجموعة الثانية ظهرت، تليها المجموعة الثالثة، وأخيرا، الرابعة. ويستند الغذاء من قبل فصيلة الدم على حقيقة أن يجب على الشخص أن تستهلك تلك الأطعمة التي كانت في النظام الغذائي من أسلافه مع مجموعة الدم المقابلة. فإنه يشفي الجسم ويسهم في تطبيع الوزن، والمنتجات "الغريبة"، على العكس من ذلك، يمكن أن تكون ضارة.

على سبيل المثال، الناس مع المجموعة الأولى هي "الصيادين"، يجب أن يكون أساس نظامهم الغذائي الحيواناتالبروتينات (اللحوم الخالية من الدهون والأسماك - سمك السلمون، سمك البايك، سمك القد). من منتجات من أصل نباتي، يمكنك الجوز، بذور اليقطين، التين، البنجر، زيت الزيتون. فهي تحتاج إلى الحد من استهلاك أي منتجات الألبان، وكذلك الخبز والمعكرونة. اللحوم الدهنية غير الضرورية والبطاطا والعديد من الفواكه والتوت (الحمضيات والفراولة) والأفوكادو والزيتون والفول السوداني وزيت الذرة.

الناس مع فصيلة الدم الثانية - "المزارعين". على العكس من ذلك، ينصح بتناول الطعام النباتي: الحبوب والفواكه والخضروات. يمكنك أن تستهلك الفول، بكميات معتدلة - المأكولات البحرية. فمن الأفضل استخدام الزيوت النباتية. ولكن منتجات الألبان "المزارعين" تتعلم سيئة. اللحوم من النظام الغذائي هو أفضل لاستبعاد تماما: الكائن الحي من "المزارعين" للحوم سيئة تكييفها. إذا كان لحم "الصيادين" بمثابة مصدر للطاقة، ثم في الناس مع فصيلة الدم الثانية يتحول إلى رواسب الدهنية.

حاملو فصيلة الدم الثالثة - "البدو". جسدهم ليس هكذا من حيث التغذية،خصوصا مفيدة بالنسبة لهم منتجات الألبان. كما أنه من الضروري أن تدرج في الأسماك النظام الغذائي، من اللحوم - الأرنب والضأن والزيتون وزيت بذور الكتان، والشوفان والحبوب الأرز. ولكن أنواع أخرى من اللحوم، وبعض المأكولات البحرية والطماطم والرمان والذرة وزيت عباد الشمس والحنطة السوداء لاستخدامها غير مرغوب فيه. كما ترون، في حالة مجموعة الدم الثالثة، الكثير لا يعتمد على فئة من المنتجات الغذائية، ولكن على منتج معين.

المجموعة الرابعة هي الأصغر سنا، أصحابها D "أدامو يسمى"جديد"(في الأصل، واللغز هو لغزا). وينبغي أن يكون أساس نظامهم الغذائي منتجات الألبان (قليل الدسم)، فضلا عن اللحوم قليلة الدسم (لحم الضأن، الديك الرومي) والفواكه والخضروات. كما ستستفيد الأسماك (الماكريل وسمك القد) ودقيق الشوفان والأناناس وخبز القمح. فمن غير المرغوب فيه بالنسبة لهم لاستخدام أنواع معينة من اللحوم (بطة ولحم البقر) والأسماك (سمك السلمون والفلاوندر)، وزيت الزيتون والحليب الكامل والفول والحنطة السوداء وبعض المنتجات الأخرى.

يتم استخدام الغذاء من قبل فصيلة الدم كأساس للوجبات الغذائية لفقدان الوزن. لكل مجموعة دم، وهناك قائمة من المنتجات التي تساعد على تقليل أو زيادة الوزن. على سبيل المثال، تساهم اللحوم الحمراء في فقدان الوزن في "الصيادين" و "البدو الرحل"، ولكنها في الوقت نفسه تستخدم كمصدر للوزن الزائد ل "المزارعين" و "الناس الجدد".

يرجى ملاحظة أن الغذاء من قبل مجموعة الدم لا يعترف باعتبارها نظرية علمية مؤكدة. خصوصية التمثيل الغذائي لشخص معينيعتمد على عدد كبير من العوامل الوراثية، وتقليل كل شيء إلى فصيلة الدم - وهذا هو تعميم الخام بدلا من ذلك. خصائص الجهاز الهضمي والجهاز المناعي لكل واحد منا يرجع إلى أسباب مختلفة، وفئة الدم بعيدة كل البعد عن أهمها.

لذلك، لا تحتاج إلى تناول الطعام من قبل المجموعةالدم كدليل صحيح الوحيد للعمل. إذا كان لديك المجموعة الأولى، ولكن لا يمكنك تحمل اللحوم وأكله "مرة واحدة في السنة لقضاء العطلات العظيمة،" لماذا يجب أن تعذب نفسك وأكل اللحوم "من خلال لا أستطيع"؟ إذا كنت لا تزال تقرر تناول الطعام في فصيلة الدم، تأكد من استشارة اختصاصي التغذية و (أو) المعالج.

الناس الذين يعانون من الأمراض المزمنة، والأطفال، والنساء الحوامل، والأمهات المرضعات وكبار السن لا ينصح لأكل فصيلة الدم! تذكر - أنت مسؤول عن صحتك، وذلك مع أدنى دلالة على أن النظام الغذائي الذي يتوافق مع فصيلة الدم الخاص بك لا تذهب لك للمستقبل، فمن الأفضل للعودة إلى النظام الغذائي المعتاد.