أسباب الضعف والتعب
رجل يميل إلى الحصول على التعب، وهذا هو تماماحالة طبيعية. ولكن كيف تكون، حتى لو كان النوم الكامل لا تجلب البهجة المطلوب وطفرة من الطاقة؟ لماذا يظهر الضعف، وتريد أن تنام تقريبا كل يوم؟ واليوم سنجيب على هذه الأسئلة.
التعب المزمن
إذا كان الشخص الذي عاش منذ مئة سنة، تم نقله إلىوقتنا، وقال انه كان قد ذهب جولة رأسه من وتيرة مجنون الحديثة للحياة. وقد تسارعت حياة الناس بشكل كبير مقارنة بالماضي، وفي بعض الحالات لم يكن لدى جسم الإنسان الوقت للتكيف مع الظروف المتغيرة بسرعة. التعب المزمن هو واحد من علامات أن الشخص يعيش أسرع من جسده يمكن أن تصمد أمام.
خاصة في كثير من الأحيان حالات التعب المزمنتوجد في مدن مكتظة بالسكان، حيث وتيرة الحياة أسرع بكثير من، على سبيل المثال، في الريف. إذا كنت تعيش في مثل هذه المدينة الكبيرة، فمن الممكن أن يكون لديك بالفعل الأعراض.
أعراض الضعف والنعاس
ومع ذلك، قد يكون الضعف والنعاس نتيجة لأسباب أخرى. اعتمادا على الأعراض، يمكنك تحديد لماذا تتعب أسرع من المعتاد ويعاني من حيوية خفضت.
Giperotvetstvennost
تشير هذه الحالة إلى الأشخاص الذين يعملون على 80ساعات في الأسبوع، وبين العمل "أشياء مفيدة" في شكل تنظيف، تدريب، مساعدة الأقارب، الخ. إذا كنت تستخدم لاتخاذ تقريبا كل العمل والمسؤولية عن نفسك، قريبا جدا الجسم لا يقف ويبدأ في "اتخاذ مواقف".
ويظهر على النحو التالي:
التعب السريع.
النعاس.
ضعف.
فقدان الشهية؛
الاكتئاب.
انهيار عصبي.
ارتفاع في درجة الحرارة.
في هذه الحالة، فقط ضبط النفس سوف تساعدك. وبصورة أدق، رفض هذه السيطرة. تبدأ لإعطاء الوقت لنفسك - تدليل نفسك مع يعامل لذيذ، تدع نفسك مرة واحدة في الأسبوع تكمن في الحمام مع الشموع، بتلات الورد والزيوت الأساسية، والمشي في كثير من الأحيان والتمتع بالجمال المحيطة بها. العالم لا يحمل على كتفيك، وإذا كنت تسمح لنفسك القليل من الحرية، لا شيء رهيب سيحدث!
الخريف "الطحال"
كثير من الناس تجربة ثابتةالنعاس في الخريف. وتكمن أسباب ذلك في التغيرات في الطقس، وانخفاض الضغط، وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان يشعر الشخص بالضعف ويريد النوم عندما ينخفض ضغط دمه. ولذلك، فإن الاستنتاج المنطقي تماما هو استخدام الأدوية التي تزيد أو استقرار الضغط. في أي صيدلية يمكنك أن تجد الكثير من الأموال المناسبة، واحدة منها هي صبغة إليوثيروكوكوس. بل هو إعداد الطبيعي الذي يستقر الضغط، ويزيد من المناعة والحيوية.
لكي لا تصبح ضحية الخريف "الطحال"، تشغيلفي النظام الغذائي من المزيد من الفيتامينات، وخاصة منذ الوقت من السنة هو بالضبط ما يساهم في ذلك. الطبيعة اهتمت بجميع جوانب حياتنا، يجب أن نكون قادرين على استخدام هداياها فقط. لذا، تناول المزيد من الخضروات البرتقال، على سبيل المثال، اليقطين والجزر. أنها تحتوي على كاروتين والفيتامينات، وإعطاء القوة. وهكذا، يمكنك أن تنسى إلى الأبد ضعف والنعاس في فترة الخريف.
أسباب الضعف والتعب يمكن أن يكونمختلفة تماما، ولكن يجب أن يكون رد فعل لهم دائما نفس - مراجعة الجدول الزمني حياتك والنظام الغذائي. تناول وجبة صحية، والعثور على الوقت للاسترخاء، وبعد ذلك سوف تشعر دائما البهجة وصحية!
