كيف تساعد النخالة لانقاص الوزن

الحد الأقصى من الخصائص المفيدة

النخالة المستخدمة لفقدان الوزن هيمحفزات فريدة من نوعها ليس فقط تطبيع عمل الجهاز الهضمي، ولكن أيضا تساعد على تطهير الجسم من السموم والسموم، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السليلوز والفيتامينات B والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والكروم والبوتاسيوم. ونتيجة لذلك، فقدان الوزن لينة وتحسين الصحة للجسم ككل يحدث. وبالإضافة إلى ذلك، فمن ثبت علميا أن الاستخدام المنهجي للنخالة يقلل من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، ويحسن وظيفة وظيفة إفرازية للمرارة، تطبيع البراز ويؤدي إلى فقدان الوزن.

ما هي أنواع النخالة

فما هو نوع من النخالة لفقدان الوزن هو أفضل: القمح، الشوفان، الحنطة السوداء، الأرز، الدخن أو الجاودار؟ اذا حكمنا من خلال الاستعراضات، ليس هناك فرق كبير بين نخالة الإنتاج، والشيء الرئيسي هو أنها طبيعية. يمكنك العثور عليها في شكل كرات، عيدان، رقائق أو الحبوب. أيضا، الشركات المصنعة في كثير من الأحيان إضافة مجموعة متنوعة من المواد المضافة التي تغير طعم ومظهر المنتج النهائي. ولكن أفضل وقف في الطبيعية، فهي أكثر فائدة بكثير.

كيفية اتخاذ نخالة لانقاص الوزن

إذا لم يكن لديك مشاكل الوزن، ولكن تريدلمنع السمنة أو لضبط الأمعاء، وسوف يكون كافيا لتناول الطعام ملعقتين من النخالة يوميا. لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء العادي بدون غاز. إذا كانت غير مقفلة، فمن الأفضل أن البخار لهم لمدة نصف ساعة. يمكنك أيضا إضافتها إلى الزبادي الطبيعي، الكيفير، بوريدج، المعجنات، الخ. ولكن، إذا قررت لمكافحة الوزن الزائد، حاول اتباع نظام غذائي على النخالة. يدوم ثلاثة أو أربعة أسابيع، وخلالها تحتاج إلى تناول ثلاث مرات في النخالة اليوم. النصف الأول من النظام الغذائي أكل 0.5 ملاعق كبيرة، والنصف الثاني - ملعقة صغيرة واحدة. نحن نشرب لهم الكثير من الماء.

نخالة الجاودار لفقدان الوزن

استخدام النخالة الجاودار لفقدان الوزن في كثير من الأحيانيعزى إلى السمنة، وكذلك البري بري، والناس الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وفقر الدم، والأمراض السرطانية، بالإضافة إلى ذلك، لتحسين قوة. أنها تحتوي على الخشنة الألياف غير قابلة للذوبان، والفيتامينات B، ب، K، مغ، سي وغيرها من العناصر النزرة المفيدة. من بين أمور أخرى، فهي تستخدم بنشاط في التجميل والطب.

النخالة الشوفان لفقدان الوزن

ومن المسلم بهما أنهما الأكثر فعالية في مكافحة الإرهابزيادة الوزن، لأنها غالبا ما تدرج في مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية. بعد كل شيء، نخالة الشوفان لفقدان الوزن ترضي تماما الشعور بالجوع و، مثل الاسفنج، وامتصاص وإطلاق السموم والخبث والحطام، والتي على مر السنين أكثر وأكثر يتراكم في جسمنا. وسوف تصبح مساعد لا غنى عنه في مكافحة ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وتطبيع الهضم، وأيضا تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي والكبد والبنكرياس.

نخالة القمح لفقدان الوزن

هذه النخالة هي أرخص، ولكن في صفاتهمأقل قليلا من الشوفان، على الرغم من أنها مفيدة أيضا وفعالة في فقدان الوزن. أنها القضاء تماما ديسبيوسيس والمساعدة في الإمساك. يمكنك مزج أنواع مختلفة من هذا المنتج. استخدامها في شكلها الطبيعي، وأيضا إضافتها إلى وجبات جاهزة. والنتيجة لن تبقى لكم الانتظار.

من هو بطلان في النخالة؟

لأنها تحتوي على الغلوتين، ونخالة لوفقدان الوزن أو الانتعاش من الجسم لا يمكن أن تستخدم مع التعصب أو حساسية للبروتين. أيضا، لا ينصح بها في حالة تلف الغشاء المخاطي في المعدة (الالتصاقات أو القرحة)، وكذلك في اضطرابات في الجهاز الهضمي.

وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن هذا المنتج يقللامتصاص الأدوية واستيعاب العديد من المعادن اللازمة للجسم. هذا هو السبب في أنك لا يمكن أن تأخذ الجاودار والشوفان أو نخالة القمح لفقدان الوزن في كل وقت، فإنه يهدد بإضعاف المناعة. قبل أن تذهب على مثل هذا النظام الغذائي، استشارة الطبيب.