نحن نجلس على نظام غذائي: كيفية التصرف في زيارة؟
يبدو أن كل واحد منا على الأقل مرة واحدة في حياتي كان على نظام غذائي، لذلك في هذه المقالة لا أستطيع أن أصف تعقيد هذه العملية، وأكثر من ذلك اليوم لدي مهمة مختلفة قليلا.
هنا كنت على نظام غذائي، وبالتأكيد فإنه يأتيوالوقت الذي طال انتظاره عندما تكون النتيجة ملحوظة، حاولت قصارى جهدكم للحفاظ على نفسك في متناول اليد، ولكن فجأة هناك يأتي بعض التاريخ القادم من الأصدقاء أو الأقارب. كيف تتصرف في زيارة، عندما كنت على نظام غذائي؟
الأفكار الإيجابية فقط
إذا كنت على نظام غذائي وكنت "المتوقع" أو بشكل غير متوقعدعوة لزيارة، والشيء الأكثر أهمية هو عدم فقدان رأسك والموقف الإيجابي. أولا، كنت متأكدا من أن جهودكم لا تصدق تجلب النتائج. يبقى لديك مظهر محسن جديد، لذلك لا تقلق عندما ترى الكثير من راسنوسولوف والأشياء الجيدة. تذكر اهتمامك الخاص وأن هناك القليل جدا من الوقت المتبقي وسوف الرقم الخاص بك الحصول على هذه الأشكال التي طال انتظارها. هذا هو الموقف الإيجابي وتحليل الوضع الذي يساعدك على عدم تعثر والحفاظ على النظام الغذائي من البداية إلى النهاية.
الرأي الخاص هو الأكثر أهمية
فمن الضروري أن نتذكر في كل وقت أن كثيرا جدامن المهم عدم الاستسلام لإقناع الآخرين! مهما كنت ترغب في الاستماع إليهم وأكل شريحة عطرة من الدجاج أو قطعة "صغيرة" من كعكة الشوكولاته، كما تعلمون، ضعف لحظة سيكون مكلفا بالنسبة لك. وسوف ينظر إليه بعد غد. اسأل نفسك، ولكن لأن كنت على نظام غذائي، امتنعت عن السعرات الحرارية العالية، وإن كان لذيذ الطعام، من أجل نسيان كل شيء في ومضة؟ في قطعة واحدة لا يوجد شيء يدعو للقلق، ولكن سيتم اتباعه من قبل قطعة واحدة حتى تحصل على كيلوغرامات السابقة.
نتائجك مستحقة فقط لعملك ووبالتالي فمن غير المرجح أن إقناع الآخرين يستحق ذلك لانقاص النتيجة المرجوة. نسأل أصدقائك لجعل لكم القائمة الخاصة، حيث سيكون هناك سلطة الخضار والخضروات مطهي. من يدري، يمكن أن يحدث أن ينظر إليك، أصدقائك ومعارفك سوف تقرر لقيادة أسلوب حياة صحي. الشيء الرئيسي هو عدم كسر السلطة إرادتك! في الوقت المناسب، والنظر في الدهون لودا واحد على الطاولة، نسأل نفسك، وهذا هو المثالي الخاص بك؟
تهدئة نفسك مع الأفكار أن النظام الغذائي قريباسوف تنتهي، وبعد ذلك سوف تكون قادرة على استخدام عدد محدود من الأطباق المختلفة. إذا كان هناك أنشطة ترفيهية في الحزب، ثم تزج نفسك في نفوسهم. وهذا سوف تساعدك على يصرف وعدم رد فعل حاد لجميع الأشياء الجيدة التي هي على الطاولة.
الأهم من ذلك، لا تفقد القلب ويكون إيجابياالموقف! المزيد من الابتسامة، ونعتقد في نفسك، وسوف تنجح! قوة الإرادة فقط رفع الصبر والقدرة على التحمل في شخص. يمكن للشخص أن يفعل الكثير، والأهم من ذلك، الرغبة في ذلك! حظا سعيدا لكم في مساعيكم!
المؤلف: ديمتري بلوتنيكوف
