السمنة في الطفل: طرق السيطرة والوقاية

تعيين وضع الطاقة الصارمة الزلزالية. لا تخافوا من أن الطعام سيكون أكثر من اللازم - يجب أن يتضمن النظام الغذائي أجزاء كسور مع ما يقرب من نفس الفترات الزمنية. وبالتالي فإن الطفل لن تكون معذبة من نوبات الجوع وأفكار مستمرة عن الطعام - يمكن أن تعلم بهدوء والراحة.

محاولة إدخال الطفل إلى أذواق جديدة. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في كثير من الأحيان لا مبال بالحلويات الحلوة والوجبات السريعة - عدد كبير من المحسنات الذوق الصناعي تهيج مستقبلات، مما تسبب في الإدمان. تقدم للطفل بديلا - تجد معه وصفات مثيرة للاهتمام، ورسم له لعملية الطبخ وإظهار متعة تذوق. وهذا النهج "الذواقة" للأغذية تساعد على تحويل التركيز في الميول الغذائية.

خلق طقوس الأسرة. تحويل الغداء أو العشاء ليس في امتصاص عديم الفائدة من المواد الغذائية أمام شاشة التلفزيون، ولكن في التقليد اليومي للبالغين والأطفال. الأجهزة الجميلة، وتتمتع طعم ورائحة من المنتجات، محادثات هادئة وممتعة على خلفية ضرورية لإزالة العصاب الطعام الطفل. وفي الوقت نفسه يمكن للأطباق أن تكون بسيطة والغذائية - ولكن مزينة بشكل مثير للاهتمام وخدمة بدقة.