كيف تعزز مناعة الطفل؟

أولا، دعونا معرفة كيفية تحديد،أن طفلك لديه مناعة سيئة. أمراض النزلة المتكررة والمشاكل مع الجهاز الهضمي، والشفاء البطيء من الجروح والخدوش، والهربس المتكررة، وزيادة الغدد الليمفاوية، والحساسية، والنعاس، والتعب، والتهيج - كل هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى أن طفلك لديه مشاكل مع الحصانة.

لتعزيز حصانة الطفل، تحتاج أولا وقبل كل شيء توفر له التغذية الكافية. لسوء الحظ، وجبات الأطفال في المدرسة فيمعظم الحالات ترك الكثير من المطلوب، لذلك سيكون لديك لإعطائه الطعام معك. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية الضرورية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) والفيتامينات والمعادن. يمكنك أن تعطي والمجمعات الفيتامينات، ولكن نأخذ في الاعتبار أنه من أجل الاستيعاب الطبيعي للفيتامينات "من جرة" الفيتامينات هي المطلوبة في الغذاء.

احترس من الانضمام إلى النظام الغذائي: يجب أن يأكل الطفل 3-4 مرات في اليوم. ولكن إذا رفض، لا تقنعه بعناد. يجب أن يتعلم كائن الطفل السيطرة على الحاجة إلى الغذاء، مهمتك هي التأكد من أنها تتغذى في الوقت المحدد. في محاولة للحد من استهلاك الدهون، المقلية أو الغذاء المدخن، ينبغي إعطاء الأفضلية للحبوب ومنتجات الألبان (بما في ذلك الحليب الحامض) والخضار والفواكه. ولكن بعض من الكعك والحلويات يتم استبدال أفضل مع الفواكه المجففة - أنها لذيذة ومفيدة. على الرغم من أنه لا يستحق ذلك لحرمان الطفل من الحلويات.

لتعزيز حصانة الطفل سوف تساعد و الوضع الصحيح من اليوم. يجب أن ينام الطفل جيدا (ليجب أن يكون النوم الكامل على الأقل 9-10 ساعات). ويجب أن يتناوب النشاط العقلي والبدني بالضرورة مع الراحة. وهذا يعني، على وجه الخصوص، أنه لا يمكنك الجلوس للطفل للقيام الواجبات المنزلية مباشرة بعد أن خرج من المدرسة: أعطه بضع ساعات للراحة.

مهم جدا للحصانة جيدة النشاط البدني المعتدل. حاول تعليم الطفل القيام الصباحالشحن. يمكنك أن تفعل ذلك معا، إذا كان هناك مثل هذه الفرصة. أولا، مثال الآباء مشجع. ثانيا، يجمع النشاط المشترك، لا تتخلى عن فرصة لقضاء المزيد من الوقت مع الطفل. ثالثا، الشحن سيساعد على تحسين نفسك، ولكن لجهودكم الخاصة كنت لن تكون قد بدأت في القيام بذلك - حتى تبدأ من أجل الطفل.

يمكنك إرسال أبنائهم للمشاركة في القسم الرياضي، إذا كان لديك فرصة، وانه - الرغبة (طريقة مؤكدة النجاح لنجد حب الطفل للرياضة - لإجباره على الانخراط في "لا يريدون من خلال"). واحد من أفضل الخيارات هو السباحة. وهو يؤثر بشكل إيجابي على جميع أنظمة الجسم تقريبا، ويصلب عليه ويعمل بمثابة صيانة وقائية ممتازة من أمراض العمود الفقري.

لتعزيز حصانة الطفل سوف تساعد و المحفزات الحيوية - يعني تحسين الحصانة. ولكن لأشياء الطفل مع حبوب منع الحمل دون حاجة خاصة ليست ضرورية. فمن الأفضل إعطاء الأفضلية المنشطات الطبيعية للحصانة. هذه هي الصبغات ومقتطفات من جذر الجينسنغ، الصينية ماغنوليا الكرمة، إشنسا بوربوريا، إليوثيروكوكوس.

يمكن أن يعطى للطفل التوت والاستعدادات العشبية. جرب، على سبيل المثال، مثل هذه الوصفة. مزيج في نسب متساوية الوركين و أرنيكا، والتوت من الرماد الجبل الأحمر، التوت والكشمش الأسود، عشب من نبات القراص و موز. تطحن كل شيء عن مساعدة طاحونة أو طاحونة القهوة والشراب بمعدل 1 ملعقة شاي الخليط في كوب من الماء. هذا الرسم هو في حالة سكر والشاي.

أو خيار آخر لجمع: مزيج 200 غرام من جذر عرق السوس، 100 غرام من الأوراقارتفع نبات القراص، حلوة الجذر العلم وشكل ذو خمسة أقواس، والزهور آذريون، والأعشاب knotweed منتج ونبتة سانت جون، و 30 غراما من الوركين. التواء كل شيء في مفرمة اللحم. 1 ملعقة صغيرة خليط الشراب كوب من الماء الدافئ وتترك لمدة نصف ساعة. ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح، وثلث ملعقة صغيرة من العسل، و 3 قطرات من صبغة الجنسنغ.

أيضا تعزيز مناعة الطفل سيساعد المشيفي الهواء النقي، تصلب (فقط التدريجي - إذا كنت بدأت للتو لتهدئة الطفل، لا تبدأ على الفور مع يغرق مع الماء البارد)، والمشي حافي القدمين والتدليك. احترس من والنضارة والرطوبة في الغرفة، وحماية الطفل من دخان التبغ.

وتذكر: والحصانة وصحة الطفل - في أيدي الوالدين!