ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟

التغييرات في الجسم

ماذا يحدث في الجسم عند الإقلاع عن التدخين؟ هل يتحمل الطحين دون جرعة النيكوتين المعتادة؟ ما مدى حدة التغييرات؟ فقط جسمك يمكن الإجابة على جميع هذه الأسئلة، لأنه، مثل جميع الناس الآخرين على هذا الكوكب، فهي فريدة من نوعها ويشعر كل شيء بطريقتها الخاصة. بعض حتى بعد 10 عاما من التدخين من السهل الإقلاع عن التدخين، والبعض الآخر لا يمكن التخلي عن التبغ بعد بضعة أشهر فقط من سوء المعاملة. سوف نتحدث عن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم بعد التخلي عن السجائر.

الأسبوع الأول

أسهل بالنسبة لمعظم الناس. إن الشخص مليء بالتفاؤل والثقة بأنه سينجح. لا يزال الجسم لديه "مخزون" من السموم المخدرة، التي تغذيها لفترة، دون أن يسبب عدم الراحة.

ماذا يحدث في الأسبوع الأول:

• 
  1 يوم - يتم تحسين وظائف الدم بسبب انخفاض في كمية أول أكسيد الكربون فيه وزيادة في نسبة الأكسجين. وبسبب هذا، والدوخة الخفيفة، وفقدان الشهية، وسوء النوم ممكنة؛


• 
  2 يوم - في الرئتين المخاط يتوقف أن يتم إنتاجها،عمل ظهارة الهدبية يحسن، يتم تجديد خلايا الغشاء المخاطي في الأمعاء. شهية يمكن أن تختفي أو، على العكس من ذلك، تريد شيئا حادا، مالح أو حلوة. هناك ضيق في التنفس، والسعال مع البلغم، والصعوبات مع النوم.


• 
  3 يوم - يتم استعادة الغشاء المخاطي القصبي والرئتين، عمل البنكرياس يحسن، وتدفق الدم إلى القلب تتعزز بشكل كبير، وبالتالي تحقيق الاستقرار في لهجة الأوعية. يتم تقليل الجذب إلى النيكوتين على المستوى الخلوي. يمكن للشخص أن يريد بقوة أن يأكل شيئا حلوة. هذا أمر طبيعي، ولكن إذا كنت إساءة شهية، يمكنك تجديد "بنك أصبع" من أسطورة أن أولئك الذين الإقلاع عن التدخين الحصول على الدهون.


• 
  4 أيام - يتم تطبيع تدفق الدم إلى الدماغ، التمعج المعوية والنقصان القصبة الهوائية، والضغط، والإمساك، وذمة من الوجه ممكن؛


• 
  5 يوم - على سطح اللسان شفاء ميكروتراوما، التي تم الحصول عليها من دخان السجائر الكاوية. يبدأ الشخص في الشعور بالطعم الكامل لبعض المنتجات (الحمضيات، المنتجات المدخنة، المخللات)؛


• 
  يوم 6 - السعال لا يزال يحدث مع إفراز المخاط. هذا أمر طبيعي، ويعتمد على طول التدخين.


• 
  يوم 7 - الزيادات التعرق، قد ترتعشوالأسلحة، وانخفاض الشهية، والتقيؤ بعد وجبة دهني. كثير من الناس عطش باستمرار. الميول البدني للنيكوتين غائب عمليا، هناك عملية انتعاش كاملة.

استكمال التخلص من هذه العادة

ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين وتحمل الأسبوع الأول؟ الجسم يعود إلى وضعها الطبيعي، وهو الشخص يبدأ في الشعور الأذواق أكثر وضوحا والروائح، حرفيا إعادة تعلم العالم المألوف. هناك شعور من الخفة والنشوة. والمشكلة الرئيسية للمدخنين السابقين في الشهر الأول هي التعلق النفسي. التغلب عليه في أول 3-4 أسابيع، لا يمكن أن تقلق بشأن حقيقة أن كنت تدخن مرة أخرى.

هل تتحسن الحالة عند الإقلاع عن التدخين؟ وكيف يمكن أن يكون خلاف ذلك؟ تخيل أن من كل جهاز في جسمك يقع قلعة الحظيرة الثقيلة التي عقدت لفترة طويلة. الإقلاع عن التدخين والبدء في العيش بشكل كامل وسعادة في وئام مع جسمك!