آه، الحمام هو حمام بخار!
على الصحة، والاسترخاء، وبصفة عامة، الخصائص الأكثر فائدة للحمام، الذين لم يسمع! ويعتبر الحمام أن يكون أفضل الوسائل العلاجية والتصالحية لجميع عمليا شعوب العالم. وليس عبثا!ووفقا لعدة دراسات علمية،حمام الإجراء، شيدت عقلانية، بطبيعة الحال، يمكن أن يحل محل فعالية التدريب الرياضي. لذلك، يتم عرض ساونا خاصة للأشخاص الذين يعملون في العمل المستقرة، لأنها تشكل لعدم الحركة، ويزيد من القوة والقدرة على التحمل، ويحسن التنسيق بين الحركات. وبفضل ارتفاع درجة حرارة الهواء، الذي يتم إنشاؤه في الحمام، يتم تعقيم البخار.
سوف حرارة الحمام تدفئة لك العظام جدا، حتى إذا كنت سحبت العضلات - حان الوقتإلى البخار. حمام لا غنى عنه لالتهاب الجذر أو الأمراض المشتركة. ويشار إلى الحمام أيضا لأولئك الذين لديهم مشاكل مع الجهاز التنفسي، وخاصة المدخنين. عن طريق استنشاق الجاف، والهواء الساخن، والرئتين تبدأ في العمل مع حمولة أكبر، مما يسهل إزالة أسرع من المواد الضارة من الرئتين.
بالمناسبة، خلافا للاعتقاد الشائع،الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي، لا يزال بإمكانك زيارة غرفة البخار. الشيء الرئيسي هو أن نكون حذرين! إذا كانت درجة الحرارة في غرفة البخار لا ترتفع فوق 90 درجة مئوية وأخذ دش دافئ بدلا من البرد واحد بعد "تبخير"، ثم انه من المقبول جدا البقاء في حمام لفترة قصيرة.
بعد الهواء الساخن، وحمام البخار جيدة يغرق في الماء البارد. درجات الحرارة المتضاربة ممتازةيحفز عمل السفن ولها تأثير جيد على مرونة الجلد. لا عجب العديد من حمامات البخار الحديثة لديها حمامات السباحة مع الماء البارد، وأجدادنا يحب أن "الغوص" في سنودريفتس.
الهواء الساخن في الحمام يوسع مسام الجلد ويساعدهم على تنقية أعمق. يجري في الحمام، والجسم البشري يزيد من التعرق، ينشط عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي، يساعد على حرق السعرات الحرارية. نفس التأثير العاطفي من زيارة الحمام وحتى أعلاه. حمام يساعد على تحقيق الانسجام الداخلي، والاسترخاء القصوى من الجسم والروح.
حسنا، هل نحن ذاهبون إلى الحمام؟
لزيارة الحمام سوف تحتاج لائحة، رداء حمام، قبعة، وبطبيعة الحال، مكنسة. اختيار خفاقة البتولا إذا كنت تريدغسل جيد، مكنسة البلوط ديه خصائص مطهرة، واتخاذ الزيزفون، إذا كنت ترغب في تهدئة. في مكنسة حمام يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية التي لها تأثير مفيد على الجلد، ولكن يمكنك أيضا أن تأخذ الزيوت الأساسية إضافية من الأرز والأوكالبتوس والخزامى أو الياسمين. وبالإضافة إلى ذلك، الجلد من مكنسة حمام يعزز إلى حد كبير الدورة الدموية ويعزز تجديد الجلد.
عند زيارة حمام، وتذكر العديد من القواعد الهامة. أولا وقبل كل شيء، حمام والكحول غير متوافق! أفضل مشروب في الحمام - الشاي من الأعشاب الطبية،فمن الممكن مع العسل. ثانيا، إذا كنت تخطط لدمج حملة في الحمام مع إجراءات التجميل، ثم يجب اتباع هذه الإجراءات بعد الاستحمام جيدا ويغسل بقايا العرق في الحمام. وثالثا، تأكد من تتبع رفاهك. مع كل الصفات الإيجابية، وحمام هو الحمل على الجسم، ومن المهم جدا عدم إرهاق نفسك مع هذا الحمل. تبدأ في الاستحمام، ويجري على الرف السفلي من الساونا، حيث درجة الحرارة هو أدنى، وفقط إذا كنت تشعر جيدة، يمكنك ارتفاع أعلى. أيضا تأكد من إزالة جميع المجوهرات المعدنية و السحابات، وإلا يمكنك الحصول على حرق!
تقاليد الحمام لديها شعبهم. مجد العالم يستحق اللغة التركية, اللغة الفنلندية وبطبيعة الحال، الروسية حمام تقليدي. وأصبحت زيارة الحمام جزءا لا يتجزأ من ثقافة هذه الشعوب، وحتى القصائد والأغاني مكرسة لإجراءات الاستحمام والاستحمام. ولكن، كما يقولون، فمن الأفضل أن نرى مرة واحدة من سماع مائة مرة، لذلك إذا كنت لم تكن في حمام، تأكد من الذهاب، لا نأسف لذلك. من السهل بالنسبة لك زوجين!
