ساونا الأشعة تحت الحمراء لفقدان الوزن: موانع، فوائد والضرر
يتحدث عن ساونا الأشعة تحت الحمراء، أولا وقبل كل شيءوتجدر الإشارة إلى أنه يختلف عن مشعات المدمج في المعتاد من موجات الأشعة تحت الحمراء، والتي، اعتمادا على نوع من ساونا، هي من أطوال مختلفة. جسم الإنسان في هذه المقصورة هو تحسنت على وجه التحديد بسبب هذه الأشعة.
حتى الآن، ساونا الأشعة تحت الحمراء هوسمة من العديد من مراكز اللياقة البدنية، صالونات التجميل والنوادي الرياضية. ومع ذلك، شعبيتها لا ينفي توافر كل من جيدة وسيئة، والتي سيتم مناقشتها أبعد من ذلك.
فوائد وأضرار ساونا الأشعة تحت الحمراء
أساسا استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراءيتجلى في حقيقة أنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتخلص من السوائل الزائدة، وفقدان الوزن. كيف يحدث هذا؟ دعونا نحاول أن نفهم. لذلك، الأشعة تحت الحمراء تبدأ في الاحماء في الجسم، وتغلغل في الأنسجة الرخوة، وتسريع حركة الجزيئات.
وبالإضافة إلى ذلك، تحت تأثير الأشعة، فإنه يتحسنوتدفق الدم والدورة الدموية، وتوسع السفن. وهكذا، يمكن القول أن هذا الإجراء هو وقاية ممتازة لبداية مبكرة من تصلب الشرايين وتجلطات الدم.
في كثير من الأحيان ساونا الأشعة تحت الحمراءالرياضيين، من أجل تخفيف آلام العضلات. هذا التشعيع يتفوق حمض اللبنيك من العضلات ويزيل الأحاسيس غير سارة فيها. من بين أمور أخرى، ساونا الأشعة تحت الحمراء هو نوع من التدريب القلب، مما يسمح لك لتعزيز القلب وتحسين أدائها. والآن دعونا نتحدث عن الضرر المحتمل لهذا الإجراء.
أولا، ساونا الأشعة تحت الحمراء لفقدان الوزن يمكنتثير عواقب مؤسفة في حالة تجاهل توصيات وحظر الطبيب أو في وجود أمراض معينة. ثانيا، يمكن أن يسبب الضرر للجسم ووضع غير لائق لزيارة المقصورة الأشعة تحت الحمراء.
يحظر زيارتها قبل الجديةالحمل المادي أو الأخلاقي، وأيضا في بداية يوم نشط. في هذه الحالة، فمن الأفضل لتأجيل هذا الإجراء للمساء. ثالثا، يمكن أن يحدث تأثير سلبي في حالة الذهاب إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء مع وجود مستحضرات التجميل على الوجه والجسم.
أيضا، من أجل تجنب الآثار السلبية لزيارة المقصورة الأشعة تحت الحمراء، فمن الضروري للشرب بما فيه الكفاية خلال الدورة وعدم إساءة استخدام مقدار الوقت الذي يقضيه في ذلك.
التخسيس مع ساونا الأشعة تحت الحمراء: موانع الأساسية
قبل أن تذهب إلى الدورة، تأكد من أن موانع المذكورة أدناه غير متوفرة. وهذه، على وجه الخصوص، هي:
- تكوين الخبيث.
- الأمراض الجلدية، الصدفية.
- التهاب قيحي.
- البرد والانفلونزا، أرفي، أرى.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- داء السكري.
- أي أمراض معدية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية. -
بعض أشكال السل؛
- اضطرابات الضغط.
- مرض القلب الإقفاري، قصور القلب، عدم انتظام ضربات القلب، عدم انتظام دقات القلب وأمراض القلب الأخرى.
- بطانة الرحم، اعتلال الخشاء، الأورام الليفية الرحمية.
- الأمراض المشتركة (التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل، وما إلى ذلك)
كم مرة يجب أن أذهب إلى الساونا لفقدان الوزن؟
كل الفروق الدقيقة في زيارة ساونا الأشعة تحت الحمراء، وجدنا بها، والآن تحتاج إلى معرفة عدد المرات التي يمكنك زيارته. لذلك، يمكنك زيارته يوميا شريطة الحفاظ على توازن الماء في الجسم.
الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس في قمرة القيادة لفترة أطول من الوقت المحدد وعدم عقد عدة جلسات متتالية. في السعي لتحقيق شخصية جيدة ونحيلة، يمكنك أن تفعل نفسك الضرر.
وأخيرا، أود أن أذكركم بأن فقدان الوزن فقط مع مساعدة من ساونا الأشعة تحت الحمراء لن تكون فعالة إذا كنت لا تضيف الرياضية العادية والتغذية تصحيح لهذه الإجراءات. لا على عجل، لأن فقدان الوزن سريع جدا أمر خطير على الصحة.
المؤلف: كاترينا سيرجينكو
