الصور - أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، صيغة عداد طبخة، ب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، بسيط، أيضا، شهي، خضرة و بخاصة الخس،

جميع المكونات هي جيدة للصحة، وبالتالي فإن عطلة لم يعد يكلف نفسه عناء الكثير من الناس تشعر بالقلق إزاء هذا الرقم. ويمكن أن تؤكل من قبل أولئك الذين ليس لديهم حنين للحوم. سلطة مثالية من "الجيل الجديد".

المكونات للسلطة الدافئة

4 الجزر الصغيرة، وقطع على طول

3 قطع من البصل الكراث، مقطعة إلى نصف

1 مقشر اليقطين بدون بذور، مكعبات 1 سنتيمتر

250 غراما من براعم بروكسل قطع في النصف

4 فصوص الثوم الخام

6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

الملح والفلفل حسب الذوق

½ كوب مغسول بالعدس الأسود الجاف

½ لمبة

1 أوراق الخليج

3 ملاعق طعام خل التفاح

1 ملعقة طعام من خردل ديجون أو ملعقة صغيرة من الخردل العادي

200 غراما من جرجير

2 سيقان من الكرفس، رقيقة شرائح

عصير وقشر من الليمون واحد

جبن البارميزان للديكور

نحن نستعد سلطة دافئة لعيد ميلاد زوجي: خطوة بخطوة تعليمات الصورة

سخن الفرن إلى 200 درجة. إعداد الخضروات، وغسل، وقطع. في وعاء كبير، مزيج: الجزر والبصل الأخضر والقرع وبروكسل براعم والثوم الخام والكرفس. الملح والفلفل. إثارة. ضع الخضراوات في مقلاة مع قاع مسطح، وطبخ حتى تصبح جاهزة حتى تصبح الجزرة ناعمة.

إعداد العدس: صب الماء لتغطية ذلك بمقدار 4 سم. أضف البصل وأوراق الخليج. يجلس ليغلي ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى، أو حتى يصبح العدس ناعما. استنزاف الماء، وسحب البصل وورق الخليج. الملح والفلفل. عندما تكون الخضروات في مقلاة جاهزة، واختيار قرنفل من الثوم، وقشر والهريس.

مزيج 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون معخل التفاح، أيضا، خردل. إضافة الثوم الأرض. وضع التزود بالوقود في العدس. إضافة إلى التزود بالوقود بالعدس. ربط العدس مع الخضار، صب عصير الليمون، مزيج. يرش مع جبنة الليمون والجبن البارميزان المبشور. يخدم الحارة على الطاولة.

سلطة يحصل حتما على أفضل الاستعراضات. يمكن تقديم السلطة كطبق جانبي للحوم الخالية من الدهون، ولكنها جيدة في حد ذاتها. وبالإضافة إلى ذلك، فمن مغذية جدا ومفيدة، لذلك فهو مثالي للاحتفالات الأعياد، بحيث بعد عطلة واحدة لا يشعر الوزن المعتاد من الإفراط في تناول الطعام.