أسباب الشعور المستمر بالجوع

أسباب الشعور المستمر بالجوع

هناك العديد من الشروط المسبقة لحدوث الشهية المفرطة:

1. 
   متلازمة ما قبل الحيض. رغبة لا تقاوم في الحصول على شيء لتناول الطعام غالبا ما تواجه النساء قبل أيام قليلة من بداية الحيض. والفتيات، في كثير من الأحيان، لا يمكن أن يفسر على وجه التحديد ما يريدون. هذا العرض من بمس يرجع إلى إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية. أيضا، هناك رأي أنه خلال الأيام الحرجة في الجنس العادل، وإنتاج هرمون الاستروجين يقلل. لهذا السبب، السيدات تصبح العصبي للغاية وتريد باستمرار الحلو.


2. 
   التوتر والتوتر العصبي. كثير من الناس يميلون إلى "الاستيلاء" على مشاكلهم وخبراتهم. بعد أن واجهت صدمة غير سارة، يسعى الشخص إلى استبدال شعور سلبي مع نوع من المتعة. الطريقة الأكثر للوصول إلى المتعة هو أن يأكل شيئا لذيذ. وفي وقت لاحق، مثل هذه العادة يمكن أن تهدد مشاكل خطيرة مع زيادة الوزن، لذلك فمن الضروري حل الصعوبات التي واجهتها بطريقة أخرى.


3. 
   الملل - سبب آخر لتناول الطعام. بالتأكيد كنت لاحظت أنه عندما يكون لديك على الاطلاق شيئا للقيام به، يمكنك الذهاب باستمرار إلى الثلاجة. للقضاء على مثل هذا الشعور وهمي من الجوع، فمن الضروري أن تحتل نفسك مع نوع من العمل أو الترفيه مثيرة للاهتمام.


4. 
   العمل البدني. فخسارة كبيرة في الطاقة تساهم في إيقاظ الشهية القوية. هذا هو حقيقة مفهومة تماما، لأن السعرات الحرارية التي ألقيت من قبل الجسم تحاول استعادة.


5. 
   العمل العقلي يؤثر أيضا على التغذية لدينا. في كثير من الأحيان شخص مشغول جدا ليس لديهم الوقت لتناول الطعام بشكل صحيح، حتى انه الوجبات الخفيفة على الذهاب مع ما يحصل تحت ذراعه. تناول هذه الطريقة، فمن الصعب جدا للسيطرة على كمية الطعام تؤكل، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مع المعدة والوزن الزائد.


6. 
   وجود نكهة المضافة في المنتجات. إذا كنت طهي الأطباق من المكونات الطبيعية ونفسك - مثل هذا الهجوم لا يهدد لك. ولكن هنا مجموعة متنوعة من المواد الغذائية نصف المصنعة وسريعة تحتوي على كمية معينة من محسنات الذوق والرائحة. يجعلك تشعر بالشهية حتى بعد أن يبدو أن تكون كاملة.


7. 
   إن عدم وجود أي مواد في الجسم يمكن أن يسبب أيضا مشاعر غير معقولة من الجوع.

ما هي المواد التي كنت في عداد المفقودين

دعونا ننظر إلى ما الرغبة في تناول منتج معين قد تشير إلى:

1. 
   كنت تريد دائما شيئا مالح. هذا ليس دائما مؤشرا على أنك حامل. ربما جسمك ببساطة يفتقر الكلوريدات. في هذه الحالة، نوصي أن تأكل المزيد من المأكولات البحرية واستخدام ملح البحر في الطبخ.


2. 
   سحب على الحامض؟ في هذه الحالة، هناك احتمال كبير أن كنت قصيرة من المغنيسيوم. ريبلينيش وسوف يساعد المكسرات وبذور عباد الشمس والبقوليات المختلفة.


3. 
   عدم وجود الكالسيوم يتجلى في شكل الرغبة في تناول شيء دهني. سوف الحليب والجبن المنزلية والجبن واللبن والقرنبيط تساعدك على التعامل مع هذه المشكلة.


4. 
   أولئك الذين يعانون من حنين لا يقاوم لالحلو، قد يكون هناك نقص الفوسفور، الكروم أو الكبريت. مثل هؤلاء الناس يمكن أن يوصي لتناول المزيد من الفواكه الطازجة والملفوف والزبيب والدواجن.

في هذه المقالة لقد دعا لك أكثر من غيرهاالأسباب الشائعة للشعور المستمر بالجوع. إذا كنت غالبا ما تلاحظ ظاهرة مماثلة، تحقق، ربما، جسمك يفتقر إلى أي مواد.