إطعام الأطفال في المدرسة

من الجيد أن يتم تنظيم وجبات الأطفال في المدرسة، ويمكنهم الحصول على وجبة إفطار ساخنة وغداء في غرفة الطعام. يجب أن لا تتجاوز الفترة بين الوجبات 3-4 ساعات. أفضل إذا كان الإفطار الخفيف الأول هو طفلوقال انه سوف يأكل في المنزل، في مقصف المدرسة أنه سيتم إطعام وجبة الإفطار الثانية والغداء، وفي المنزل بعد المدرسة سوف يكون الغداء والعشاء. إذا زار طفل مجموعة يوم ممتد، يتم تضمين وجبة خفيفة في الوجبات المدرسية للأطفال. وبالنسبة للأطفال الذين يمتدون إلى المدرسة، تشكل الوجبات المدرسية 50 في المائة من الحصة الغذائية اليومية.

والمعلمون مسؤولون عن تغذية الأطفال في المدارس. وينبغي أن تنظم بوضوح تناول الطعام ورصده تلقى الأطفال الطعام في نفس الوقت وأكلت ببطء. لماذا التغذية الصحيحة للأطفال مهمة في المدرسة؟ الطفل الجائع ببساطة لن يكون قادرا على استيعاب المواد التعليمية بشكل صحيح - كل أفكاره لن تكون إلا عن الطعام. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كان الطفل لا يأكل جيدا في المدرسة، وقال انه سوف يأكل في المنزل بشكل جدي، مضغ على الطعام سيئة. هذا العشاء هو ضعيفة الهضم، وبالتالي لا طائل منه. وبالإضافة إلى ذلك، ابتلع الطعام على عجل يمكن أن يؤدي إلى الألم والتخفيضات في البطن والغثيان والقيء وأمراض الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، حتى التغذية الجيدة التنظيم للأطفال في المدرسة ليست ضمانا أن الطفل سوف يأكل بشكل طبيعي. إذا كنت لا تولي اهتماما كافيا لتغذية الطفل في المنزل، مشاكل مع وجباته في المدرسة. وغالبا ما تكون ذات صلة بما يلي:

• وضوح في الغذاء. لا اريد ذلك، انا لن ... إذا كنت في المنزل يمكنك تخطيط النظام الغذائي للطفل، باستثناء منه تلك الأطعمة والأطباق التي لا يحب، ثم في المدرسة لا أحد سوف تفعل ذلك. القائمة هي واحدة للجميع، وبالتالي فإن الطفل إما أن تأكل أو التخلي.


• الحساسية الغذائية وأمراض مختلفة. مع الحساسية الغذائية، وليس كل الغذاء المدرسي يمكن أن تناسب الطفل. وبعض الأمراض (التهاب المعدة، والسكري، وما إلى ذلك) تتطلب اتباع نظام غذائي معين، والتي لا يمكن للمدرسة دائما توفير. يرجى ملاحظة أن حول حساسية الطعام وأي مشاكل مع الصحة فمن الضروري لتحذير المعلم مقدما!

كيفية ضمان التغذية الطبيعية للأطفال في المدرسة في هذه الحالة؟ يجب أن تعطي الطفل أنا تناول الطعام معي.. طهي الطعام في المنزل يمكن إما تمامالاستبدال الغداء في كافتيريا المدرسة، أو لمجرد أن تصبح مكملا لها. يجب أن يكون هذا العشاء لذيذ ومتوازن. سوف الكعك في شكل السندويشات لا تعمل. عند جمع الطفل للمدرسة، تدرج في طعامه غداء البروتين (اللحوم والأسماك)، والحبوب (الحبوب، عصيدة) والخضار والفواكه الطازجة، وكذلك الألبان أو منتجات الألبان. كما أنه من الضروري أن تأخذ الرعاية من الشرب.

هناك احتمال أن يكون الطفل مريضاهناك مثل عشاء المنزل. كيف يمكن تجنب ذلك؟ أولا، يجب أن تشمل التغذية للأطفال في المدرسة فقط تلك المنتجات التي سوف يأكل الطفل مع المتعة. إذا كان الطفل يثير ضجة على تناول الطعام في المنزل، لا يزال بإمكانك التأثير عليه، وسوف يأكل في نهاية المطاف طبق مفيد، ولكن ليس لذيذ بشكل خاص بالنسبة له. في المدرسة لم يكن لديك مثل هذه الفرصة، لذلك يجب ضمان المنتجات من الغداء المدرسي لمثله.

وجد اليابانيون طريقة أخرى للتأكد من أن التلاميذ يحبون طعام أطفالهم في المدرسة. غداء المدرسة اليابانية التقليدية - بينتو - هذا هو عمل فني حقيقي. منتجات بينتو (الأرز المغلي، البيض المخفوق، الخضروات، الفواكه، النقانق، الخ) تناسب بشكل جيد في مربع خاص. لجعل بينتو أكثر إثارة للاهتمام، الأرز الياباني تينت مع الأصباغ غير ضارة، ومن غيرها من المنتجات قطع شخصيات مثيرة للاهتمام - الزهور والحيوانات وحتى الشخصيات الكرتونية. مثل هذه المدرسة سوف يأكل مع المتعة. لماذا لا تأخذ هذه التجربة المفيدة؟ وبطبيعة الحال، كل صباح القيام بينتو مملة إلى حد ما، ولكن حتى بضع الأخطبوطات المصنوعة من النقانق سوف يهتف طفلك حتى وانه سوف يأكل مع الشهية.

التغذية السليمة للأطفال في المدرسة يستثني الأطعمة المقلية الدهنية، حار جدا والمالحةالغذاء، فضلا عن استخدام الدهون الحرارية (لحم الخنزير، بطة، أوزة، لحم الضأن والمارجرين). إذا كان هناك مخزن أو كشك بالقرب من المدرسة، يمكن للطفل شراء مختلف المواد الغذائية الضارة على التغييرات - رقائق، والخبز المحمص، والصودا، الخ. حاول حمايته من هذا: شرح أن مثل هذا الطعام هو ضار؛ اطلب من المعلم عدم السماح للأطفال في المخزن. إذا لزم الأمر، والحد من مصروف الجيب.

تغذية الأطفال في المدرسة موضوعية تمامامشكلة لكثير من الآباء والأمهات. حتى لو كانت المدرسة التي يدرس فيها طفلك تقدم وجبات الطعام في المقصف، ليست هناك حاجة لتحويل المسؤولية عن حصة المدرسة للمدرسين. دائما مشاهدة ما وأين ومتى يأكل طفلك.