الإدمان على الإنترنت

يتم التعبير عن إدمان الإنترنت في حنين بأسرع وقت ممكن للذهاب إلى الإنترنت وعدم القدرة على الخروج منه في الوقت المحدد. يحدد المتخصصين أربع سمات رئيسية لإدمان الإنترنت:

• رغبة هوسية للتحقق البريد الإلكتروني في كثير من الأحيان ممكن


• توقعا للوصول المقبل إلى الشبكة


• وزيادة الوقت الذي يقضيه على الإنترنت


• زيادة كمية الأموال التي تنفق على شبكة الإنترنت

هناك خاص اختبار لإدمان الإنترنت، التي وضعتها كيمبرلي يونغ، والذي يسمح لك لتحديد مدى تعتمد كنت على الشبكة العالمية. حاول الإجابة بصدق على الأسئلة التالية:

1. هل غالبا ما تفكر في الذهاب على الانترنت، وتذكر الدورات السابقة على الانترنت، ونتطلع إلى جديدة؟


2. هل تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت على الإنترنت؟


3. هل حاولت السيطرة دون جدوى أو تقييد أو إيقاف إقامتك تماما على الويب؟


4. إذا كنت تحاول الحد أو التوقف عن استخدام الإنترنت، هل هذا يجعلك تشعر بالتعب، غضب أو مضطهدة؟


5. هل تنفق المزيد من الوقت على الويب مما كنت تتوقعه؟


6. هل كان الإنترنت سبب المشاكل المحتملة أو الحقيقية في حياتك الشخصية أو الدراسة أو العمل؟


7. هل كان لديك أي وقت مضى لإخفاء مع الأكاذيب الحقيقية في الوقت الحقيقي على شبكة الإنترنت من أي شخص؟


8. هل تستخدم الإنترنت كوسيلة لتجنب المشاكل أو المزاج السيئ؟

إذا أجبت ب "نعم" على خمسة أسئلة أو أكثر - ثم لديك إدمان الإنترنت.



تميز خمسة أنواع رئيسية من إدمان الإنترنت:

• الهوس مع المعارف الافتراضية والاتصالات (المراسلات في الدردشات والمنتديات والمدونات)


• لعبة الاعتماد (الاعتماد على ألعاب الشبكة)


• تصفح الوسواس على شبكة الإنترنت (البحث غير مرتبة للحصول على معلومات، انتقل إلى الروابط)


• والاعتماد على سيبيرسكس وزيارات لمواقع الاباحية


• (القمار، والمشاركة المفرطة في المزادات عبر الإنترنت، والمشتريات غير مجدية في المخازن على الإنترنت).

ما هو خطر إدمان الإنترنت؟ أولا، يمكن أن يؤدي إلى صراعات معوالأقارب والأصدقاء. الشخص الذي يعتمد على الإنترنت ينفق المزيد والمزيد من الوقت على الكمبيوتر، ويعطي أقل وأقل للأصدقاء والأقارب. هناك حتى شيء من هذا القبيل "أرملة الحاسوب" - عندما يعيش الزوج والكمبيوتر فعلا في نفس الغرفة، والزوجة مع الطفل في الطرف الآخر. الاتصالات مجهول على شبكة الإنترنت مع الأصدقاء والمعارف الظاهري يبدأ في تهجير الحقيقي.



يمكن أن يسبب إدمان الإنترنت فجوة كبيرة في ميزانية الأسرة. خدمة الوصول إلى الإنترنت في حد ذاته ليست كذلكمكلفة جدا، ولكن في كثير من الأحيان ما يصاحبها من الإدمان الإنترنت الألعاب عبر الإنترنت، القمار، المواقع الإباحية المدفوعة، والتسوق عبر الانترنت والمزادات غالبا ما تتطلب الكثير من المال، وليس الظاهري، ولكن حقيقية جدا.



إدمان الإنترنت يتغير شخصية الشخص. إدمان الإنترنت في حد ذاته لم يتم الاعتراف بها حتى الآنالمرض، ولكن يمكن أن تصبح الأساس لتطوير اضطرابات الادمان الأخرى (الإدمان)، لأن شخصية قد خضعت بالفعل تغييرات. كما أن إدمان الإنترنت يمكن أن يسبب اضطرابات اجتماعية.



فالتعرض المفرط للكمبيوتر، المصاحب لإدمان الإنترنت، يمكن أن يسبب مشاكل صحية. من بينها - متلازمة النفق (تلف الأعصابكدمات اليد)، والصداع، ومشاكل الظهر والرؤية، واضطرابات النوم وسوء التغذية بسبب اضطرابات الأكل (الناس تعتمد على الإنترنت غالبا ما ننسى أن يأكل في الوقت المحدد). إدمان الإنترنت هو خطير بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التي تتطلب الأدوية العادية (على سبيل المثال، مرضى السكري). وبعيدا عن طريق الاتصال على شبكة الإنترنت، مثل هذا الشخص ببساطة ببساطة تنسى أن تأخذ الدواء مرة أخرى، والعواقب يمكن أن تكون مؤسفة.



كيفية التخلص من إدمان الإنترنت؟ وفي الحالات المهملة بوجه خاص، سيلزم تقديم المساعدةالعلاج النفسي، وهناك مراكز خاصة لمساعدة مدمني الإنترنت في الخارج. ولكن إذا كنت قد أدركت بالفعل مشكلتك، ولكن لا يزال بإمكانك السيطرة على نفسك، في محاولة لتقييد نفسك تدريجيا في استخدام الإنترنت، وإيجاد بدائل في الواقع. بدلا من قراءة كتاب على الكمبيوتر، العثور على نسخة ورقية. هل ترغب في التواصل مع الأصدقاء في إيسك والشبكات الاجتماعية؟ ومتى ذهبت معهم أخيرا إلى مقهى أو للنزهة؟ لا تكتب لصديقتك بريد إلكتروني مع إعلان الحب - الاتصال بها، أو أفضل - لقاء لها من العمل أو المدرسة.



للتخلص من إدمان الإنترنت، يمكنكبدء هواية التي لا ترتبط مع الكمبيوتر. عليها أن تكون مثيرة للاهتمام ومثيرة لك. هذا يمكن أن يكون التطريز، والحدائق العامة، والطبخ، والمشي، والرياضة، والرسم ... خيارات - الوزن. الشيء الرئيسي هو أن تكون عائلتك وأصدقائك لدعمكم في مساعيكم.



إدمان الإنترنت هو بالتأكيد مشكلة، ولكن لا تتسرع في إلقاء اللوم على الإنترنت عن كل ما تبذلونه من المتاعب. الشبكة العالمية ليست سيئة وغير جيدة، كل ذلك يعتمد على كيفية استخدامه.



</ p>