الوقاية من نزلات البرد

وهكذا جاء الخريف الذهبي وبعد هذا الصيف الحار نحن عرضة بشكل خاص لنزلات البرد المختلفة. ولأن الوقاية من نزلات البرد - المهمة رقم واحد لكل من يهتم بصحتهم.
وعادة ما تسمى الكلمة المعتادة للبردومجموعة متنوعة من الأمراض المعدية الحادة في الجهاز التنفسي العلوي: التهاب الأنف، التهاب البلعوم، التهاب الحنجرة، القصبات، التهاب الشعب الهوائية، الخ. منع نزلات البرد يمكن أن تتكون من كل من الطرق الطبيعية أو الطبية أو التقنيات.
الوقاية الطبيعية من نزلات البرد هو تصلب، فيتامينيزاتيون من الجسم، العلاج بالنباتات. يتم تعزيز تعزيز الحصانة وزيادة مقاومة الجسم للالتهابات الالتهاب والفيروسات عن طريق تصلب.
يمكنك أن تبدأ في المزاج مع المشي على الطازجةوالهواء، ومسح، وتحول تدريجيا إلى يغرق مع الماء البارد. هذه الأنشطة تدريب الجهاز المناعي، وسوف يصد بسهولة هجمة الفيروسات والميكروبات.
يجب أن يشمل منع نزلات البرد الغذاء الصحي، الغنية بالفيتامينات والمعادن. يجب أن تأكل الأطعمة الغنية بفيتامين C: الحمضيات والملفوف الكشمش الأسود والطماطم والبطاطس.
فهو يساعد على تقوية الجسم وفيتامين A، وبالتالي أكثر عرضة للأكل الحليب كامل الدسم والقشدة وصفار البيض والكبد والأسماك والجزر (أنه يحتوي على طليعة الفيتامين A).
للوقاية من نزلات البرد، يمكنك إعداد خليط فيتامين. للقيام بذلك، يجب خلط 1 كجم من العسل مع 0.5 كجم من الليمون، يفرك جنبا إلى جنب مع الجلد. اسمح للخليط بالوقوف لمدة يومين. للاستهلاك، إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى الشاي بدلا من السكر.
تشتهر خصائصها المضادة للبرودة العديد من الأعشاب الطبية: عرق السوس، إشنسا، الألوة، كولوفيل، الثوم، الكاحل، مخلب القط. الثوم يمكن وضعها بأمان في مختلف الأطباق، إشنسا وعرق السوس لاستخدامها في شكل ضخ، مرق.
للوقاية من نزلات البرد، من المهم جدا اتباع قواعد النظافة:
- غسل اليدين مع الصابون في كثير من الأحيان، لأنه على الأصابع واليدين التي تحصل على الحد الأقصى من العوامل المسببة لنزلات البرد
- استخدم فقط مواد النظافة الشخصية الخاصة بك
- الحفاظ على المنزل نظيفة
- وتهوية الغرف في كثير من الأحيان
الوقاية من نزلات البرد ممكن مع مساعدة من الأدوية الخاصة. لذلك، عند الخروج في الشارع في الطقس الباردفمن المستحسن لتليين الجيوب الأنفية مع 0.25٪ مرهم أوكسولين. ويستند تأثير هذا المرهم على إنشاء حاجز الميكانيكية إلى تغلغل الكائنات الدقيقة في الجهاز التنفسي بسبب الاتساق لزج ضيق من مرهم. في هذه الحالة، الأكسولين - المادة الفعالة للمرهم - توقف ضرب الفيروسات.
ويوصى كل من الأطفال والبالغين لشطف بانتظام البلعوم الأنفي مع محلول ملحي كوقاية لنزلات البرد. مثل هذا الحل يطهر الأغشية المخاطية ويبلل لهم، وبالتالي يمنع التهابهم. يمكن تحضير محلول الملح بنفسك أو يمكنك شراء طقم جاهز من الصيدلية.
أدوية للوقاية من نزلات البرد، على سبيل المثال، أنفيرون، أربيدول، أميكسين،يجب أن تؤخذ بدقة وفقا للتعليمات واستشارة بالضرورة مع الطبيب - بعض مكونات هذه الأدوية يمكن أن يسبب التعصب الفردي، والحساسية.














