السمنة عند الأطفال
الأمهات، وخاصة الجدات، مغرمون جدالإطعام أطفالهم وأحفادهم. بعد كل شيء، فإن الطفل رقيقة جدا، والأضلاع عصا خارج، قريبا الرياح سوف تهب الرياح! ولسوء الحظ، فإن هذه العناية المفرطة بالتغذية غالبا ما تتسبب السمنة عند الأطفال.ويمكن رؤية مثال على "الرعاية" الأبوية هذهفي كتاب معروف "هاري بوتر" - ابن عم بطل الرواية هو الدهون إلى عار، لأن الأم المحبة كانت خائفة من أن "لها دادليتشوك" ستظل جائعة. وعندما وصلت السمنة إلى نقطة حرجة، وضعه على نظام غذائي ... مع بقية أفراد العائلة. لم يكن الطفل هجوما جدا.
وهذه الحالة ليست سخيفة جدا. البدانة لدى الأطفال ليست مشكلة نادرة كما قد يبدو. ولكن كيفية تحديد نطاق الوزن الطبيعي لفهم إذا كان الطفل يعانون من السمنة المفرطة، أم لا؟ البدانة في مرحلة الطفولة هي، أولا وقبل كل شيء، التراكم المفرط للدهون في الجسم. يجب ألا تتجاوز كتلة الدهون في الجسم25٪ من وزن الجسم لدى الأولاد، وليس أكثر من 32٪ لدى البنات. معيار آخر لتحديد السمنة في مرحلة الطفولة هو زيادة وزن الجسم المثالي بنسبة 20٪. يتم تحديد وزن الجسم المثالي على أساس نسبة الوزن والطول.
السمنة لدى الأطفال: الأسباب
وبطبيعة الحال، الإفراط في التغذية ليست هي السبب الوحيد للبدانة في مرحلة الطفولة. وتسبب السمنة في مرحلة الطفولة بسبب عدد من الأسباب، والتي غالبا ما تعمل في الجمع. والسبب الرئيسي هو وانتهاك توازن الطاقة المنتجة وتهدر الطاقة. إذا كان الطفل يتلقى أكثر من السعرات الحرارية من الحروق (نتيجة لعملية التمثيل الغذائي والنشاط البدني)، والبدانة ممكنة.
في معظم الأحيان كمحفز للسمنة عند الأطفال هي الأسرة. في هذه الحالة السمنة يمكن أن يكون مثلوراثيا، واكتسبت، ولكن في كثير من الأحيان واحد هو فرضه من جهة أخرى. ويمكن نقل الميل إلى الامتلاء إلى الطفل من الوالدين. إذا اتبعوا النظام الغذائي والنشاط البدني للطفل، ثم السمنة لا تهدده، والحد الأقصى - سهولة الامتلاء. وإذا كان الأبوين أنفسهم في تناول الطعام الزائد، لا تشارك في الرياضة ولا تكافح مع وزنها الزائد، ثم أنها أيضا من غير المرجح أن تتبع الطفل.
وهكذا، غالبا ما يسبب السمنة عند الأطفال مجموعة من العوامل - الفسيولوجية، وراثية، والغذائية والنفسية والاجتماعية.
السمنة عند الأطفال: خطر
السمنة في مرحلة الطفولة، مثل السمنة لدى البالغين، يمكن أن يؤدي إلى حدوث أو تطوير أمراض مختلفة، هنا هو مجرد قائمة قصيرة:
- ارتفاع ضغط الدم في مرحلة الطفولة
- داء السكري
- مرض القلب التاجي
- مشاكل مع المفاصل (زيادة الوزن يزيد من العبء عليها)
وبالإضافة إلى ذلك، تسبب السمنة في مرحلة الطفولة الاجتماعية والنفسية. الوزن الزائد يمكن أن يسبب السخرية من جانب أقرانهم، وهذا يؤدي إلى انخفاض في تقدير الذات، وظهور المجمعات والمشاكل مع الاتصالات.
السمنة لدى الأطفال: العلاج
البدانة في مرحلة الطفولة تحتاج إلى علاج، ولكن طرق علاج البدانة لدى الأطفال تختلف جزئيا عن علاج السمنة لدى البالغين. فهي لا تهدف إلى فقدان الوزن، ولكن في إبطاء أو وقف الزيادة. إذا كان الطفل لا اكتساب الوزن، في نهاية المطاف وزن الجسم سوف تصبح طبيعية - عندما يكبر الطفل.
الطريقة الرئيسية لمكافحة البدانة في مرحلة الطفولة هو والتغذية السليمة والنشاط البدني. ولكن إذا كانت النظم الغذائية "الكبار" تقوم علىوالحد من استخدام السعرات الحرارية، هو بطلان الأطفال. لعلاج السمنة في مرحلة الطفولة، والمتخصصين تطوير الوجبات الغذائية الخاصة. لذلك لا يمكنك وضع الطفل على الجريب فروت واحد، يجب أن تكون متوازنة النظام الغذائي. النظام الغذائي يحتاج إلى أن تستكمل مع التدريب البدني - أنها تزيد من استهلاك الطاقة، وبالتالي يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة.
السمنة عند الأطفال: الوقاية
مثل أي مشاكل صحية أخرى، والسمنة في مرحلة الطفولة هو أسهل لمنع من لعلاجه. اتبع تغذية الطفل تحتاج إلى البدء مع الرضع. إذا كان ذلك ممكنا، فمن الأفضل أن تفضل الرضاعة الطبيعية وعدم التسرع في إدخال الغذاء الصلبة في النظام الغذائي للطفل. يجب أن تكون قادرا على تحديد متى يكون الطفل ممتلئا.
حالما يتحول الطفل إلى الغذاء "الكبار"، مهمة الآباء - لتزويده بنظام غذائي متوازن وتعليمهم نمط حياة صحي... فمن الضروري للحد من أو استبعاد الطعام من الوجبات السريعة، لا تسمح لتناول الطعام أمام التلفزيون أو جهاز كمبيوتر، وتشجيع الألعاب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة.
والأهم من ذلك - دعم الطفل وعدم السماح لنفسه أن تقلل من تقديره لنفسه. لا تذهب إلى أقصى الحدود: إذا كان الطفل عازما على اكتمال الولادة، لا تحاول أن تجعل القصب منه، ولكن لا تشجع السمنة. دعم الوالدين مهم جدا لرفع الطفل.
