فيتامين E في الوجه والشعر كبسولات

ما هو فيتامين E؟

أي من العمليات التي تحدث في الجسمدون مشاركة الفيتامينات. واحد منهم هو فيتامين E أو توكوفيرول. هذه المادة هي بمثابة مضادات الأكسدة، وهذا هو، لأنه يحمي الخلايا من الآثار الضارة للبيئة، ويمنع الشيخوخة المبكرة. توكوفيرول يحسن عملية الموصلية الأكسجين إلى الأنسجة، ويمنع تشكيل جلطات الدم، ويؤثر على حركية الحيوانات المنوية في الرجال، ولها تأثير مفيد على القدرة الإنجابية للمرأة.

الفيتامينات E للبشرة

فيتامين E - أفضل صديق للفتيات، بعد كل شيءيسمح لك بالبقاء الشباب وجميلة لفترة طويلة. توكوفيرول يحفز إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي، والذي، بدوره، يجعل الجلد أكثر سلاسة وأكثر مرونة، يزيل حب الشباب وحب الشباب. فيتامين E يحمي وجهنا وجسمنا من الآثار المدمرة للأشعة فوق البنفسجية، ويمنع الشيخوخة المبكرة، ويحفز تجديد إنتغومنتس، ويخفف أيضا تندب، النمش، وآثار حب الشباب.

توكوفيرول للشعر

فيتامين E مفيد لأولئك الذين يريدون أن يكونالشعر الفاخر. كما قلنا بالفعل، وقال انه يشارك في نقل الأكسجين إلى الأنسجة وفروة الرأس ومصابيح الشعر ليست استثناء. إذا كانت فروة الرأس صحية، مرطب جيدا، لا تفتقر إلى المغذيات، ثم تجعيد الشعر تصبح أكثر مرونة، لامعة، الشعر تسقط أقل.

كيفية تناول فيتامين E

المعدل اليومي للمرأة هو 5.36 ملغ. توكوفيرول (8 وحدة دولية) أو 8 ملغ. توكوفيرول خلات. المصدر الرئيسي للمادة هو الغذاء. تم العثور على فيتامين E في الزيوت النباتية والمكسرات والكبد والحليب والحبوب والزبدة والخضروات. يجب أن نتذكر أنه أثناء الطهي، يفقد الزيت النباتي عمليا كامل إمداداته من المادة الفعالة بيولوجيا، فإن الكمية القصوى من الفيتامين موجودة فقط في الخضراوات الطازجة، وفي المجمدة أو المعلبة هو أقل في بعض الأحيان.

نخالة هو مصدر توكوفيرول، ولكن الطحين لم يعد هناك. إذا كنت التمسك بنظام غذائي مع كمية محدودة من الدهون، كنت تعاني بالتأكيد نقص فيتامين E.ثم كبسولات تأتي إلى الإنقاذ.

هناك الكثير من المستحضرات التي تحتوي على مادة. كبسولة واحدة إعداد الروسي "فيتامين E" يحتوي على 100 ملغ. توكوفيرول خلات، في الجرعة المستوردة قد تكون مختلفة: 100، 200، 400. وبالإضافة إلى ذلك، فيتامين المدرجة في جميع المجمعات الفيتامينات Undevit (10 ملغ) أنثى Duovit (10 ملغ)، الأبجدية (10mg)، متعدد تابس (10 ملغ )، بوليفيت (30 ملغ).

لرعاية الوجه، حل النفط من توكوفيروليمكن أن يفرك في الجلد أو تضاف إلى كريم. شعبية أيضا هي الأقنعة مع فيتامين E. على سبيل المثال، يتغذى تماما الجلد من قبل خليط من 5 قطرات من عصير الصبار، ونفس الكمية من توكوفيرول و 10 قطرات من فيتامين A. وينبغي أن تضاف تركيبة إلى كريم تطبيقها على الجلد لمدة 10 دقيقة.

لتحسين حالة الجلد من الجفون، قناع من 1كوب من زبدة الكاكاو الذائبة، 5 قطرات من زيت النبق البحر و 5 قطرات من توكوفيرول. إذا العلاجات المنزلية تبدو لك غير فعالة، ثم التجميل الحديث سيأتي إلى الإنقاذ. سوف نانوكابسوليس تقديم فيتامين E إلى الطبقات العميقة من الجلد، ولكن تأثير لا يستيقظ طويلا إذا كان هناك نقص فيتامين عام في الجسم.

المؤلف: كاترينا سيرجينكو