ماذا أفعل إذا أصبحت قدمي باردة؟

بشكل عام، الساقين أكثر من أجزاء أخرى كثيرة من الجسم تخضع للتجميد بسبب ملامح هيكل الجسم البشري. والحقيقة هي أننا ساعدنا على إنقاذ الحرارةكتلة العضلات والأنسجة الدهنية تحت الجلد. في مجال كتلة العضلات القدم لا يكاد يذكر، ولكن ليس هناك الأنسجة الدهنية على الإطلاق. ولكن سطح الجلد الذي يعطي قبالة الحرارة لديها مساحة كبيرة نسبيا. لذلك، في الخريف والشتاء، عندما تنخفض درجة الحرارة، وتجميد القدمين بقوة خاصة.

في بعض الأحيان حقيقة أن قدمي الباردة، لإلقاء اللوم أحذية قريبة جدا. إذا أصابع القدم لا يمكن أن تتحرك بسببحقيقة أن الأحذية ضيقة، والساقين تبدأ في تجميد أسرع بكثير. لذلك يجب أن تكون الأحذية ليس فقط الدافئة، ولكن أيضا مناسبة لك في الحجم: ليست قريبة جدا وليس ضيقة جدا.

ولكن إذا تم تجميد القدمين باستمرار، بغض النظر عن درجة حرارة الهواء ودرجة الراحة من حذائك، يجب أن نفكر في صحتك. يمكن أن تكون أقدام باردة باستمرار أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، ضعف، شعري، التداول، والتي بدورها يمكن أن تكون ناجمة عن مثل هذه المشاكل الصحية:

• 
  اضطرابات الدورة الدموية المحلية في تشوهات في هيكل الأوعية الدموية ودوالي الدوالي.
• 
  فشل الدورة الدموية العامة في إر وغيرها من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
• 
  انتهاك توصيل النبضات العصبية على طول الألياف العصبية من الأطراف السفلية في مرض السكري.
• 
  انخفضت وظيفة الغدة الدرقية.

وبطبيعة الحال، يرافق هذه المشاكل من قبل الآخرينالأعراض بالإضافة إلى تجميد الساقين. هذا قد يتوقف التورم، الأوعية الدموية "نجم"، الدوالي، ألم في الساق، والتي تفاقمت عند المشي، وضيق في التنفس، وانخفاض الجلد توقف حساسية، عدم انتظام ضربات القلب، الخ إذا رافق merznuschie الساقين لديك واحد على الأقل من هذه الأعراض، فمن الضروري أن نرى الطبيب.

إذا كانت الساقين الحصول على البارد بسبب المرض، والطبيب سوف يصف العلاج، وبعد ذلك يجب أن تمر المشكلة. ولكن جنبا إلى جنب مع معاملة خاصة، يمكنك متابعة بعض التوصيات العامة - أسوأ من هذا فقط لن. فمن الضروري التخلي عن العادات السيئة (الإقلاع عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول)، لأن السجائر والخمراء تفاقم حالة الأوعية الدموية. كما التصالحية، يوميا حمامات القدم المتناقضة يمكن أن تساعد. لا تتداخل مع تدليك القدم اليومي والجمباز. ومحاولة المشي حافي القدمين أو في النعال تدليك خاص إذا كان ذلك ممكنا.

إذا كانت القدمين تجميد، وأنها تحتاج إلى أن تكون على وجه السرعة حرارة، العلاجات الشعبية يمكن أن تساعد. بسرعة دافئ قدميك يساعد الكحول ضغط. خذ الجوارب القطنية رقيقة وترطيب أجزاء أخمصي مع الكحول الطبي. سخن قدميك في حمام ساخن، وهو جيد يمسح، وارتداء الجوارب رقيقة غارقة في الكحول، وعلى رأسها - الصوف.

ومع ذلك، وارتداء الجوارب الدافئة في أي وقت من السنةيجب عليك عدم إساءة استخدامه: في بعض الأحيان، من المفارقات، قدميك باردة لأنك تسخينها كثيرا. باستمرار في الحرارة، فإنها تتوقف عن الاستجابة لتغير درجة الحرارة. لذلك تحتاج إلى ليس فقط لتدفئة قدميك، ولكن أيضا لتخفيف لهم.

مساعدة دافئ قدميك و حمامات القدم مع الملح والزيوت الأساسية. إذا كانت الساقين الباردة، ووضع الماء الساخن في الحوض، إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء لذلك. ملح البحر، 2 ملعقة كبيرة. الحليب و 10-15 قطرات من الضروري النفط من إكليل الجبل (يجب أن يخفف سابقا في الحليب، والزيوت الأساسية لا تذوب في الماء). مثل هذا الحمام عبق لن يساعد فقط لك لتدفئة قدميك بسرعة، ولكن أيضا سوف توفر الجلد القدم مع المواد المغذية.

إذا تجمد قدميك في أي طقس - لا يمكنك تجاهل ذلك. أن لتجنب هذه المشكلة غير سارة، يجب عليك دائما اللباس للطقس، وارتداء الأحذية مريحة فقط ومراقبة عن كثب صحتك، مشيرا إلى الطبيب مباشرة بعد ظهور أعراض القلق.