التبعية الاجتماعية

وبادئ ذي بدء، ينبغي توضيح أنه لا ينبغي الخلط بين مصطلحين: "الاعتماد على الشبكات الاجتماعية" و "الاعتماد الاجتماعي". بدأ علماء النفس في مواجهة الاعتماد علىالشبكات الاجتماعية مؤخرا. وقد أدى النمو في الطلب على مثل هذا المورد إلى أن عددا كبيرا من المراهقين والشباب أصبحوا يعتمدون على التواصل الافتراضي. والسبب في ذلك يمكن أن يسمى بعض المجمعات الخفية والرغبات غير المحققة، والتي لدى الجميع. وتتيح الشبكات الاجتماعية فرصة الاتصال، التي لا تكفي، لأسباب معينة، في الحياة الحقيقية. يمكنهم التواصل بحرية مع الغرباء، ويعيشون حياة مختلفة، أن يمثلها شخص آخر. الشبكات الاجتماعية والاتصال الظاهري تعطي شعورا معينا من الأمن النفسي من آراء الآخرين.

الاعتماد على الشبكات الاجتماعية يتميز حقيقة أن الناس يقضون معظم وقتهم وراء شاشة الكمبيوتر، ويجري باستمرار في شبكة اجتماعية. الرغبة في أن تكون مثيرة للاهتمام للآخرين والاتصال الظاهري المستمر هي العلامات الرئيسية للاعتماد.

يختلف الاعتماد الاجتماعي على ما سبق. هنا، أصبح الناس يعتمدون كليا علىالرأي العام. فمن المستحيل لحماية نفسك تماما من المجتمع، والكثير من الناس تبدأ في الاستماع إلى الرأي العام. وبهذه الطريقة، يبدأ الناس في تغيير حياتهم وأعمالهم بحيث يحصلون على تقييم الموافقة من الآخرين. لأن الجميع من بين أشخاص آخرين، ثم هذا الاعتماد هو تقريبا الجميع.

ومن المظاهر السلبية الأخرى للتبعية الاجتماعية عدم القدرة على اتخاذ قرارات مستقلة. وهكذا، فإن الشخص يتبع ببساطةالقوالب النمطية التي وضعت بالفعل في رأسه: "قراري لا يعني أي شيء"، "يجب أن نستمع إلى آراء الآخرين". يقود الاعتماد الاجتماعي الناس على طاعة النظام: لا يمكن العمل بدون تعليمات وأمثلة من الخارج.

الاعتماد الاجتماعي يؤثر إلى حد كبير على احترام الذات. أصبح الناس يعتمدون كليا على التقييمالآخرين. إذا أشاد شخص باستمرار، ودعم، ودعا جميلة وذكية، ونتيجة لذلك، وقال انه سوف تحصل على تضخم الذات الثقة. لتقليل تقدير الذات - النقد المستمر سيكون أكثر من كافية. لا أحد يولد شخص شكلت. في عملية تشكيل الخاصة بهم "أنا" الناس الاستماع باستمرار للآخرين، لرأيهم، كما لو كان يحاول على أنفسهم لمطالب الآخرين والآراء والمشاعر. وهكذا، نحن أنفسنا نخلق اعتمادنا على الآخرين.

والتبعية الاجتماعية لا تقتصر على مكافحتها فحسب، بل أيضا على وعيها. لأن كل واحد منا يعتمد على الرأيالمحيطة بطريقة أو بأخرى، يمكنك تقديم المشورة ببساطة لفهم أن الآخرين لا يهتمون حياتنا. لا تبرر نفسك لأفعالك وأخطائك. فقط الآباء والأمهات قريبة جدا يمكن أن تقلق حقا بالنسبة لنا.

من أجل تحرير الذات من الاعتماد الاجتماعي، يجب أن نفهم ما هو أنه يمكن جذب ذلك، ولماذا من الصعب جدا للتخلي عن الحياة العادية. مثل أي عادات، الإدمان الاجتماعييمكن استبداله بشيء آخر، غير مؤذية للنفس. في كثير من الأحيان، ينصح علماء النفس اختيار عدد قليل من الهوايات الجديدة التي من شأنها أن تساعد على تحويل الانتباه إلى جوانب أخرى من الحياة. هناك مصالح جديدة التي تبني مجالات جديدة للحياة، حتى هذا الوقت غير معروف.

أيضا التخلص من الاعتماد الاجتماعي يساعد بشكل جيد جدا الاسترخاء. لهذا يمكنك الذهاب إلى الطبيعة،المشي في الغابة أو الذهاب الصيد. يمكنك القيام الإبرة. فقط لمحاولة البقاء وحدها، وانها ليست مخيفة جدا. مع مرور الوقت، يدرك الجميع أن التبعية الاجتماعية ورأي الآخرين لا ينبغي أن تؤثر على حياته.