كيف يهتف نفسك؟
في الخارج، والشمس مشرقة، والسحاب هو تشغيل جراي في السماء، والمزاج ليس للجحيم؟ لا تعلق أنفك! اليوم، فإن بلد النصائح اقول لكم كيفية بسرعة وبسهولة يهتف نفسك!
المزاج مثير للاهتمام: ثم هو، ثم أنها ليست كذلك. ولكن بلد المجالس يؤكد: درجة حتى أسوأ مزاج سوف تزحف بنشاط صعودا إذا كنا نتذكر لحظات ممتعة وممتعة أننا عادة لا تلاحظ حتى، ولكن مع حياتنا غنية جدا.
لذلك، نحن رفع معنوياتنا. الطريقة الأولى، وبطبيعة الحال، الجميع يعرف - هذا "اغتنام" مزاجك السيئ. ومع ذلك، المفرط "التشويش" سوف يسبب بالتأكيد مشاكل مع الهضم، وهو الرقم، وفي نهاية المطاف، إلا أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
لذلك، "المربى" مزاجك السيئبشكل صحيح. علاج نفسك إلى منزل لذيذ أو الذهاب إلى مطعم. السماح لها أن تكون شهية أو علاج المفضلة، والشيء الرئيسي هو عدم الجشع وتناول الطعام في الاعتدال. مجرد التمتع طعم سحري من القلب.
إذا كنت بعناية مشاهدة الرقم ويهتف نفسك مع الطعام يبدو لك مجرد التجديف، محاولة مزاجك السيئ "تشغيل أكثر". وقت طويل لاحظت - التعب الجسدي في وقت واحديجعلك تنسى الطحال والمزاج السيئ. لذلك، تشغيل، السباحة، ركوب دراجة - بشكل عام، تفعل كل ما من شأنه أن تساعدك على الشعور ديناميات الحياة.
السبب في مزاجك السيئ يمكن أن يكون نقص الأولية من النوم. ول يكلفك ليلة نوم جيدة وكل شيء كما يزيل اليد. انتشار سرير طازج نظيفة، تهوية الغرفة، لتخويف البعوض مزعج، بدوره على المبخر.
تمتع بحمام للاسترخاء مع الزيوت الأساسيةأو رغوة عطرة، وضعت على منامة أكثر راحة وممتعة و - إلى الأمام لمملكة مورفيوس. ويضمن لك 8 ساعات من النوم صحية سليمة، وبعد ذلك سوف تشعر نفسك ولدت مرة أخرى.
ليهتف نفسك، حاول على الأقل يوم واحد أو مساء ليصبح طفلا. لا تتردد في مشاهدة الرسوم مضحك، بسرعةدفقة في النهر أو البحيرة، يرجى نفسك مع دمية دب لطيفة. كن منفتحا على تجارب جديدة مثل الطفل، ومثل الطفل، والتمتع حتى الأشياء الأكثر شيوعا.
إلى وسائل أثبتت يهتف نفسك يمكن أن يعزى ومشاهدة الأفلام المفضلة لديك. يمكنك ان ترى الصورة وحدها، ويمكنك عقد حشد كامل من الأصدقاء - معا، بعد كل شيء، انها أكثر متعة. اختيار لمشاهدة بعض الكوميديا جيدة.
لا شيء يساعد؟ ثم، ربما، تحتاج فقط للخروج - ليست هناك حاجة للحفاظ على جميع أحزانهم في حد ذاتها. انها لا شيء أن يقولون أن المشاكل المشتركة مع صديق تصبح أسهل نصف. فمن الأفضل للقاء صديق أو صديقة والدردشة مع روح، ولكن حتى مكالمة هاتفية بسيطة سوف تساعدك على يهتف نفسك.
ولا تزال تحاول أن تنغمس في الذكريات. جنبا إلى جنب مع أصدقائك، وتذكر لحظات جولي الخاص بك، ننظر من خلال ألبومات الصور القديمة وابتسامة "الماضي" نفسك - كنت مضحك جدا!
الحصول على الشخصية الخاصة بك "متسابق المزاج"! يمكن أن يكون صورة لطيف، لعبة، من واحدوالنظر في الذي على الروح يصبح أكثر دفئا وأخف وزنا. يمكن أن يكون أغنية المفضلة - الاستماع إليها، وسوف تشعر أنك أفضل. وأخيرا، يمكن أن يكون الجينز المفضلة لديك - تلك التي كنت حقا. اللباس لهم، حتى لو كنت لا تذهب إلى أي مكان، وفقط تشكل أمام المرآة، أو حتى أفضل - ترتيب جلسة الصورة.
هناك الكثير من الطرق ليهتف نفسك. إذا كنت ترغب في التسوق، انتقل إلىمتجر، وأنا أحب أن كوك - خبز فطيرة لذيذة، لديك هواية المفضلة - تفعل ذلك. وتذكر أنه في بعض الأحيان بوفاندريت قليلا - انها مفيدة حتى: انها فقط بعد المطر انها ممتعة خاصة للاستمتاع بالشمس وقوس قزح مشرق بشكل مثير للدهشة التي تقع خلف نافذتك ...
