تمزيق طفل في فصل الصيف

اتخاذ قرار للبدء في هدأ الطفل في فصل الصيف، فمن المهمبشكل صحيح اختيار طرق تصلب. وسوف تعتمد على سن الطفل وحالة صحته: الأصغر سنا الطفل، وأضعف مناعة له، وأكثر تجنيب ينبغي أن تكون أساليب تصلب. يجب أن يكون تصلب التدريجي ومنهجية، فقط لذلك سوف يحقق التأثير المطلوب.

هناك عدة أنواع من تصلب: الهواء والماء والطاقة الشمسية. فمن الأفضل الجمع بينهما فيما بينها، مرة أخرى، مع الأخذ بعين الاعتبار سن الطفل. بدءا مع تصلب الهواء: انها مناسبة حتى للرضع (بطبيعة الحال، عندمامراعاة بعض القواعد). أبسط طريقة لتصلب الهواء هو المشي لمسافات طويلة في الهواء النقي في الطقس الدافئ، ويندليس. وبطبيعة الحال، يجب أن يرتدي الطفل في الطقس.

أيضا يمكن للطفل النوم في الهواء النقي: على الشرفة، لوجيا، شرفة. الطقس، مرة أخرى، يجب أن تكون دافئة. الحرص على أنه حيثما ينام الطفل، لا توجد مسودات. بطبيعة الحال، والنوم ليلا في الهواء الطلق هو الأفضل عدم ممارسة: في الصيف، قد تكون هناك اختلافات كبيرة بين درجات الحرارة ليلا ونهارا. ولكن النوم أثناء النهار في الهواء الطلق هو ما هو مطلوب لتصلب ناجحة.

الأكثر فعالية وبأسعار معقولة هو تصلب الماء للطفل في الصيف، الذي يقصد به في المقام الأولوالاستحمام في الخزانات الطبيعية. ولكن هناك بعض القيود. لا ينصح حتى ثلاث سنوات من الاستحمام الطفل في الأنهار والبحيرات. لا تسمح على الفور للطفل أن يسبح: لتبدأ، مجرد تراجع بانتظام الطفل في بركة لتعتاد على الماء.

للحمام الأول (ولاحقا أيضا) تحتاج إلى اختيار بركة نظيفة مع قاع مسطح ومدخل جيد للمياه. يجب أن تكون درجة حرارة الماء في الحمام الأول 22 درجة على الأقل. أول الاستحمام يجب أن تكون قصيرة الأجل،تدريجيا سيكون من الممكن زيادة مدتها إلى ربع ساعة مع استراحة 30 دقيقة بين الاستحمام. إذا كان الطفل يعاني من مرض تنفسي مزمن، يمكن استخدام الماء فقط عندما لا يشعر المرض نفسه.

فعالة يمكن و الشمسية تصلب، ولكن لا تدع الطفل البقاء في الشمس لفترة طويلة دون قبعة و باستمرار رصد حالته. لا تجعل الطفل تحتالشمس - دعه تشغيل واللعب. في الطقس الحار، فمن الأفضل عدم المخاطرة، والسماح للطفل يكون في الظل: هناك انه لا يزال الحصول على جزء من الأشعة فوق البنفسجية. من المهم جدا حماية الطفل من الصدمة الحرارية (بل وأكثر من ذلك من الطاقة الشمسية).

مزيج مثالي من الهواء والماء وتصلب الشمسية هي رحلة إلى البحر، لأن هناك أيضا الهواء البحر العلاجي، والفيتامينات الطازجة والتوت الطازج والفواكه والخضروات. بقية على البحر هو هدأ معقد للطفل في فصل الصيف، مما سيعزز صحته للعام المقبل.

ومن المفيد أيضا السماح للطفل مشى، حافي القدمين، عن، الحصى، خشن، أيضا، غراس. في القيام بذلك، تحتاج إلى التأكد من أن الأرض ليست كذلكالبرد (تأثير تصلب في هذه الحالة لا يتحقق على حساب درجة حرارة منخفضة، ولكن بفضل تدليك القدم الطبيعية). تأكد من عدم وجود أعقاب السجائر والحطام وغيرها من الحطام على الأرض، والتي سوف يكون الطفل قادرا على إصابة.

السقوط المناسب للطفل في الصيف ليست مجرد مجموعة من الأنشطة الفردية، بل هو أيضا الوضع الصحيح من اليوم ونمط الحياة. يجب أن يبدأ الصباح مع الشحن، والتي ينبغي أن يتم مع نافذة مفتوحة أو على الأقل نافذة. بعد الشحن، والسماح للطفل يغسل بالماء البارد.

فمن الممكن للغسيل اليومي إضافة فرك الجسم كله أو الساقين. في البداية، يجب أن يكون الماء لمسحدرجة حرارة الغرفة، ثم تدريجيا يمكن خفض درجة الحرارة. بعد مسح الطفل، يجب مسحها جافة. تحتاج إلى اللباس طفل في الطقس، في أي حال من الأحوال لا التفاف عليه.

يعد التقشير الصيفي واحدا من تعهدات صحة الطفل الجيدة، لذلك لا تهمل هذه الطريقة بأسعار معقولة من تعزيز الطبيعي من مناعة الأطفال.