كيفية القيام بالتدليك الاسترخاء الظهر للرجال

تقنية الاسترخاء والتدليك للرجال

فمن المستحسن أن تبدأ في العمل مع الرئتينالتمسيد يديك في جميع أنحاء الجسم. هذه الحركات بسيطة في التنفيذ، وحيازة تأثير مهدئ جيد. بعد ذلك، ترتيب وثني أصابعك، والتحرك في حركات قصيرة، وتغطي تدريجيا سطح الجسم. وينبغي أن تكون الاستقبالات من أعلى إلى أسفل، لأنه إذا كنت تفعل ذلك بشكل مختلف، يمكنك الحصول على مشاعر غير سارة.

زلة يديك على الساق، دون انقطاع،تذهب على الأرداف إلى الجزء العلوي الخلفي. تدليك النخيل على طول جانبي ساقيك، والانتقال إلى الكاحلين. في وقت واحد، وجعل سلسلة من الحركات التمسيد لطيف من الرأس إلى الساقين. تدليك مع أطراف أصابعك، في حين لمس الجسم برفق قدر الإمكان وبرفق، ولكن لا المسيل للدموع نفسك بعيدا عن السطح.

درس تدليك الظهر للرجال من التعب

نبدأ بالسكتات الدماغية في اتجاهات مختلفة. يجب أن يزيت يديك وظهر الرجل مع زيت خاص. استخدام الوزن الخاص بك، العجاف إلى الأمام، مع الحفاظ على الضغط المستمر. أداء حفلات الاستقبال، وسوف تشعر الأخاديد الصغيرة على العمود الفقري، اضغط عليها بأصابعك.

الآن تقسيم ذراعيك ونقلها إلى أسفلإلى الجانبين حتى لمس الجدول. انتقد ببطء وبلطف على طول الجانبين نحو الكتفين. الإجراءات على منطقة أسفل الظهر تفعل أفضل مع منصات صغيرة من الإبهام. عدة مرات المشي من خلال نفس المكان قبل الانتقال.

التحضير لهذا الإجراء

أولا وقبل كل شيء، من الضروري تحديد المكان،حيث يمكنك القيام تدليك الظهر الاسترخاء. تحتاج إلى القلق حول سطح صلب ولكن مريحة، أريكة لينة، والأسرة ليست مناسبة لهذا الغرض. أسرار في التدليك، على هذا النحو، لا سيما. الشيء الرئيسي هو جعل الحركات الأكثر بسيطة بلطف، في نفس الوقت، وتقديم أحاسيس ممتعة للرجل.

بعد تنفيذ إجراءات التدليك أي شخصيشعر بالراحة تماما. ومن أجل إطالة العمل، والأحاسيس ممتعة لم تترك لفترة من الوقت، فمن الضروري الاستلقاء بعد التلاعب لمدة 10-15 دقيقة، بحيث تم تغطية الجزء الخلفي مع منشفة أو ورقة.

ويعرف التدليك المريح لعدة قرون،وطالما أن السؤال الذي يطرح نفسه هو الذي فكر به أولا. وتؤكد نظرية أنه ظهر لأول مرة في الصين والهند والتبت. صحيح تدليك الظهر تقنية يمكن أن تساعد على التعامل مع العلاج والوقاية من بعض الأمراض. موانع يمكن أن يكون أمراض القلب والأوعية الدموية، الأورام، ودرجة الحرارة ومختلف الأمراض الجلدية.

كيفية جعل تدليك الظهر لرجل، كل امرأة يمكن أن تتعلم من دروس الفيديو، لهذا ليس من الضروري أن يكون التعليم الطبي. الشيء الرئيسي هو الرغبة!

لمعرفة كيفية القيام بشكل صحيح تدليك الظهر، يمكنك على الفيديو المرفق

تكون منتبهة إلى الرجال، وجعلها مفاجآت سارة، وأفضل هدية سيكون التدليك الاسترخاء، والتي سوف تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة، مزاجه ورفاه.