نظام مرحلة ما قبل المدرسة: توصيات من المتخصصين
ويشمل التعليم قبل المدرسي ليس فقطودورات التنمية والدورات التدريبية. ولا يقل أهمية عن استعداد الطفل النفسي والجسدي للمدرسة. يوصي أطباء الأطفال بتغيير الروتين اليومي في الصيف - ثم الطفل سوف تكون قادرة على التكيف بسرعة إلى إيقاع الحياة الجديدة في سبتمبر.
محاولة لإيقاظ الطفل في نفس الوقتكل صباح - عشر دقائق قبل إشارة التنبيه: من الصعب أن يصعد حتى لشخص بالغ، وحتى لطفل - حتى أكثر من ذلك. عرض للقيام بممارسة سهلة - عدد قليل من المنحدرات، وعلامات التمدد والقرفصاء سوف يؤدي بسرعة الجسم إلى تونوس. يجب أن تكون وجبة الإفطار مرضية - العجة مع الخضروات والحبوب والأوعية المقاومة للحرارة على الحليب، السندويشات مع شرائح من اللحوم الخالية من الدهون سوف توفر الجسم المتنامي مع احتياطي الطاقة المناسبة.
أنشئ جدولا يوميا للدوائر والمهن في مثل هذه الطريقة أن هناك فواصل بينهما - جدول مشبعة جدا يمكن أن يؤدي إلى فرط الاستسقاء، العصاب، والتعب السريع. أحمال التدريب البديلة مع الألعاب المتحركة، والراحة في منتصف النهار والهواية هادئة - قراءة الطفل بصوت عال أو تشغيل مسموع. العشاء هو أفضل للجمع بين عدة أطباق - سلطة الخضار، الحساء واللحوم أو الأسماك مع مقبلات بسرعة إرضاء الجوع. ويمكن تقديم الحلوى والفاكهة والزبادي لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.
يجب تقديم العشاء في موعد لا يتجاوز ساعتينقبل النوم - الأظافر الخفيفة، والجبن المنزلية مع الموز، والتفاح خبز مع العسل والتوت البري سيتم استيعابها دون مشاكل ولن تترك الوزن في المعدة. ترتيب الطفل "وقت هادئ" - الرسم، والنحت، ومشاهدة الرسوم، والاتصالات الهادئة مع الأقارب ضبطه إلى وضع "نعسان". لا تدع السقوط تغفو بعد منتصف الليل - وهذا الوضع يؤثر سلبا على صحتك والرفاه.
