مشكلة الشعور بالوحدة
من برأيك شخص وحيد؟ الذي يعيش وحده؟ لا شيء من هذا القبيل. الشخص الوحيد هو الشخص الذي يشعر بالوحدة. والشعور بالوحدة هو شكل خاص من الوعي الذاتي، يشعر فيه الشخص بالنسيان، ولا لزوم له، وفقد، وحرمان، وهجر. مشكلة الوحدة - موضوع مقالنا.
أولا، الشعور بالوحدة هو الشعور بذلكولد في روحنا. بعد كل شيء، في الواقع، نحن محاطون عدد كبير من الناس - الجيران والأقارب والزملاء وزملاء الدراسة والمارة العاديين ... أين يأتي هذا البرد الباردة من الفراغ والعزلة؟
مشكلة الوحدة: الأسباب والحلول
دعونا نعرف لماذا يشعر الناس بالوحدة.
الخوف من التواصل. والخوف من الرفض، كقاعدة عامة، يرتبطانخفاض الثقة بالنفس. هؤلاء الناس يخشون أن يكونوا غير مهتمين في التواصل، يعتبرون أنفسهم لا يستحقون من الحب والاعتراف، أنهم لا يعرفون كيف يكون متعة في الشركات، لديهم صعوبات قوية إذا كان لديهم لطرح شيء أو استدعاء شخص ما.
خروج. سأضطر إلى العمل على نفسي. فرض نفسك على التواصل مع الناس. قراءة الكتب حول هذا الموضوع. الاشتراك في أي أقسام رياضية أو رقص، وصالة رياضية، وما إلى ذلك. تبادل الخبرات مع الناس، والبحث عن المواضيع المشتركة للاهتمام. في النهاية، ابحث عن أصدقاءك على الإنترنت في منتديات الموضوع.
الاغتراب والإحجام عن التواصل. هذه المشكلة من الشعور بالوحدة مختلفة قليلا عنفي السابق هو أن مثل هؤلاء الناس يمكن التواصل بشكل طبيعي، ولكن، نظرا لخصائصها الشخصية والطابع، والاهتمام في الاتصالات يختفي بسرعة. ونتيجة لذلك، فإن الشعور بالوحدة والاكتئاب ينشأ من عدم الاتساق بين رغبات المرء والاستجابة. هذا هو وضع أكثر تعقيدا، وهنا تحتاج إلى ضبط الإعدادات اللاوعي.
خروج. أنا يجب أن أبدأ بنفسي. أن تحب نفسك مع كل قلبك ووقف تصور العالم من حولك، كما قرر الجيران والزملاء بالنسبة لك. هل الشيء المفضل لديك، تزج نفسك في هواية مع رأسك. رؤية الأفلام العاطفية جيدة، وقراءة الكتب الكلاسيكية. تفعل كل شيء لنفسك. التفكير في خطط للمستقبل في سياق إيجابي. وجهك يجب أن يشع إيجابية، وليس إجهاد في أفكار الشعور بالوحدة.
توقعات مفرطة. البحث عن شريك مثالي في الحياة يمكن أن تطول إذا كنا المبالغة في المعايير. ربما بالنسبة لك سيكون الأخبار، ولكن لا يوجد الناس المثالي على كوكبنا. على الرغم من أنه ربما أنت؟
خروج. بعد مشاهدة الأفلام الجميلة، ونحن نخرجمن واقع الحياة، في اتصال مع الذي في أذهاننا يتم تشكيل صورة مثالية لبعض أجنبي. أنت كل حياتك تنتظر أزواج آلان ديلون ولا يمكنك التركيز على شخص آخر. لا تضيعوا الوقت. إن العلاقة المكسورة مع الواقع لا تجعل من الواضح أن هناك أشخاصا طيبين حولهم بإيجابياتهم وسلبهم، لكنهم قريبون وحقيقيون.
إذا لمست مشكلة الوحدة، حاول العمل على هذا النحو.
راسكومبلكسويت نفسك مع مساعدة من "طلب" ممارسة. العنوان إلى المارة مع أي طلب أو سؤال. إذا تم رفضك - انها بخير، لأن هدفك هو تدريب الاتصالات.
اذهب إلى السينما والمسرح (كنت في المسرح لفترة طويلة؟)، ناد، حفل موسيقي أو أي شيء آخر، حيث هناك تجمع جماعي من الناس. لا تذهب كحدث، ولكن كما التدريب النفسي. فقط شرط إلزامي هو موقف إيجابي. اطلب من شخص ما إبداء رأي حول الممثلين، والمؤامرة، وما إلى ذلك. التواصل بسهولة وبحرية!
حاول أن يكون في المنزل بعض الحيوانات. سوف ممتنة ومحبة عيون القط أو الكلب يساعد على تذوب إحساسك بالوحدة.
تخيل دوري شرارة داخل لك. أنه يحترق مع لهب دافئ، واضحة وهادئة، بحيث لا يحدث لك. شكرا لنفسك لكونك في المنزل.
سوف تختفي مشكلة الوحدةإذا تركت الدفء في روحك، تقبل نفسك مع الحب والعيش لفرحك. بلد السوفيات هو معك!
